Neexistuje jediný normální spánek vzor v kojence a malé děti. Spánkové vzorce se během prvních 3 let života rychle mění, se spoustou variací mezi jednotlivými dětmi. Množství spánku pláče se také časem změní.
Děti mají kratší cykly spánku než dospělí, a trávit více času v lehkém spánku, což znamená, že existuje větší šance pro ně plakat, grunt, nebo dělat jiné zvuky ve spánku.,
kulturní a rodinné normy mohou také ovlivnit očekávání spánku. S radou zdravotnického pracovníka si pečovatelé mohou vybrat spánkové strategie, které pro ně pracují, jejich kulturu a potřeby a osobnost jejich dítěte.
tato část popisuje průměrné spánkové vzorce pro děti různého věku. Existuje však spousta variací, a pokud má dítě jiný spánkový vzorec než ty, které jsou uvedeny níže, často není důvod k obavám.,
Novorozenci (0-1 měsíc)
Spánek je nepředvídatelné v prvním měsíci, často přerušovaný krátkými probouzení období následuje spánek a delší úseky spánku. Zdá se, že některé děti mají zmatenou noc a den. Spánek je běžný.
děti se obvykle probouzejí každé 2-3 hodiny a někdy i častěji k jídlu.
vystavení dítěte přirozenému dennímu světlu a zavedení rutiny může pomoci regulovat jejich spánkové vzorce. U většiny dětí tohoto věku je však nepravděpodobný pravidelný plán spánku nebo dlouhá doba spánku v noci.,
starší novorozenci (1-3 měsíce)
novorozenci ve věku 1-3 měsíců se stále přizpůsobují životu mimo dělohu. Někteří začínají rozvíjet pravidelný plán spánku, i když spánek přes noc je nepravděpodobný.
v tomto věku děti často křičí ve spánku nebo se probudí, když mají hlad. Spánek obvykle trvá 3,5 hodiny nebo méně.
Kojenci (3-7 měsíců)
mezi 3 a 7 měsíci začínají některé děti spát delší úseky nebo spí přes noc. Mezi dětmi stále existuje značná variabilita.
některé děti také zažívají regresi spánku kolem 4 měsíců, která mění jejich spánek.
později v tomto období mnoho dětí rozvíjí spánkový plán dvou denních zdřímnutí a delší dobu spánku v noci. Vytvoření každodenní rutiny a noční spánkové rutiny může pomoci.,
kojenci (7-12 měsíců)
většina dětí bude spát přes noc v době, kdy je jim 9 měsíců. Kolem roku, některé děti klesnou na jeden zdřímnutí denně. Jiní mohou potřebovat dva zdřímnutí denně do druhého roku života.
batolata (12 měsíců a starší)
batolata potřebují 12-14 hodin spánku denně, rozdělených mezi jejich zdřímnutí a noční spánek. Většina z nich klesne na jeden denní zdřímnutí o 18 měsíců věku.,
batolata mohou zažívat občasné posuny ve spánkových návycích, když něco narušuje jejich rutinu, jsou nemocná nebo procházejí velkým vývojovým posunem. To může zahrnovat více pláče než obvykle.
například dítě, které běžně spí přes noc, se může probudit ve 3 hodiny ráno, připravené hrát několik nocí.