chudý progesteron-nedostává téměř tolik pozornosti jako estrogen. Každý zná estrogen jako“ ženský “ hormon, ale sotva někdo mluví o partnerovi estrogenu v zločinu, progesteronu. A je to škoda, protože progesteron je super hormon se schopností pomáhat ženám lépe spát, zesílit a cítit se uvolněněji.
Chcete-li zvýšit svůj hormon IQ, přečtěte si o osmi nejlepších dopadech progesteronu.,
udržuje děložní výstelku
vysoké hladiny progesteronu po ovulaci pomáhají zesílit a udržovat děložní výstelku. Krátká luteální fáze (do 10 dnů) může naznačovat nízké hladiny progesteronu, což může ztěžovat otěhotnění.
Buduje silné kosti
proces udržování silné kosti zahrnuje odstranění staré kosti (dosaženo tím, že buňky zvané osteoklasty) a nahradí ji novou kost (vytvářeny osteoblasty)., Zatímco estrogen se podílí na udržování stávající kosti, pouze progesteron může pomoci vybudovat novou kost stimulací aktivity osteoblastů. Jak nepravidelné cykly, tak krátké luteální fáze jsou rizikovými faktory úbytku kostní hmoty, podle meta analýzy z roku 2010 v časopise Journal of osteoporóza.
zvyšuje metabolismus
víte, jak vaše bazální tělesná teplota stoupá o půl stupně po ovulaci? Je to kvůli rostoucím hladinám progesteronu. Progesteron zvyšuje rychlost metabolismu, což způsobuje zvýšení tělesné teploty, zvýšení chuti k jídlu a energetické hladiny.,
vám Pomůže ukončit špatné návyky
nedávná studie z University of Pennsylvania ukázaly, že během luteální fáze, kdy progesteron byl vysoký, byl silnější aktivní připojení mezi části mozku odpovědné za chuť k jídlu a odměny, a část zodpovědná za rozhodování. Vědci předpokládají, že změna může zvýšit kognitivní kontrolu, což usnadňuje ukončení špatných návyků, jako je kouření a pití.,
AIDS sleep
progesteron je známo, že pomáhá ženám usnout rychleji, mají méně narušený hluboký spánek a spí déle.
chrání proti rakovině prsu a endometria
progesteron působí proti stimulujícímu účinku estrogenu na tkáň prsu a dělohy.
způsobuje zácpu
je to svalový relaxant, takže může mít tlumící účinek na normální kontrakce střev, které vám pomohou zůstat pravidelné., Vysoký progesteron je důvodem, proč se tolik těhotných žen stěžuje na zácpu, a je to také důvod, proč se některé ženy po ovulaci dostanou zácpu.
Chrání proti ischemické choroby srdeční
Vědci už dlouho poukazují na estrogen jako důvod, proč ženy mají infarkty, když jsou o 10 let starší, v průměru, než muži. Velká randomizovaná kontrolovaná studie však nenalezla žádnou podporu pro myšlenku, že estrogenová terapie zabránila srdečním onemocněním., Nedávný výzkum naznačuje, že během 30 – 40 let reprodukčního života ženy jsou potřebné normální hladiny estrogenu i progesteronu k prevenci nebo zpoždění srdečních onemocnění u žen.
