Pro snížení bolesti kolene, můžete míchat dvě čajové lžičky jablečného octa ve dvou šálků filtrované vody a popíjet tuto směs během celého dne nebo pít denně před spaním.
nebo můžete přidat dva šálky jablečného octa do vany s horkou vodou a namočit postižené koleno do něj asi 30 minut. Udělejte to denně, dokud se úplně nezotavíte.
alternativně jej můžete aplikovat na postiženou oblast kolena smícháním s kokosovým olejem nebo olivovým olejem v poměru 1:1., Masírujte postižené koleno jednou nebo dvakrát denně touto směsí, dokud bolest nezmizí.
další účinné domácí léky na bolest kolene
tyto domácí léky se doporučují pro mírnou až středně závažnou bolest. Pokud je bolest nebo křeče přetrvávající, doporučuje se poradit se s lékařem pro správnou diagnózu a léčbu.
studený komprese
použití studených kompresí může pomoci snížit otoky zúžením krevních cév a snížením průtoku krve do postižené oblasti. To také poskytne úlevu od bolesti. Proveďte tuto léčbu dvakrát nebo třikrát denně, dokud vaše bolest nezmizí.,
Ginger
Tato společná kuchyňská složka je silným lékem na zdravotní problémy, jako je artritida, svalové napětí nebo zranění. Zázvor obsahuje an-zánětlivé sloučeniny, jako je gingerol, které pomáhají snižovat otoky i bolest. Pijte dva až tři šálky zázvorového čaje denně nebo masírujte postiženou oblast kolena zázvorovým olejem dvakrát denně, abyste se zbavili bolesti kolena.
kurkuma
kurkumin, účinná látka v kurkumu, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest., Někteří odborníci naznačují, že kurkuma může také pomoci zpomalit progresi revmatoidní artritidy, jedné z hlavních příčin bolesti kolene.
přidejte 1/2 čajové lžičky každého mletého zázvoru a kurkumy do šálku vody a vařte 10 minut. Přidejte med nebo citronovou šťávu podle chuti. Naplňte a užívejte si tento nápoj dvakrát denně. Můžete také pít kurkuma mléko jednou denně.
ti, kteří užívají léky na ředění krve, by se měli tomuto léku vyhnout, protože kurkuma může ředit krev.