a Doslova vzato, slovo „čakra“ v Sanskrtu znamená „kolo“ nebo „disk“, ale odkazuje na duchovní energetická centra v lidském těle, z nichž je sedm podél páteře, a přes krk a temeno hlavy, podle Chopra Center.
a Doslova vzato, slovo „čakra“ v Sanskrtu znamená „kolo“ nebo „disk“, ale odkazuje na duchovní energetická centra v lidském těle.,
„chakra systém vznikl v Indii mezi 1500 a 500 před naším LETOPOČTEM v nejstarší text s názvem Védy,“ říká Fern Olivia, reiki léčitel a učitel jógy. Védy jsou nejstarší sanskrtské literární záznamy a nejstarší písma hinduismu. Pokud jde o účel sedmi čaker? „Každý odpovídá konkrétní orgány, stejně jako fyzické, emocionální, psychologické a duchovní stavy bytí a vliv na všechny oblasti vašeho života,“ říká Olivia., „V rámci těchto čaker je ‚prána‘, nebo konečný čistá léčivá energie, která je všude kolem nás a v nás, aby nás zdravé, šťastné a živé.“
Zatímco tam není moc vědecký důkaz, že podporuje fyzické projevy duchovní energie, studie ze sedmi čaker a chakra zarovnání—ať už je to skrze meditaci, reiki, nebo jóga—je zakořeněn v přesvědčení, že „když čakry jsou otevřené a vyrovnané, naše energie, je stále sypký, což prána proudí skrze ně,“ říká Olivia., Ale než se můžete ponořit hluboko do každé čakry, musíte znát základy.
zde je váš top-line průvodce víry obklopující 7 čaker-a příznaky, které můžete cítit, pokud jsou blokovány.
kořenové čakry
Umístění: kořenová čakra je spojena se spodní části páteře, pánevního dna, a první tři obratle.,
Co to je: Přemýšlejte o své kořenové čakře (aka Muladhara v sanskrtu) jako o založení domu, s výjimkou vašeho těla—když je v rovnováze, je robustní, stabilizující a podpůrná. Jako takový je zodpovědný za váš pocit bezpečí a přežití, říká Olivia. Je také spojen s tím, co používáte k uzemnění sebe, včetně základních potřeb, jako je jídlo, voda, přístřeší, a bezpečnost, stejně jako vaše více emocionální potřeby, jako je pustit strachu a pocit bezpečí. Jak dobře víte, když jsou tyto potřeby splněny, máte tendenci se méně obávat.,
když je blokován: z blokád může dojít k různým onemocněním, včetně úzkostných poruch,obav nebo nočních můr, říkají přívrženci. Fyzicky je první čakra spojena s problémy v tlustém střevě, s močovým měchýřem, s eliminací nebo s problémy dolní části zad, nohou nebo nohou.
„Jako každá z čaker, kořenové čakry může být nedostatečně či nadměrně funkční,“ říká Ambi Kavanagh, reiki, léčitel, astrolog a autor Čakry & Self-Péče: Aktivujte léčebnou sílu Čaker s Každodenními Rituály., „Underactive znamená, že je nějakým způsobem uzavřen nebo zablokován nebo se správně neotáčí. V tomto případě se můžeme cítit úzkostlivě, nejistě a nebezpečně a v důsledku toho být neuzemnění. Pokud je hyperaktivní, je to, jako by energie pracovaly přesčas a příliš se připojovaly k fyzickému a hmotnému světu způsoby, které jsou nezdravé.“
vyžívá v tělesných požitků jako je jídlo nebo sex, se příliš lpí na penězích, a posedlost pocit, že bezpečné jsou všechny značky hyperaktivního kořenové čakry.,
Barva: Červená
Prvku s ním spojené: Země,
Krystaly s ním spojené: Červený jaspis, onyx, hematit
Jóga pózy, které ji aktivovat: Wide-legged vpřed složit, malasana dřepy, mountain pose
sakrální čakra
Umístění: Nad stydkou kostí a pod pupkem
Co to je: za druhé čakry, nebo Svadhisthana, nejvíce zábavy ze sedmi., „Tato čakra sídlí naše emoce, vášně a radosti–věci, které emocionálně nasytit nás a dát nám radost a je považován za kreativní a sexuální energii středu těla,“ říká Kavanagh.
