vyhýbání se bakteriím je zdravá praxe-ale kdy se toto vyhýbání stane poruchou?,
šíření bakterií je v popředí lidských myslí. Více lidí nosí obličejové masky, dezinfikuje povrchy a přijímá další preventivní opatření, aby se zabránilo kontaminaci. Pro někoho s germofobními tendencemi je vyhýbání se zárodkům více než jen preventivním opatřením: je to posedlost.
Co je to germofobie ?
germofobie, známá také jako mysofobie, je popsána jako patologický strach z bakterií, bakterií, mikrobů, kontaminace a infekce.,
„Lidé žijící s germophobia může zažít stres a vykazují nadměrně bdělí postoj vůči jejich okolí,“ řekl Annabella Hagen, klinický ředitel pro Myšlení Rodinné Terapie v Provo.
úzkost může způsobit neklid, únavu, dušnost, bolesti hlavy, problémy s trávením a další fyzické příznaky, které mohou ovlivnit kvalitu života.
“ jejich vztahy mohou být také negativně ovlivněny, protože mohou zanedbávat věci s blízkými kvůli jejich obavám,“ řekl Hagen. „Mohou být příliš zaneprázdněni čištěním, posedlostí a vyhýbáním se možnému poškození.,“
Sydney Springer, BYU junior z Laie na Havaji, řekla, že germofobie je něco, s čím se vždy potýkala.
“ lidé, kteří mi nabízeli jídlo přímo rukama, mě vyděsili. Potlucks a luaus mě stresují, protože nemáte tušení, co bylo v jídle nebo v jeho blízkosti,“ řekl Springer.
během chřipkové sezóny 2017 a 2018 Springer řekla, že je tak nervózní z toho, že onemocní, že se ve svém pokoji karanténa a jedla jen jídlo, které si připravila sama.
“ v podstatě jsem jednal tak, jak se lidé chovají nyní., Takže možná vyšiluji méně, protože každý dělá to, co dělám normálně, když se objevují děsivé nemoci,“ řekla.
Springer jde na terapii a užívá léky, které jí pomáhají vyrovnat se s germofobií. Teleterapie byla užitečným zdrojem vzhledem k současným okolnostem, a to je něco, co doufá, že v budoucnu bude pokračovat v používání během chřipkových sezón.
„mluvit to mi pomáhá od spirály o nemoci. Asi na ten nástroj spoléhám nejvíc, “ řekl Springer.,
zatímco Springer se s pandemií dokázal dobře vyrovnat, existují i další, kteří zažili zvýšený pocit strachu a úzkosti.
Rodinná terapie myšlení uvedla, že 40% jejích přijímacích hovorů souvisí s úzkostí způsobenou COVID-19. Zatímco samotná pandemie nemůže způsobit, že lidé mají obsedantně kompulzivní poruchu (OCD), ti, kteří mají genetickou predispozici k nemoci, čelí možnosti posílení svých obav.
Podle Hagena, většina klientů, kteří přicházejí na kliniku také boj s scrupulosity (náboženské či morální OCD)., Vzhledem k pocitům hyper-odpovědnosti, mohou být posedlí tím, že mají virus a možnost kontaminace rodiny, přátelé a další.“nestarají se o sebe, jejich hlavním strachem je šíření nemoci a způsobení nemoci nebo smrti někoho jiného,“ řekl Hagan. „Ačkoli neměli obavy z kontaminace OCD, nyní Ano,a my jsme jim museli pomoci s těmito obavami.“
porozumění OCD
zdá se, že existuje zvýšené povědomí o germofobii a OCD. Hagen však varuje před některými nedorozuměními kolem OCD., Někdo, kdo je germofob může věřit, že mají OCD, ale to není vždy případ.
„Ty napadáno germophobia zaměřit na čištění, aby se zabránilo nebo snížit možnost nakažení bakteriemi, viry a další látky. Protože to je jejich zaměření, mohou si myslet, že mají OCD, ale pravděpodobně ne.“
Hagen řekl, že běžná fráze, kterou slyší, je „být trochu OCD“, kde se písmena „OCD“ používají jako přídavné jméno.
“ dělá se to nevinně, ale společnost musí pochopit, že OCD je pro mnoho lidí vážnou a oslabující nemocí,“ řekl Hagen., „Jejich každodenní úzkost ovlivňuje jejich fungování a kvalitu života. Není nic „málo“ o boji s touto nemocí.“
Hagen řekl někdo, kdo je napadán OCD bude neustále posedlí stává znečištěné a bude provádět různé typy rituálů, kromě toho, mytí, čištění a dezinfekci, aby najít úlevu od jejich každodenním boji s úzkosti nebo viny.,
léčebné metody pro germophobia
standard pro léčbu fobií a OBSEDANTNĚ kompulzivní poruchou je Expozice a Prevence Odezvy (ERP), ošetření navržen tak, aby vystavit pacientů, jejich obavy a pomoci jim rozvíjet dovednosti, aby se zabránilo kompulzivní, rituální chování.
Dr. Forrest Talley pracuje jako klinický psycholog více než 30 let. Také on viděl účinnost léčby ERP se svými pacienty. Talley řekl, že pandemie může být “ dokonalou příležitostí k zahájení své cesty, aby byla osvobozena od tohoto ochromujícího strachu.,“
“ stejně jako jakýkoli strach je klíčem chovat se způsobem, který je pravým opakem toho, jak by vás strach přiměl jednat. Pokud je nutkání dezinfikovat desku, která byla právě před hodinou vyčištěna, odolávejte nutkání tento proces opakovat, “ řekl Talley. „Ještě lépe, úmyslně položte ruku na pracovní desku a pak jděte o své normální podnikání.“
Talley také doporučuje lidem najít aktivity, jako je čtení knihy, zahradničení, cvičit, mluvit s přítelem nebo cokoliv jiného, která pomáhá přesunout pozornost od provádění rituálů.,
Katie Lear, licencované klinické duševní zdraví poradce, řekl, že pokyny z centra a dalších významných zdravotnických organizací na prevenci šíření COVID-19 mají potenciál být spoušť pro lidi s OCD. Lear doporučuje, aby klienti postupujte podle CDC, pokyny pro mytí rukou a ostatní hygiena protokoly, ale také být si vědom, že tyto předpisy nejsou krmení do OCD rituály.
“ Pokud CDC říká, že si umyjete ruce 20 sekund před jídlem nebo když se vrátíte z obchodu s potravinami, pokračujte a udělejte to.“Řekl Lear., „Ale nenechte se umýt po dobu 45 sekund, nebo začněte procházet celou procedurou mytí rukou každých 10 minut, když sedíte doma.“
Hagen doporučuje vedení vděčnost časopis na pomoc jednotlivcům stát vědom toho, co se děje interně a externě. Řekla, že jim také může pomoci “ stát se vděčnějším za malé a jednoduché věci, které jim přinášejí radost navzdory výzvám, kterým v současné době čelí.“
