jistě, většina z nás zažili schopnost kávy, aby groggy ráno lepší, ale vaše ranní pivo může dát kůži přirozenou podporu, taky!,
Možná jste také narazili na jiné pozoruhodné výhody denně vařit, jako se snižuje riziko vzniku Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby až o 65 procent, čímž se snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, tlustého střeva a konečníku a rakoviny jater, a dokonce i naše riziko vzniku diabetu typu 2(1, 2, 3, 4).
nemluvě o tom, že denní spotřeba kávy je spojena s celkovým sníženým rizikem úmrtnosti, s 20-30% nižším rizikem předčasné smrti (5, 6).,
tato kuchařka je plná zdravých receptů a odhaluje přirozené výhody vašeho ranního vaření.
Klikněte zde a získejte zdarma kávu ještě dnes!
i tak se úžasné výhody kávy nezastaví.
ukazuje se, že káva je skvělá pro další část těla: naši pokožku. Tato tvrzení vycházejí ze skutečnosti, že káva má vysokou antioxidační kapacitu a že obsah kofeinu může pomoci zlepšit oběh. Ale jak přesně se to promítá do zářící pleti?,
přírodní kůže výhody kávy
ponořte se do mnoha kožních výhod kávy níže (plus, recepty vzdorující věku a rozjasňující!)
snižuje zánět
káva byla široce studována pro své protizánětlivé vlastnosti. Za tento účinek může být zodpovědný jeho obsah kofeinu spolu se silnými antioxidačními látkami, jako jsou polyfenoly a kyseliny hydrocinnamové (7).
to je skvělá zpráva pro ty, kteří trpí breakouts, protože antioxidanty v kávě mohou pomoci uklidnit červené a zanícené breakouts.,
baleno s antioxidanty
káva je bohatá na polyfenoly, skupina antioxidantů se také nachází v potravinách, jako jsou bobule, čaj, čokoláda a víno. Kromě toho, že tyto potraviny dávají své živé a hluboké barvy, tyto látky pracují na boji proti volným radikálům a zpomalují proces stárnutí v důsledku poškození DNA. Jako bonus bylo také prokázáno, že pomáhají chránit před ultrafialovým zářením a zpomalují stárnutí pokožky způsobené silným slunečním zářením (8, 9). Káva může pomoci v boji proti volným radikálům a zpomalit proces stárnutí v důsledku poškození DNA.,
Zajímavé je, že studie v rozmezí od Ameriky, Polska, Španělska, Francie a Japonsko zpráva, že káva je největším zdrojem dietní antioxidanty v jejich stravě (10, 11, 12)., váš spánek, samozřejmě), a nezapomeňte, aby slather na některé z těchto antioxidant-balené granule, jak vystupoval v našem věku-vzpírat káva maska níže:
Věk-Vzpírat Kokos, Káva Maska
Megan Patiry Složení
- 1 T kávové sedliny
- 1 T raw kakaový prášek
- 1 T kokosové mléko (z plechovky – nejlépe BPA-free)
- 1 T surového medu
Návod k použití
- Kombinovat všechny ingredience a aplikovat na čistou tvář. Nechte sedět 15-20 minut a poté opláchněte teplou vodou.
Jemně Exfoliuje
Vzhledem k jeho mírně hrubý charakter, káva – zejména jemně mleté kávy – je vynikající peeling., Tyto granule pomáhají odlupovat odumřelé kožní buňky a přestože je výzkum omezen, bylo řečeno, že pomáhají stimulovat lymfodrenáž a zvyšovat průtok krve (13). Oba jsou prospěšné, pokud jde o dosažení zářící kůže, stejně jako pro odstranění toxinů.
podívejte se na kávu obličeje křoviny vystupoval v dolní části tohoto příspěvku pro rozjasnění a změkčení recept.
