chápeme zmatek. Není na rozdíl od zmatku Američan možná pocit jízdy v Anglii, kde se jezdí na druhé straně silnice, pohybující se na omezení rychlosti zobrazí v km/h a zaplatit v librách namísto dolarů na čerpací stanici, kde prodávají plyn na l a ne na galon. Dokonce i při vzpírání se zdá být matoucí, když člověk začne používat kilogramy nebo v tack, když by mohl naprogramovat běh 4 – 400m kol ve srovnání s 1-mile run., Podobná situace se děje s veslování, pokud jde o veslování na čas nebo vzdálenost versus veslování na kalorie.
co se vlastně mění
ve výše popsaných situacích existuje společný vzor. Rozdíl v měrné jednotce. Když jedete na druhé straně silnice, musíte stále tlačit plyn k urychlení, nebo stiskněte pauzu zpomalit, jízdy v km/h neznamená, že jste rychlejší nebo pomalejší, je to jen zdá, v jiné jednotce. Platit v librách místo dolarů zaplnit svou plynovou nádrž v litrech neznamená, že je větší nebo menší než v galonech. 220.,5 lb snatch cítí stejně těžké jako 100kg jeden. A, můžete spustit 1600m ve stejném 6 minut běháte míli za 6 minut. Měrná jednotka se mění, ale nic jiného. Stále budete používat stejnou techniku chytání a perfektní držení těla. Totéž platí také, když řadíte vzdálenost, čas nebo kalorie. Vaše technika, výkon nebo základní nastavení stroje by se neměly měnit, pokud jde o dané podmínky.
pochopení toho, proč
při změně jednotek není překvapující, že způsobuje určitý zmatek., Může se však vyjasnit pochopením vztahu mezi jednou jednotkou a druhou. Otázkou není, jak řadit kalorie, ale jak můžete převést kalorie na jednotky, které znáte. Jak můžete přeložit Cal / h na 500m tempo, které dává smysl nebo naopak?
vzdálenost měří, jak daleko jste zašli. Jak daleko jste zašli, záleží na tom, jak rychle jste šli na to, jak dlouho. Když jdete rychleji, jdete dál v daném časovém období. Kalorie měří, kolik energie jste vložili do systému., Když jdete rychleji, dáte více energie do veslaře v daném časovém období. Proto jsou kalorie jednotkou energie.
Energie = Výkon x Čas,
Výkon je měřen na veslování stroj, každou sekundu v závislosti na délce řádku, jak rychle setrvačník zpomaluje, kolikrát se to točí kolem, a zvolená jednotka se zobrazí na displeji. Kalorie se počítají na základě výkonu prováděného po určitou dobu.
scénář podle čísel
abychom to viděli, ukážeme, co to znamená pochopit čísla z jedné jednotky do druhé., Požádali jsme našeho sportovce Jamese, aby si na čas vybral 60 kalorií. James je obeznámen s veslování na dálku a čas a dělal většinu základních testů dříve, ale nikdy opravdu zachytil detaily veslování kalorií. Vysvětlili jsme mu, že protože je to jen změna jednotek, jeho nastavení a preference stroje by měly být stejné, jaké obvykle používá. Také jsme ho požádali, aby vesloval s maximálním úsilím, a on nám slíbil, že dá všechno, co dostal.