co je In Vivo expoziční terapie?
u mnoha různých druhů úzkostných poruch je obava člověka vyvolána konkrétní věcí, místem nebo situací. In vivo expoziční terapie je forma kognitivní behaviorální terapie, která se používá ke snížení strachu spojeného s těmito spouštěči. Existují dva různé druhy expoziční terapie, včetně:
- záplavy-tento typ expoziční terapie zahrnuje rychlé vystavení obávaným situacím.,
- Systematické Desenzibilizace, také známý jako Progresivní Expozice — to zahrnuje postupné expozice spolu s relaxační cvičení, když úzkost stane příliš velký.
Jak In Vivo Expozice Terapie Funguje
S typickou úzkostná porucha, pacient trpí zneklidňující signály v mozku, že jim říct něco špatného se stane, jako výsledek určité činnosti nebo situaci. Například osoba s obsedantně kompulzivní poruchou může být přesvědčena, že musí umýt ruce pětkrát pokaždé, když používají koupelnu., Možná mají obavy z bakterií a v jejich mysli, mytí rukou méně než pětkrát zajistí, že onemocní. Záměrem expoziční terapie je vycvičit mozek pacienta do přesnějšího myšlenkového vlaku, takže jejich úzkostný systém přestává dávat dezinformace.
toto školení se provádí pomocí příkladu. Pacient je veden terapeutem do situace, kdy budou čelit jejich obavy a úzkosti bez provedení nějaké rituály nebo vyhýbání se taktika by mohli normálně používat.