když máte bolest v krku, nejpravděpodobnější příčinou je infekce virem, jako je nachlazení nebo chřipka. Obvykle zmizí sama za 3-7 dní. Ale to neznamená, že se musíš smířit s tím poškrábaným, syrovým pocitem. Zkuste tyto taktiky získat nějakou úlevu.
jak s ním zacházíte
užívejte volně prodejný lék proti bolesti., Acetaminofen nebo NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), jako je ibuprofen a naproxen, mohou zmírnit mnoho příznaků nachlazení, včetně bolesti v krku. Ujistěte se, že budete postupovat podle pokynů na štítku.
Pokud máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat léky bez předpisu.
vypořádat se s nosními příznaky. Hlen z vašich dutin může vypustit do krku a přidat k jeho bolestivosti. Pokud máte rýmu nebo jste nacpal, může pomoci volně prodejný dekongestant nebo antihistaminikum.,
Pokud senná rýma způsobuje kapání hlenu do krku, léčba alergií také zmírní vaši bolestivost.
zkuste sprej na krk. Volně prodejné verze těchto“ znecitlivujících “ produktů mohou pomoci. Bylinné spreje s Echinaceou a šalvějí mohou také způsobit, že se budete cítit lépe.
vezměte zinek. Pokud máte nachlazení, některé studie ukazují, že můžete zmírnit příznaky, pokud užíváte zinkové pastilky každé 2 hodiny. Zdá se, že fungují nejlépe, pokud je začnete používat do 48 hodin poté, co onemocníte.
kloktat slanou vodou., Swish teplá, slaná voda v zadní části krku několikrát denně, aby se snížil otok a zmírnit bolest. Rozpusťte 1/4 čajové lžičky v 1/2 šálku teplé vody.
udržujte krk vlhký
popíjejte dostatek tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Teplé nápoje-ne horké-mohou uklidnit krk. Zkuste vývar nebo bylinný čaj s medem nebo citronem. Kofeinované nápoje, jako je káva nebo soda, vás mohou dehydratovat, takže je přeskočte.
nasávejte pastilku na krk, drcený led, ledový pop nebo kus tvrdého cukroví, aby vaše sliny tekly., Vyzkoušejte máta peprná, protože její hlavní složka, mentol, ředí hlen a pomáhá ho rozbít.