8 Snadné Zdravé Kuřecí Marináda Recepty (Whole30, Paleo Keto)

8 Snadné Zdravé Kuřecí Marináda Recepty (Whole30, Paleo Keto) – Jednoduché, svěžím přísady spojily v tyto zdravé kuřecí marináda recepty. Také ideální pro zmrazení a přípravu před jídlem! Paleo, Keto, a Whole30 Přátelský.

nudí se obyčejným grilovaným kuřetem? Kryju tě! Můžete přidat velkou chuť s lehkostí, s těmito 8 jednoduché zdravé kuřecí prsa marinády recepty., Jsou zdravé, používají pouze několik základních složek a mohou být zmrazeny pro budoucí jídla. Nikdy jsem neunavil kuře na večeři, ale vím, že mnozí to dělají, takže jsem vám chtěl poskytnout nějaké nápady, jak to udržet zajímavé! Nejlepší ze všeho je, že tyto recepty na kuřecí marinády obsahují pouze čisté přísady a žádné cukry nebo konzervační látky, jako je obchod zakoupený v lahvích.

zde najdete jednoduché recepty na citrónovou papriku, asijské, medový česnek, Středomoří, česnekovou bylinu, zčernalé, Fajita a rozmarýnové dijonské marinády. Vyzkoušejte jeden nebo je vyzkoušejte všechny-nebudete zklamáni!, A pokud se vám líbí tyto recepty, podívejte se na můj Mix a zápas kuřecí fólie pakety nebo Air Fryer kuřecí křídla – 5 Způsoby.

Jak Udělat Dobrý Kuřecí Marináda

Můj recept na dobrou marinádu obsahuje zdravé tuky, jako je avokádo nebo olivový olej, kyselé složky (jako je červené víno ocet nebo citronovou šťávu), a spousta koření ve formě sušené nebo čerstvé bylinky a koření. Pro recepty zde lze olivový olej a avokádový olej použít zaměnitelně. Moje pravidlo je asi 1/2 šálku marinády na 1-1, 5 liber kuřecích prsou., Rád marinuji po dobu nejméně 30 minut, abych opravdu naplnil chuť. Pokud dělám dopředu, umístím marinované kuře přímo do mrazáku, abych ušetřil na budoucí jídlo.

kuřecí prsa suché Rub recepty

pro tyto marinády používám své domácí kořenící směsi, abych přinesl spoustu chuti. Mohou být také použity jako suchý rub na jakýkoli druh masa-vepřové, kuřecí, steak, ryby atd. Různé chuťové profily usnadňují přizpůsobení jídla. Jedním z mých oblíbených je domácí zčernalá kořenící směs pro kuře a losos!,

Jak Vařit Marinované Kuře na Grilu

Po marinování po dobu alespoň 30 minut, kuře může být vařené na grilu nad středně vysoké teplo, obracející jednou v průběhu vaření. Typická kuřecí prsa se vaří asi po 5 minutách na stranu. Doba vaření by měla být zvýšena pro větší, silnější kuřecí prsa. Alternativně může být kuře zmrazeno v marinádě, dokud nebude připraveno k použití. U zmrazených kuřecích prsíček jednoduše vložte do chladničky, dokud se nerozmrazí, a podle toho grilujte.,

jak vařit zmrazené kuře ve vzduchové fritéze

Pokud nechcete grilovat kuře a chcete super snadné jídlo na večeři, zkuste fritézu vzduchu! Marinovaná kuřecí prsa lze vařit přímo ze zmrazených a vyjít dokonale vařené a super šťavnaté! Chcete-li použít fritézu vzduchu, vložte zmrazené kuřecí prsa do koše a nastavte teplotu na 370 stupňů. Nastavte časovač na 10 minut, otočte kuře a vařte dalších 10 minut nebo do konce. Pro tip…zkuste použít tyto pergamenové vložky, abyste omezili množství potřebného vyčištění!, Poznámka: doba vaření se může lišit v závislosti na značce fritézy, kterou máte. Vlastním Gowise 5.8 quart Air fritéza a miluju to!

strany pro zdravé kuřecí marinády

potřebujete nějaké rychlé zdravé nápady na přílohu ke spárování s kuřecím masem?,Čas: 10 minut