stárnutí je přirozený a krásný proces, ale přichází s některými komplikacemi. Jako aktivní osoba chcete být schopni pokračovat v dobrém výkonu a udržovat energii, jak stárnete, ale stárnutí může způsobit rychlejší vyblednutí naší energie.
jak bojujete proti ztrátě energie? Ujistěte se, že máte dostatek oxidu dusnatého posílení potravin ve vaší stravě., Spousta ovoce a zeleniny mají vysoký obsah dusičnanů, které převádějí na oxid dusnatý, a skvělý způsob, jak je konzumovat, takže se ujistěte, že jste dost je přes odšťavňování.
podívejme se na čtyři nápoje, které přímo zvýší oxid dusnatý ve vašem těle.
čtyři nápoje, které přímo zvýší oxid dusnatý
oxid dusnatý je bezbarvý plyn a volný radikál, který zlepšuje celkové zdraví. Spolu s posilováním energie pomáhá bolavým svalům po cvičení nebo namáhavých činnostech..,
existuje několik příznaků nedostatku oxidu dusnatého, jako je vysoký krevní tlak, zánět, chronický stres, nízká energie a nízká doba zotavení. Pokud chcete udržet své atletické schopnosti, oxid dusnatý vám pomůže rychleji a rychleji se zotavit.
nejlepší způsob, jak zvýšit oxid dusnatý, je konzumovat potraviny s vysokým obsahem dusičnanů. Pokud máte pocit, že potřebujete více oxidu dusnatého, zkuste tyto čtyři nápoje z dusičnanů-bohaté potraviny:
Šťáva z červené Řepy
červená Řepa je jedním z nejlepších zdrojů dusičnanů v potravinách, které přeměňuje na oxid dusnatý v těle., Můžete si vyrobit vlastní šťávu z červené řepy nebo použít prášek z červené řepy, jako je naše Řepa.
Červené Špenát Šťáva
Špenát propaguje mnoho zdravotních výhod, ale červená špenát balení extra úder s velmi vysokým dietní amonného. Tato superpotravina může přirozeně zlepšit sportovní vytrvalost 100%.
červený špenát není běžnou složkou, proto doporučujeme náš Spin Boost, který obsahuje vysoké množství dusičnanů-400 mg na porci! — díky tomu je perfektní společník na cvičení.,
celer a oxid dusnatý
celer a oxid dusnatý jdou ruku v ruce, pokud jde o zvýšení hladiny oxidu dusnatého. Existuje také řada dalších úžasných přínosů pro zdraví. Má detoxikační schopnosti, spolu se sliby úžasné kůže a hubnutí.
Zelené Šťávy s Rukolou
Mnoho listové zeleniny, jako je špenát a kapusta, jsou bohaté na dusičnany, ale rukola má vysoké koncentrace dusičnanů mezi zelené listové zeleniny. Rukola je úžasná v salátech nebo s restovanou zeleninou, ale můžete také udělat skvělou šťávu kombinací s citronem a jinými listovými zeleninami.,
více potravin bohatých na oxid dusnatý
odšťavňování je silný způsob, jak zvýšit příjem oxidu dusnatého, ale zvažte také přidání těchto potravin do vaší stravy. Každý z nich může pomoci udržet zdravé hladiny oxidu dusnatého, takže jejich začlenění do jídla vám umožní cítit se vyváženější a energičtější, jak stárnete.,
- Česnek
- Zelí
- Zelenina
- Salát
- granátové jablko
- Červené Víno
Další Způsoby, jak Zvýšit Dusnatého
„vždy je nejlepší, aby si své živiny především z potravin, ale tam jsou některé vitamíny a doplňky si můžete vzít, které pomůže zachovat nebo zvýšit hladiny oxidu dusnatého stejně. Zatímco oni neobsahují dusičnany sami, pomáhají tvořit oxid dusnatý ve vašem těle a zpomalit vyčerpání, takže jsou známé jako boostery.,
- Vitamin C
- Glutathion
- Vitamin E
- L-arginin
- L-citrulin
poslední dva jsou esenciální aminokyseliny, které mohou zvýšit průtok krve a snížení krevního tlaku.
oxid dusnatý a cvičení
dalším skvělým způsobem, jak zvýšit oxid dusnatý ve vašem těle, je pravidelné cvičení. Jak vaše krev teče udržuje vaše endoteliové buňky zdravé, které produkují oxid dusnatý.
pravidelné cvičení proto může skutečně zvýšit hladinu oxidu dusnatého. Snažte se pracovat nejméně 30 minut denně třikrát týdně.,
Vyberte si formu cvičení, které vás baví, takže budete držet na to a těšíme se na to. Kombinujte aerobní cvičení se silovým a odporovým tréninkem pro dosažení nejlepších výsledků.
dalšími způsoby, jak zvýšit cvičení, je vstup do komunitního sportovního týmu, absolvování taneční třídy nebo plánování výletů o víkendech.
věk s oxidem dusnatým
stárnutí je často vnímáno jako hrozba, ale je to opravdu nejpřirozenější věc, která se nám stane. Pokud se staráte o své tělo a věnujete pozornost svému zdraví, můžete stárnout elegantně a krásně.,
začlenění těchto čtyř nápojů, které přímo zvýší oxid dusnatý, podpoří vaši úroveň energie a aktivity, jak stárnete. Bude také udržovat vaši kondici, sportovní výkon a rychlou dobu zotavení.
udělejte si zábavu a efektivní pro zvýšení oxidu dusnatého a udržení atletiky pro nadcházející roky. Pokud potřebujete další pomoc dostat dostatek dusičnanů do svého jídelníčku, jsme tu pro vás. Naše vysoce kvalitní funkční potraviny balí silný punč bez přidaného cukru a bez havárie.,
zjednodušte udržování zdravé výživy přidáním do vody nebo vašeho oblíbeného koktejlu denně. Mohou přeplňovat vaše energetické hladiny a těžit z celkové zdraví, takže budete cítit skvěle pro nadcházející roky.
Další tipy pro zdraví a vzdělávání, podívejte se na zbytek našeho blogu.