jak se připravujete přivítat své nové dítě, je přirozené plánovat. Přemýšlíte o tom, co pojmenovat dítě, jak zdobit školku a možná i to, jaké budou, až vyrostou. Budete také chtít přemýšlet o velkém dni, jaké jsou vaše pracovní a dodací preference a jak se nejlépe připravit.
plán narození je jednoduchý dokument, kde si můžete zapsat své preference., To pomáhá sdělit vaše přání s týmem péče o vás, takže víte, jak nejlépe podpořit během porodu.
při vytváření plánu nezapomeňte, že k překvapení dochází. Dokonce i ty nejlepší plány mohou mít neočekávaný obrat. Váš lékař a zdravotní sestry budou dělat jejich nejlepší, aby uctili své porodní přání, zatímco ujistěte se, vy a dítě jsou bezpečné, zdravé a pohodlné.
co bych měl zahrnout do svého plánu narození?
plán narození může obsahovat informace o tom, kdo chcete doručit své dítě, jak byste chtěli doručit a jak plánujete zvládat bolest., Ale je to také způsob, jak nechat váš tým péče vědět o vašich přáních pro poporodní péči o vás a dítě, vaše obavy o doručení a další informace, které by mohly být užitečné. Postupujte podle našeho průvodce a začněte pomocí šablony plánu narození.
Kdo bych chtěl porodit své dítě?
Jedním z prvních rozhodnutí, která se poté, co jste zjistit, že jste těhotná je, kdo chcete dodat své dítě a starat se o vás během vašeho těhotenství. Můžete si vybrat OB-GYN nebo porodní asistentku., Oba praktikují péči založenou na důkazech, poskytují individuální péči o vás a dítě a podporují zdravé, vaginální porod, kdykoli je to možné. Část vašeho rozhodnutí může spočívat v tom, kde byste chtěli mít své dítě, jak budete chtít vybrat nemocnici porodní centrum, kde váš OB-GYN nebo porodní asistentka může doručit na. Další informace o tom, co můžete očekávat, když si vyberete OB-GYN nebo když si vyberete porodní asistentku.
jaké jsou mé možnosti doručení?
při plánování práce a porodu je důležité zvážit, která možnost nejlépe odpovídá vaší vizi. Existuje mnoho typů z čeho vybírat., To jsou některé z nejčastějších:
vaginální porod
vaginální porod je to, co si většina lidí tradičně myslí, když si představují práci a porod. Tento typ porodu je, když vytlačíte dítě z porodního kanálu bez chirurgického zákroku.
Vaginální porod po císařském řezu (VBAC)
Pokud jste měli císařský řez (C-sekce) s minulostí těhotenství, je stále možné vybrat si dodat vaginálně. Až 80% žen, které vyzkoušejí VBAC, má úspěšně vaginální porod., Promluvte si se svým OB-GYN nebo porodní asistentkou, pokud byste chtěli vědět, zda je VBAC pro vás dobrou volbou.
narození vody
během porodu ve vodě porodíte a porodíte uvnitř mělké vany teplé vody. Porodní asistentky obvykle podporují porod vody, ale je možné mít OB-GYN vás provede prací a porodem. Mnoho nemocnic podporuje narození vody, takže v případě potřeby můžete být pohodlní a mít rychlý přístup k lékařské pomoci.
Jak mohu zvládnout svou bolest?
není žádným tajemstvím, že práce je bolestivá., Přemýšlení o tom, jak zvládnete bolest a zůstanete co nejpohodlnější během porodu a porodu, je velkou součástí vašeho plánu narození. Mějte však na paměti, že během práce se věci mohou rychle změnit. Bez ohledu na to, co máte v plánu, je důležité mít otevřenou mysl k jiným formám řízení bolesti v případě potřeby.
neléčená léčba bolesti
mnoho žen se rozhodlo nepoužívat lék během porodu. Místo toho zvládají svou bolest jinými způsoby. Zaměřené dýchací techniky, jako je dýchání v rytmu, vám mohou pomoci odvrátit pozornost od pracovních bolestí., Pohyb kolem může také pomoci uklidnit. Můžete zkusit chodit po místnosti, měnit svou pozici nebo dokonce skákat na gumovém narozeninovém míči. Strávit časné části práce v teplé lázni nebo sprše může také pomoci zmírnit bolest uvolněním svalů.