Když se vaše sakrální čakra je v souladu, budete pravděpodobně cítit skvěle: Jsi přátelský, vášnivý, a úspěšně splnil a zároveň vyvolává pocity wellness, hojnost, radost a radost. (Pěkné!) Ctít své tělo a vyjádřit sám sebe kreativně, jsi zachování energie kola soustružení a tekutiny.,
když je zablokován: když se cítíte kreativně neinspired nebo máte nějakou emoční nestabilitu, může být vaše sakrální čakra nesprávně zarovnána. Stejně tak to může být také spojena s fyzickou sexuální dysfunkce, a zároveň potenciálně zažívá strach ze změny, deprese, nebo závislost-jako chování.
“ při nedostatečné aktivitě může trpět nízkým libido, nedostatkem radosti ze života nebo problémy s hormonální a plodností,“ říká Kavanagh., „Když jsme hyperaktivní, můžeme trpět závislostmi, ať už sexem nebo jinými závislostmi, a také můžeme zažít spoustu emocionálních výkyvů od velkých výšin až po minima, jako emoční horská dráha.,“
Barva: Oranžová
Prvku s ním spojené: Voda
Krystaly s ním spojené: Karneol, tygří oko, sluneční kámen,
Jóga představovat, že ji aktivuje: Pigeon pose, bohyně představovat, warrior II,
solární plexus čakry
Poloha: Od pupku k o hrudní koš, to údajně řídí všechny věci, metabolické, zažívací, a žaludek-související.,
Co to je: se svým sanskrtským jménem Manipura, což znamená „lesklý klenot“, se říká, že třetí čakra je vaším zdrojem individuální moci, vládnoucí nad sebeúctou. Nebo jak říká Olivia, je to “ čakra akce a rovnováhy, která se zaměřuje na individuální vůli, osobní sílu a odhodlání.“(Nezaměňujte to se svým „třetím okem“, což je šestá čakra—více o tom za minutu.)
když je zablokován: můžete trpět nízkou sebeúctou, mít potíže s rozhodováním a mohou mít problémy s hněvem nebo kontrolou., Olivia konstatuje, že to není jen pocit, špatně o sobě, ale také může vést k navenek vyjádřit apatie, otálení, nebo že jste schopni využít snadno. Stejně tak budete mít možná i bříško bolesti některých druhů, jako jsou zažívací potíže nebo plyn. (Ugh.)
podle Kavanagha nás zablokovaná čakra solar plexus přiměje bojovat se pochybnostmi o sobě a být naším nejvyšším, nejautentičtějším já., Ale na druhou stranu není o moc lepší: „Příznaky hyperaktivního solar plexus patří nekontrolovatelné ego—byl moc hladový a egoistické, což v manické chování a hyperaktivní energie,“ říká.,
Barva: Žlutá
Prvku s ním spojené: Oheň
Krystaly s ním spojené: Citrín, pyrit, amber
Jóga představovat, že ji aktivuje: Člun představovat, zvraty, bojovník III
srdeční čakry
Umístění: Ve středu hrudníku, zapouzdření srdce, brzlík (který hraje důležitou roli v endokrinní a lymfatický systém), plic a prsou.,
Co to je: Jako centrální čakra, čtvrtý (nebo Anahata) čakra představuje fyzické a duchovní setkat, podle Chopra Center. A jak už název napovídá, je vše o lásce. „Je to probuzení duchovního vědomí, odpuštění a služby,“ říká Olivia. Předpokládá se, že když je vaše srdeční čakra vyrovnaná a vyvážená, láska a soucit volně proudí—a to jak z hlediska rozdávání, tak z hlediska návratu. „Vaše dobré vibrace jsou prakticky nakažlivé,“ říká Olivia.,
