Přidat na seznam důvodů, proč byste ušetřit soda pouze pro vzácné prime-počet narozeninové oslavy: mohou být příčinou ledvinových kamenů.
některé nápoje slazené cukrem (díváme se na vás, plovák kořenového piva) vás podle nové studie Brigham a Women ‚ s Hospital vystavují vyššímu riziku bolestivých ledvinových kamenů. Vědci analyzovali 16 let zdravotních údajů od přibližně 194 000 účastníků, kteří se podíleli na velkých kohortových studiích., Výsledky, zveřejněné v Clinical Journal of American Nefrologické Společnosti, ukázal, že zatímco lékaři radí, hltající hodně tekuté, aby zahnala ledvinové kameny, ne každý nápoj bude stačit.
kdo je ten špatný ve vašem nápoji? Překvapení, překvapení: je to fruktóza, která předchozí studie zjistila, že je spojena s ledvinovými kameny. Fruktóza zvyšuje vylučování vápníku, oxalátu a kyseliny močové, které přispívají k tvorbě kamene.
a nejsou to soda guzzlers a velké doušky, které jsou ohroženy., Účastníci, kteří pili alespoň jeden cukr-slazené cola denně měli o 23% vyšší riziko vzniku ledvinových kamenů, než ti, kteří vyskočila otevřít méně než jeden může týdně. Uměle slazené nápoje nevykazovaly žádné statisticky významné trendy. Ale cukrové návyky punch-sippers z nich dělaly 23% větší pravděpodobnost vzniku kamenů.
to neznamená, že jste uvízli čistou starou vodou, pokud chcete pít dietu bezpečnou pro ledvinové kameny., Lidé, kteří pili nejméně jeden šálek kofeinu kávy, měli o 26% nižší riziko; bez kofeinu javaholics bylo 16% méně pravděpodobné, že trpí kameny, a denní šálek čaje sekl riziko o 11%. Pomerančový džus, i když má vysoký obsah fruktózy, také snižuje riziko o 12%, protože je také bohatý na citrát draselný zmírňující kámen. A dovolte nám představit výměnu sody, která vám nebude vadit: červené víno utopí riziko o 31%, bílé víno o 33% a pivo o neuvěřitelných 41%.
zmatený o ledvinových kamenech? Trpí jimi asi 7% žen a 11% mužů a obvykle se opakují., Podívejte se na vše, co potřebujete vědět o ledvinových kamenech, s laskavým svolením Harvard Medical School.