Menopauza může být obtížné čas pro ženy, a to jak fyzicky a emocionálně. Jak se hormony v těle mění, produkuje celou řadu příznaků, které mohou být frustrující. Tyto příznaky jsou důsledkem hormonálních změn, především snížení hladiny estrogenu, že pokles v průběhu času nazývá perimenopause. Perimenopauza může trvat kdekoli od několika měsíců do několika let.
bez podpory může být menopauza skličujícím procesem.,Naštěstí s některými změnami životního stylu, přirozeným doplňováním a esenciálními oleji můžete během tohoto přechodu pomoci podpořit vaše tělo a dokonce snížit závažnost příznaků.
nejlepší éterické oleje pro den
během dne mohou ženy zažívat návaly horka, zimnice a změny nálady. Pro zmírnění výkyvů nálady se můžeme spolehnout na oleje bohaté na terpeny. Terpeny jsou sloučeniny, které se přirozeně nacházejí, které jsou klinicky prokázáno, uklidnit svůj mozek a snížit nerovnováhu neurotransmiterů, které se budete cítit podrážděná nebo úzkosti (1)., Smrk černý, borovice, kadidlo a santalové dřevo jsou bohaté na terpeny a lze je nalézt v našem oleji Balance + Stability. Výzkum prováděný na potkanech, jejichž vaječníky byly odstraněny, zjistil, že borovicový olej bohatý na terpen snižuje ztrátu kostí a chrání před osteoporózou (2). Tento výzkum naznačil, že borovicový olej by mohl mít stejné výhody u lidí.
kromě toho mají citrusové oleje řadu zdravotních přínosů pro ženy, které mají příznaky menopauzy., Vědci v roce 2014 studie zjistila, že ženy po menopauze, které při vdechnutí směs citrusových esenciálního oleje ubyly fyzické příznaky a zvýšení sexuální touha (3). Kromě snížení systolického krevního tlaku zaznamenali také zlepšenou pulzní frekvenci a koncentrace estrogenu.
Nejlepší esenciální oleje pro noc
V noci, časté příznaky menopauzy mohou zahrnovat noční pocení, úzkost a deprese, nespavost nebo jiné problémy se spánkem. Levandule může podporovat pocity relaxace a pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku., Abyste pomohli s problémy se spánkem, může být prospěšné přidat levandulový esenciální olej do vaší noční rutiny. Také levandulový esenciální olej může pomoci vyrovnat vaše hormony a uklidnit perineální nepohodlí.
klíčovým problémem u menopauzálních žen je neschopnost relaxovat před spaním. Terpeny pomáhají nastartovat proces spánku povzbuzováním uvolněné mysli. Somálská kadidlo je nejbohatší v terpenech ze všech druhů esenciálního oleje z kadidla. Olej je odvozen z pryskyřice stromu Boswellia a má pižmovou, sladkou vůni, o které se předpokládá, že zmírňuje úzkost., Jedna studie zjistila, že aromaterapeutická masáž rukou pomocí směsi s kadidlem zlepšila úzkost, deprese a bolest u lidí s terminální rakovinou.
Esenciální olej směsí na pomoc v menopauze
Ve snaze pomoci s touto frustrující čas, anatomē vyvinula dvě směsi, které jsou speciálně formulovány tak, aby podporu žen, přes každodenní problémy menopauzy.
Pro denní problémy, doporučujeme aplikovat 2 kapky Rovnováhu + Stabilitu na váš hrudník, ramena, lokty a zápěstí, a masáže od 30 do 60 sekund třikrát denně, nebo ve chvílích nouze., Kombinujte tento proces s dýchacími technikami, dýchejte dovnitř a ven pomalu pětkrát při aplikaci oleje.
Pro noční problémů, doporučujeme použít Recovery + Sleep olej s Kadidlem, na uších (z laloku na tip), ramena, zápěstí, a plosek nohou, 30 minut před spánkem. Může být zvláště užitečné rozptýlit olej současně. Pokud potřebujete další pomoc, dejte si teplou koupel s koupelovými solemi a přidejte několik kapek oleje. Při užívání této velmi relaxační lázně pomůže vašemu tělu regulovat jeho teplotu a snížit krevní tlak.