nevolnost je termín používaný k popisu pocitu závratě, nepohodlí a nemoci. Je to běžný příznak mnoha zdravotních stavů a může být způsoben otravou jídlem, vedlejšími účinky léků, pitím příliš velkého množství alkoholu a dokonce i těhotenstvím. Ale víte, že pití kávy je jedním z viníků tohoto nepříjemného a někdy bolestivého stavu? Čtěte dál a dozvíte se více.
může káva způsobit nevolnost?,
ano, může, zejména pokud máte citlivý žaludek. To samozřejmě neznamená, že káva je špatný nápoj, protože má mnoho zdravotních výhod. Od probuzení vás až po duševní upozornění, káva je ideálním ranním nápojem. Nápoj však není dokonalý, protože byl vědecky spojen s podmínkami, jako je nevolnost.
níže jsou uvedeny některé důvody, proč se káva cítí špatně.
kyseliny
Jak pravděpodobně víte, v kávě se nacházejí různé typy kyselin., Přispívají nesmírně k celkové chuti piva. Abych to shrnul, kyselina v kávě je součástí toho, co ji skvěle chutná. Tyto kyseliny však mohou způsobit, že se budete cítit nevolně a nepříjemně, zvláště pokud jste se právě probudili. Tyto kyseliny mohou bolet nebo dráždit výstelku žaludku.
Chcete-li zapomenout na tento pocit, rozhodněte se pro tmavší pečeně, protože kyselá hladina je výrazně nižší než běžná pečeně.
Pití kávy na lačný žaludek
Pití kávy na lačný žaludek, je recept na katastrofu, zejména, pokud váš žaludek je citlivý., Po pravdě řečeno, káva je silný, odvážný a bohatý nápoj s komplexním chemickým make-upem. Takže pít to, aniž byste měli něco hmatatelného k snídani, není opravdu dobrý nápad. Nejlepší postup pro lidi s nepředvídatelnou žaludeční reakcí je vyhnout se kofeinovaným nápojům ráno.
Kofein
Kofein, který je přítomen v kávě je stimulant, který může mít vliv na všechno od vašeho mozku funkce a tepové frekvence, aby váš krevní tlak. Může také katalyzovat produkci žaludeční kyseliny., Účinek kofeinu může trvat 6 až 12 hodin.
hlavním problémem kofeinu je to, že podporuje produkci žaludeční kyseliny, což může vést k vředům, nervozitě, nevolnosti a závratě. Studie ukázaly, že pití kávy na lačný žaludek může způsobit žaludek produkovat více kyseliny chlorovodíkové, což může vést k závažné bolesti žaludku.
Pokud se po pití kávy necítíte nevolně nebo nemáte žádné nepříjemné účinky kofeinu, můžete se rozhodnout vzít více šálků kávy, ale snažte se vzít věci příliš daleko.
jak se zbavit kávové nevolnosti
přiznejme si to; nevolnost je jedním z nejvíce nepříjemných pocitů na světě., Vzhledem k tomu, že se nikdo modlí, aby onemocněl poté, co ráno vzal lahodný šálek kávy, je důležité, aby se každý piják kávy naučil, jak snížit nepříjemné účinky kávové nevolnosti.
v této části se podíváme na několik věcí, které můžete udělat, pokud po sestřelení několika šálků kávy začnete pociťovat závratě nebo nevolnost.
Hydrataci
Pití kávy, když nejsou správně hydratované, může se budete cítit vyčerpaný. Pití šálku kávy by nemělo být první věcí, kterou uděláte, když se ráno probudíte., Místo toho vypijte jednu nebo dvě sklenice vody, abyste hydratovali buňky a vyplavili nebezpečné toxiny. Nikdy byste neměli používat kávu jako náhražku vody.
Pít bylinkový čaj
Bylinný čaj obsahuje antioxidanty, a pár dalších komponent, které vám mohou pomoci cítit méně špatně po pití kávy., Kromě neutralizace účinku kofeinu; bylinný čaj má také mnoho zdravotních výhod, jako je ochrana buněk a podpora trávení.
užívejte vitamín C
jíst ovoce s vysokým obsahem vitamínu C může jít dlouhou cestu, která vám pomůže rychleji se zotavit. Vysoká hladina kofeinu může mít hluboký vliv na koncentraci vitamínu C v krvi. Občas, užívání příliš mnoho kávy může přimět váš mozek, aby si myslel, že nemáte dostatek vitamínu C ve vašem systému.
cvičení
dalším skvělým způsobem, jak získat přebytečný kofein z vašeho systému, je cvičení. Vidíte, když jste cvičení nebo se zapojit do nějaké fyzické aktivity, metabolizovat přebytek kofein balenou.
nemusíte zvedat těžké váhy nebo se zapojit do extrémního tréninku, abyste dostali kofein z vašeho organismu. Jednoduché aktivity, jako je jogging, rychlá chůze a protahování, vám mohou pomoci cítit se lépe. Ale to není všechno; tato cvičení vám pomohou zlepšit vaše tělo, mysl a duši.,
počkejte na to
i když nejste schopni udělat nic z výše uvedeného, kofein ve vašem systému nakonec zmizí. V závislosti na závažnosti vaší nevolnosti se možná nebudete moci pohybovat ani pít nic. No, pokud tomu tak je, pak byste měli najít pohodlné místo k odpočinku a počkat na to.
závěrečná poznámka
káva je skvělý nápoj se spoustou zdravotních výhod. Nicméně, když je užíván na prázdný nebo slabý žaludek, může způsobit vážné poškození., Takže ať už jste na pití kávy noví nebo ji pijete roky, snažte se být umírnění, protože se vám může cítit nevolno. A pokud se z nějakého důvodu necítíte dobře po popíjení šálku kávy, měli byste použít některý z tipů popsaných v tomto článku.