bronchospasmus vyvolaný cvičením (EIB) se nazýval astma vyvolaná cvičením. Termín bronchospasmus znamená utažení a zúžení trubek, které přivádějí vzduch dovnitř a ven z plic.
mnoho lidí s astmatem má EIB. EIB však také postihuje některé lidi, kteří nemají astma, a některé, kteří mají spíše alergie než astma.
Pokud máte kašel, sípání nebo těsnost v hrudi, která začíná po zahájení cvičení, můžete mít EIB., Tento typ zúžení se děje během intenzivního cvičení, protože máte tendenci dýchat více ústy místo nosu. To umožňuje chladnější a sušší vzduch do plic, což může vyvolat bronchospasmus.
příznaky EIB
příznaky EIB se s největší pravděpodobností vyskytnou, pokud cvičíte venku v chladném a suchém počasí. Tento studený, suchý vzduch je obvykle ohříván a zvlhčován nosem, když normálně dýcháte. Příznaky EIB obvykle začínají kdekoli od pěti do 15 nebo 20 minut po zahájení cvičení., Tyto symptomy mohou zahrnovat:
-
Sípání
-
Dušnost
-
Tlak na hrudi
-
Kašel
-
Bolest v krku
-
bolest Břicha
-
Únavné rychle během cvičení
-
Pocit velmi unavený po cvičení
Cvičení, které trvá déle a/nebo vyžaduje více námahy, je více pravděpodobné, že vyvolat EIB příznaky. Cvičení, když jste mimo tvar nebo když máte chlad hlavy, je také pravděpodobnější, že vyvolá příznaky.,
diagnostika a léčba EIB
váš lékař se může zeptat na vaši historii a provést fyzickou zkoušku. Podezření na EIB bude potvrzeno objektivním testováním. Protože většina lidí s EIB nemají příznaky bez cvičení, můžete být požádáni, aby cvičení a pak se vaše dýchání testovány.
možná budete potřebovat léčbu před a / nebo během cvičení. Prvním typem použitého léčiva je obvykle krátkodobě působící inhalátor, jako je albuterol. Tyto typy inhalačních léků jsou někdy označovány jako „záchranné léky“.,“Užívají se asi 15 minut před zahájením cvičení a v případě potřeby se opakují během nebo po cvičení.
Pokud máte závažnější astma nebo pokud záchranné léky nefungují, možná budete muset vzít „lék regulátoru.“Tento typ léků na astma se užívá pravidelně, aby pomohl udržet vaše plíce otevřené. Příklady kontrolních léků zahrnují inhalační steroidy a léky užívané ústy, aby se zabránilo bronchospasmu.
život s EIB
cílem správy EIB je umožnit vám pokračovat v cvičení co nejvíce normálně., To znamená pracovat se svým lékařem, abyste našli léčebný plán, který vám nejlépe vyhovuje. Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou bezpečně cvičit s EIB:
-
Vyhněte se cvičení venku v chladných a suchých dnech. Pokud jste venku v chladném počasí, zakryjte ústa maskou nebo šátkem.
-
Vyhněte se cvičení venku ve dnech, kdy je hodně pylu nebo znečištění ovzduší.
-
dostat se do dobré fyzické kondici postupně, než se snaží energické typy cvičení.
-
před cvičením vždy nechte alespoň 10 minut zahřívací doby.,
-
postupně ochlazujte na konci tréninku místo náhlého zastavení.
-
počkejte alespoň dvě hodiny mezi záchvaty cvičení.
život s EIB neznamená, že se musíte vzdát cvičení. Cvičení je důležité pro zdravý životní styl a většina lidí s EIB si může bezpečně užívat cvičení.