Redukuje Celulitidu
ukázalo se, že kofein může být jedním z nejlepších uchazečů v aktuálním boji proti celulitidě.,
kromě své schopnosti zvýšit cirkulaci – což může nakonec pomoci vyhladit vzhled celulitidy – byl kofein v kávě spojen s lipolytickým účinkem na tukové buňky (což znamená, že v podstatě rozkládá tuk). Studie prokázaly efekt bude poměrně značný, uvádějící, že:
„Emulze s obsahem kofeinu způsobil snížení o 17% na průměr tukových buněk ve srovnání s kontrolou a emulze … byl za podporu lipolytické působení na tukové tkáně, působí jako doplněk k léčbě celulitidy (14).,“Káva může zvýšit cirkulaci a při topickém použití pomáhá rozkládat tuk.
jinými slovy, použití lokálního roztoku kofeinu na kůži způsobilo pokles velikosti tukových buněk o 17 procent.
to je také důležitý faktor, pokud jde o snížení vzhledu celulitidy, protože přebytečný tuk pod vrstvou kůže má tendenci vyčnívat nerovnoměrně (což vede k zmačkanému vzhledu celulitidy). Čím méně vyčnívající tukové tkáně máte, tím menší je šance na vzhled celulitidy (15).,
Jedna věc je mít na paměti je, že kofein může skutečně do těla přes kůži, takže pokud máte citlivost nebo vysoký krevní tlak, možná budete chtít použít káva peeling šetrně a poraďte se s lékařem (16).
Rozjasňuje Pleť
antioxidanty v kávě jsme se zmínili dříve, může také oživit nudné, unavenou pleť tím, že ohlašovat potřebné živiny do pórů. Vedle schopnosti zvýšit cirkulaci (díky obsahu kofeinu) může lokální java rychle rozjasnit vaši pleť při použití v masce nebo křoví (17).,
snižuje otoky
už jste někdy měli den, kdy se vaše tvář zdála trochu nafouklejší než obvykle, nebo možná ten, kde jste se probudili s mírně oteklými očima? Naštěstí nejen šálek vařené Javy zvýší vaše duchy, ale může také pomoci snížit tuto otoky při lokální aplikaci. Nafouklý obličej nebo oteklé oči? Lokální kávová maska to může opravit.
je To proto, že kofein a různé sloučeniny, jako metylxantinové v káva mají močopudné účinky, což může pomoci při snižování otoky nebo otok tkáně v důsledku nadměrné zadržování tekutin (18).,
De-Puff Káva Maska
De-Puff Káva Maska
Megan Patiry Složení
- 2 T espresso nebo jemně mletou kávu
- 4 T kokosové mléko
- 1 T medu
Návod k použití
- Kombinovat ingredience a nechte masku sedět na obličeji po dobu zhruba 15 minut. Opláchněte a osušte.
Minimalizuje Tmavé Kruhy
Kofein krade show opět, když jde o tmavé kruhy pod očima., Studie ukázaly, že lokální aplikace kofeinu „zvyšují mikrocirkulaci krve v kůži“, účinně tlačí podél stagnující krve z tmavých, unavených očí (19). Pokud však použijete kávu jako otvírák na oči, možná to budete chtít udělat ráno, protože kofein může být absorbován do oběhu kůží, což může ovlivnit spánek (20).
jak vidíte, výhody kávy pro pokožku jsou rozsáhlé a jsou odvozeny hlavně z jejího přírodního antioxidantu a obsahu kofeinu., již ve vaší kuchyni, podívejte se na rozjasňující káva obličeje peeling níže:
Rozjasňující a Zvláčňující Káva Obličeje Peeling
Rozjasňující a Zvláčňující Káva Obličeje Peeling
Megan Patiry Složení
- 3 T mletou kávu
- 1 T kokosový palmový cukr
- 1 T olivový/jojobový olej
- 1-2 kapky čerstvé citronové šťávy
Návod k použití
- Smíchejte všechny suché přísady, pak přidejte svůj výběr oleje. Masírujte na obličej jemnými kruhovými pohyby. Opláchněte a osušte.
(Další: 4 Snadné, Přírodní Domácí pleťové Masky Recepty)