když je zablokována: uzavřená srdeční čakra může ustoupit zármutku, hněvu, žárlivosti, strachu ze zrady a nenávisti vůči sobě a ostatním.“Když snížená, můžeme být emocionálně uzavřený, a je obtížné se dostat přes minulost bolí a odpustit,“ říká Kavanagh. „V důsledku toho by mohlo být těžké dávat a přijímat lásku, což bude mít vliv na naše vztahy.“
Pokud je hyperaktivní, můžeme být příliš milující. Z manžety to nemusí znít jako problém, ale Kavanagh poukazuje na to, že obvykle maskuje závislost., „To bude mít zvlněný vliv na naše vztahy, být příliš závislý, potřebný, žárlivý a majetný, s nedostatkem hranic,“ říká.,
Barva: Zelená a růžová
Prvku s ním spojené: Vzduchu
Krystaly s ním spojené: růženín, jadeit, malachit,
Jóga představovat, že ji aktivuje: Zpět ohyby, reverzní plank, nahoru facing pes,
v krku čakra
Poloha: název říká vše—anatomicky krční čakra je spojena s štítné žlázy, příštítných tělísek, čelisti, krku, úst, jazyka a hrtanu.
Co to je: mít nulový problém říkat, jak se cítíte?, Vaše pátá čakra, což je vše o mluvení vaší vnitřní pravdy-nebo konkrétně, zajistit, aby vaše vnitřní pravdy byly řádně sděleny—je pravděpodobně vyvážená. Se sanskrtským jménem Vishuddha vládne Krční čakra veškerou komunikaci. Je to první ze tří výhradně duchovních čaker (na rozdíl od nižších, které se projevují fyzičtějším způsobem), podle Olivie. Když je tato čakra pod kontrolou, jste schopni plně poslouchat, stejně jako mluvit a vyjadřovat se jasně.,
Když je zablokovaná: „V případě hypofunkce krční čakra člověk může najít to těžké, aby skutečně vyjádřit,“ říká Kavanagh. „Mohou doslova spolknout svá slova a přitom spolknout své skutečné pocity.“
kromě toho mají potíže mluvit svou pravdu, zjistíte, že je těžké věnovat pozornost a soustředit se, nebo strach rozsudek od ostatních—což může dále bránit vaši schopnost udržet skutečný. Fyzicky se toto zablokování může projevit jako bolest v krku, problémy se štítnou žlázou, ztuhlost krku a ramen nebo bolesti hlavy.,
„Příznaky hyperaktivního krční čakra patří příliš mnoho mluví, příliš dominantní v rozhovorech, a být příliš kritický nebo odsuzování druhých,“ Kavanagh říká.,
Barva: Modrá
Prvku s ním spojené: Ether
Krystaly s ním spojené: Lapis lazuli, akvamarín, kyanit
Jóga pózy, které ji aktivovat: Ryby pose, pluh představovat, rameno stojanu
třetí oko-čakra
Umístění: Fyzicky nachází mezi obočím, třetí oko je řekl, aby pravidlo orgánů včetně hypofýza, oči, hlava a spodní části mozku.
Co to je: nenechte se zmást jeho jménem., Třetí oko, nebo Ajna chakra je vlastně vaše šestá čakra, a údajně řídí vaši intuici—plus schopnost rozpoznat a proniknout do ní. A co víc, třetí oko je také řekl, aby byl zodpovědný za všechny věci mezi vámi a okolním světem, slouží jako most mezi těmito dvěma. Umožňuje vám proříznout jakékoli iluze a drama, abyste viděli jasný obraz.
když je zablokován: můžete mít potíže s přístupem k vaší intuici, důvěřovat svému vnitřnímu hlasu, připomínat důležitá fakta nebo se učit nové dovednosti., A pokud vaše nižší čakry—AKA kořene, sakrální, solar plexu a srdeční čakry—a jsou nevyvážené, vaše třetí oko bude pravděpodobně stejně, což může způsobit, že act více kritický, odmítavý, a introvertní.
