zvýšení teploty vás činí horkým nejen obrazně, ale vědecky. Najdete spoustu lidí si stěžují na střelbu bolesti a bušení bolesti hlavy, Jak teploty začnou stoupat. Studie vedená Harvard vědci a publikované v časopise Neurologie nastínil, jak se vaše náchylnost k bolesti hlavy se zvyšuje o 8 procent pokaždé, když teplota zesiluje o 9 stupňů., „Letní teplo způsobuje, že se krevní cévy v hlavě rozšiřují, což způsobuje pulzující bolest,“ říká Santosh Kumar Pandey, naturopath a zakladatel Shenmen Healing Center v Bombaji . Přečtěte si také: 7 způsobů, jak udržet oči bez infekce letos v létě
nejčastější bolestí hlavy během těchto horkých měsíců je migréna. „Kolísání teploty v letním měsíci zhoršuje migrény. Ztrácí hodně vody a sodíku pocením může vyvolat migrénu taky,“ říká Dr. Praveen Gupta, Ředitel a pohyblivou Hlavou (Neurologie) Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Také si přečtěte: 5 příznaků, které musíte začít s chuggingem více vody
nicméně, léta neznamenají, že byste se měli zbláznit tekutou stravou. „Nadměrná hydratace může také odhodit rovnováhu elektrolytů, což může vést k migréně,“ říká Dr. Gupta. Praskání pilulky každou chvíli není řešením, jak se zbavit bolesti. To vám způsobí více škody než užitku. Zde je několik způsobů, jak můžete nip v zárodku, že monstrózní bolest hlavy, nebo ho honit pryč, jakmile to začne obtěžovat vás.
-
Nosh v běžném čase., Stravovací návyky se obvykle během horké sezóny zhoršují s lidmi, kteří většinou přeskakují jídlo. To se stává hlavním spouštěčem migrény. Vyhnout se horké a pikantní jídla vám může pomoci, aby to příšerná bolest. Lidé, kteří jsou náchylní k bolesti hlavy, by měli zejména držet dál od červeného vína a čokolády, které mohou dehydratovat jejich systému.
-
vypijte vysokou sklenici vody, jakmile začne bolet hlava, navrhněte naturopath Pandey. Vyvažuje elektrolyty ve vašem těle.,
-
při vystupování na slunci, i když krátce, nezapomeňte nosit zábal hlavy nebo deštník. Není to jen hlava, která musí být pokryta, aby se zabránilo bolesti hlavy. Noste klobouky s širokými okraji, které udržují slunce mimo krk, horní část hrudníku, záda i obličej.
-
při nákupu opalovacího krému, odpuzujícího hmyz a dalších letních produktů hledejte produkty bez vůně. Hlavním důvodem letních bolestí hlavy by mohly být silně vonící produkty. Vyhýbejte se jim .,
-
Udržujte mírnou teplotu střídavého proudu místo toho, abyste ji snížili na nižší úrovně, abyste porazili teplo. Pokojová teplota 25-27 stupňů Celsia je ideální pro lidské tělo.