ale nechci být nemocný, ale miluji prvních pár hodin podezření, že bych mohl být špatně: období, ve kterém jsem stále pocit, natolik dobře, aby dělat vše, co bych normálně dělat, ale s přidanou požitek z obrovské self-škoda., To je během tohoto času, že se budu soustředit na kontrolu škod, snaží minimalizovat skutečné nemoci, části, stejně jako je to možné, v naději, že se budu cítit natolik špatné, aby zůstali doma a dívat se na TELEVIZI celý den, ale není to tak špatné, že nejsem lepší do 24 hodin. Kromě toho, že jsem se zevnitř topil galony vody, moje hlavní taktika v minimalizaci chladu je vzít Emergen-C dvakrát až čtyřikrát denně.,
Tam je něco tak nádherně retro o náročné léky a doplňky v podobě prášek smíchán do kapaliny, což je jen část z důvodů, proč mám rád Nouzo-C. také jsem rád radioaktivní oranžová chuť a barvu, a pocit nadřazenosti mám pocit, pití — pocit, že mám kontrolu nad svým osudem, rozhodl se svalu přes mé běžné nemoci s malý k žádné stížnosti. Jsem toho názoru, že jinak zdraví lidé s nachlazením dostanou přesně dvě hodiny vnější sympatie a nic víc., Můžete je rozložit, nebo je utratit najednou, ale to, co nemůžete udělat, je být dospělý, který se chová jako svět, končí, protože máte sniffles.
nechci se dostat nemocný často, a když to udělám, že to nebude trvat moc dlouho, a I když bych rád, aby plně úvěr na můj přirozený imunitní systém, dlouho jsem předpokládal, že můj Případ C spotřeba má něco společného s ním. Vím, že doplňky vitamínu C-stejně jako všechny doplňky výživy — jsou do značné míry zbytečné. Ale Emergen-C se cítí odlišně od užívání běžné, nudné pilulky vitamínu C., Je to 1000 miligramů vitamínu C, což je ekvivalent deseti pomerančů! Deset!
dobrá zpráva Albert Ahn, klinický instruktor vnitřního lékařství na NYU Langone Zdraví, má pro mě je můj Případ-C spotřeba (pravděpodobně) není mi ublížit, a může ve skutečnosti udělat něco dobrého — když ne tak, jak jsem dlouho věřila. „Vitamin C může být užitečný při posilování imunity a v Emergen-C existují antioxidanty, které mohou také pomoci posílit imunitní systém,“ říká Ahn. „Není mnoho skvělých důkazů, které by naznačovaly, že to pomůže léčit nachlazení, ale také to nemůže ublížit., Nemusí vám to poskytnout mnoho výhod, ale nebude to bolet, pokud užíváte příslušnou dávku.“
To byl můj let-dlouho pochopení, že Nouzo-C je určen k být přijata na „první znamení“ studené s cílem zkrátit dobu trvání (a snížit závažnost) jedna nemoc, ale Ahn mi říká, že to opravdu není věc. „Jakmile už onemocníte, váš imunitní systém je již ohrožen,“ říká. „V tu chvíli zbývá jen podpořit péči o chlad. Opravdu není nic, co by magicky způsobilo, že to zmizí.,“To znamená pít hodně tekutin, jíst dobře (a jíst dost) a odpočívat, říká Ahn – všechny normální, nudné, pravidelné zdravé návyky, které bychom stejně měli dělat po celou dobu.
přísahal bych, že „se při prvním náznaku nachlazení“ byla součástí Nouzo-C uvedené směrnice, ale zdá se, že bylo problematické tvrzení srovnatelný produkt ve Vzduchu, pro který byly žaloval. Nároky na webových stránkách Emergen-C jsou proto skromné a stránka pro mou preferovanou odrůdu-Super Orange-tvrdí, že konzumace by mohla pomoci, aby váš den … “ super.,“
Ahn mi říká, že doplňky zinku mohou naopak omezit účinnost nachlazení, ale není to jistá sázka. „Tam je nějaký velmi omezený důkaz říci, že užívání vysokých dávek zinku v prvních 24 hodinách nachlazení může pomoci snížit závažnost a délku trvání příznaků,“ říká. Nedoporučuje však užívat intranazální formy zinku, protože je známo, že mění smysly vůně, možná nevratně.
Emergen-C může být také přehnaný., „Mnoho lidí říká, No, pokud je 1 000 miligramů Dobré, 2 000 je lepší a 5 000 může být nejlepší,“ říká Ahn. „Ale užívání příliš vysokých dávek vitamínu C může určitě způsobit některé problémy-jako je průjem a křeče.“Při použití jako denní doplněk na vyváženou stravu a přiměřený spánek může být Emergen-C skvělým nástrojem v arzenálu prevence nachlazení, říká Ahn — i když je přínos většinou duševní., „Nemohu slíbit, že nebudete nemocní, a nemůžu slíbit, že to bude něco změnit, ale pro spoustu lidí, pokud se budou cítit trochu lépe, řeknu jim, aby pokračovali,“ říká. A, požehnán tímto velmi vlažným lékařským povzbuzením, budu.