„S snížená činnost čelo čakra možná jsme příliš intelektualizovat věci a snaží, aby „to fungovalo“, která může vyústit v pocit, jak ohromen a vyčerpaný, a odpojí nás z moci naší vlastní intuici,“ říká Kavanagh. „V důsledku toho můžeme být docela strach a nedůvěřivý procesu života a mají úzkost nad budoucností.,“
třetí oko-blokáda je spojena s celou řadou problémů, včetně deprese, úzkost, a více kritický postoj—zatímco fyzicky, to je řekl, aby způsobit bolesti hlavy, závratě, a zabil dalších mozku-zdravotní problémy. Mezitím, mít široce otevřené třetí oko může vést k hyperaktivní představivosti a mysli, která uteče s námi. „Někdy s hyperaktivní obočí čakrou můžeme dokonce najít naše jasnovidecké dovednosti jsou tak aktivní, že nás mohou přemoci a vyděsit,“ říká Kavanagh.,p>
Krystaly s ním spojené: Ametyst, fialový fluorit, labradorit,
Jóga pózy, které ji aktivovat: pozice Dítěte, dolphin představovat, orel póza,
korunní čakry
Umístění: temeno hlavy,
Co to je: Známé v Sanskrtu jako Sahasrára, nebo „tisíc petal lotus“ čakra, korunní je centrem osvícení a naše duchovní napojení na naše vyšší já, jiní, a nakonec, božské, podle Chopra Center., Když jsou zarovnány, realizace, které se vyskytují ve vás, jsou prý v souladu s čistým vědomím vědomí-nerozdělené a všechny expanzivní. V podstatě větší než vy a přitom součást jednoho Obřího vesmíru.
Když je zablokovaná: „S snížená činnost korunní čakry, můžeme mít pocit, apatický a lhostejný, téměř energicky znecitlivění a pocit odpojení, které má za následek nedostatek směr a smysl života,“ říká Kavanagh. Nebo, můžete se cítit jako vaše pravidelné já-prostě ne ve vznešeném stavu duchovního spojení a osvícení, což je naprosto v pořádku a vážně normální.,
na Rozdíl od ostatních čaker, korunní čakra je často jen otevřel úplně, a to prostřednictvím specifické jógové nebo meditativní cvičení, nebo v určitých časech—což je soubor dovedností, můžete volat na v daném okamžiku. Můžete mít možnost získat chuť na to, ačkoli, prostřednictvím každodenních praktik-cokoliv od meditace, modlitba, momenty ticha a vděčnosti—mít ty okamžiky duchovního spojení.
„hyperaktivní korunní čakra se často projevuje jako touha po hmotných věcech, které se nikdy nezdají být uspokojeny,“ říká Kavanagh.,“Chamtivost, povrchnost a arogance často vedou k odpojení od ostatních i od vesmíru.
Barva: Fialová
Element: Žádný
Krystaly s ním spojené: Selenite, clear quartz, lepidolite
Jóga pózy, které ji aktivovat: Stoj na hlavě, strom představovat, savasana
Vyvážení 7 čaker je týmová práce
Zatímco každá čakra má své vlastní odlišné vlastnosti, jsou si všichni mysleli, že fungovat jako systém. To znamená, že pokud je člověk mimo rovnováhu, ovlivňuje to všechny ostatní., Takže pokud máte příznaky více zablokované čakry, jen vím, že je to úplně normální—a každý dobrý jógy nebo léčitel bude pracovat sladit všechny z nich najednou, vytváří jasný kanál pro prána proudí od hlavy až k patě.
Zde je, jak reiki může pracovat na odblokování čaker:
Původně publikován 25. prosince 2017; aktualizováno dne 6. listopadu roku 2020 s další podávání zpráv Mary Grace Garis