Broccolini s česnekovým máslem

Co je Brokolice?

Broccolini je zdravá zelená zelenina a hybrid mezi brokolicí a čínskou gai lan (Čínská brokolice).

když máte hybrid, chuť kombinuje to nejlepší z obou zeleniny.,

Broccolini má menší květy a mnohem delší a tenčí stonky. Květy mají více kousnutí a stonky jsou křupavé.

Brokolicí Recept

Tato zdravá zelenina je vždy k dispozici v mém okolí obchody s potravinami a zelný trh.

je to v sezóně, takže jsem se rozhodl udělat tento snadný recept na česnekové máslo restované brokolice.,

recept trvá pouze 10 minut od začátku do konce.

jak vařit Broccolini?

nejlepší způsob, jak vařit je jednoduché zpěnit na pánvi s jednoduchých surovin níže:

• Česnek
• Máslo
• Sůl
• Mletý černý pepř
• Citrónové šťávy

Vaření brokolice trvá jen několik minut, aby zelenina si zachovává svou původní chuť a čerstvé dobrý vkus.,

Výživa Fakta

Tato zdravá zelenina je plná výživy a vitamínů s mnoha zdravotních výhod.

má velmi nízký obsah kalorií, pouze 37 kalorií v jednom šálku porce. Má nulový cholesterol a téměř žádný tuk.

zde se můžete dozvědět vše o jeho výživě.

Často kladené otázky

mohu parní, péct nebo pečené brokolice?

Ano, určitě můžete. Existuje mnoho způsobů, jak vařit zeleninu. Dušená, pečená a pražená brokolice jsou některé z nejlepších způsobů vaření zeleniny.,

brokolice Rabe vs Broccolini

jsou stejné? Ne, nejsou. Oba jsou zcela odlišné od sebe navzájem.

brokolice řepka je listová zelenina, zatímco ta má stonky a květy, bez listů.

níže je obrázek porovnávající dvě zeleniny. Zdroj: Twitter.

kolik kalorií na porci?

tento recept je pouze 100 kalorií na porci. Vyzkoušejte toto česnekové máslo restované broccolini na večeři dnes večer!

jaké pokrmy sloužit s tímto receptem?,

toto jídlo se nejlépe podává s hlavním jídlem. Pro zdravé jídlo a snadnou večeři weeknight doporučuji následující recepty.