technika zvaná „hypnobirthing“ se stává populárnějším způsobem, jak zvládnout bolest bez léků. Tento typ léčby bolesti používá hypnózu, vedený stav relaxace, aby zablokoval bolest silou návrhu. Hypnóza může být použita k nahrazení strachu a očekávání bolesti myšlenkami na bezpečné, jemné narození., Ženy mohou absolvovat kurzy, aby se naučily hypnotizovat pomocí afirmací, vizualizace a technik hlubokého dýchání.
léčba bolesti
můžete také požádat svého lékaře, porodní asistentku nebo zdravotní sestry o léky, které vám pomohou zvládnout bolest. Vědí, že práce je tvrdá práce a chtějí vás udržet co nejpohodlnější.
epidurální je běžná a vysoce účinná volba pro ženy. To je, když je bolest v dolní části těla blokována umístěním malého katétru do dolní části zad., Mezi další běžné možnosti patří vdechování oxidu dusného nebo získání intratekálního narkotika (ITN). Váš lékař nebo porodní asistentka může odpovědět na všechny vaše dotazy týkající se dostupných možností a doporučit, co by pro vás mohlo fungovat nejlépe.
Další pohodlí opatření
Ať už si vyberete lékařské nebo non-medikované bolesti, můžete zahrnout jiné způsoby, jak zůstat pohodlně. Mnoho žen ráda hraje hudbu v porodním sále, některé dokonce dělají seznamy skladeb plné svých oblíbených písní. Aromaterapie s levandulem, mátou nebo jinými uklidňujícími zápachy vám pomůže relaxovat., Dokonce i něco tak jednoduchého jako někdo, kdo masíruje vaše ramena, záda, ruce nebo nohy, může nabídnout pohodlí a zmírnit tlak.
kdo mě bude podporovat během práce?
je prokázáno, že mít partnera nebo milovaného člověka, který vás během porodu povzbuzuje, má pozitivní vliv na porod. Pokud byste chtěli někoho v porodním sále s vámi, zapište si své jméno a kontaktní informace v případě, že vy nebo tým péče potřebuje oslovit.
Pokud chcete více než jednu osobu v místnosti, podívejte se do nemocnice nebo porodní centra, jestli tam není limit na to, kolik lidí může být s vámi.,
Doulas jsou společné volby pro podporu práce. Doula je porodní trenér, který může poskytnout fyzickou a emocionální podporu během těhotenství. I když nemohou porodit dítě, mohou být po vaší straně po celou dobu vaší práce. Pokud byste chtěli doula, aby vás podpořila během práce, obvykle ji budete muset zařídit předem. Na HealthPartners a Park Nicollet, váš lékař nebo porodní asistentka vám může pomoci spojit se sítí doulas, pokud si nejste jisti, kde ji najít.
jaká opatření musím učinit?,
plánování velkého dne je více než jen výběr“ whens“,“ whos „a“ hows “ dodávky. Nezapomeňte na další malé detaily, které musíte koordinovat. Patří mezi ně balení v pytlíčku, takže uspořádání péče o děti, pokud máte další děti, rozhodování o tom, kdo chcete být v čekárně a zda chcete, aby se návštěvníci zastavit.
musím plánovat poporodní péči?
Ano, vytváření některých plánů péče o novorozence je klíčovou součástí plánu narození., Měli byste zvážit, zda máte v plánu nakrmit své nové dítě mateřského mléka nebo vzorec, zda chcete, aby vaše dítě dostat rutinní vakcíny, nebo obřízka plány, pokud máte chlapce. Můžete požádat svého lékaře nebo porodní asistentku o další informace o poporodní péči.
nezapomeňte, že po porodu budete potřebovat zvláštní péči. Jak si vytvořit svůj plán, přemýšlet o tom, jak byste chtěli být podporovány. To by mohlo být požádat přátele, aby pomohl s domácí práce, se připojila ke skupině pro nové rodiče, dozvědět se více o mateřské mléko dary nebo plánování některých následné schůzky pro vás a dítě.,
očekávejte neočekávané
bez ohledu na to, kolik plánujete, je důležité si uvědomit, že práce se vyvíjí a může přinést změny v plánu narození. Váš tým péče se bude snažit splnit váš plán a zároveň poskytnout výjimečnou péči o vás a dítě.
na HealthPartners a Park Nicollet, děláme vše pro to, abychom vám pomohli mít vaše narození, vaši cestu. Náš ženský zdravotní tým je tvořen odbornými OB-GYNs, porodními asistentkami, zdravotními lékaři a dalšími zdravotnickými pracovníky, kteří vás mohou vést vaším doručením., I když věci nejdou přesně podle plánu, náš tým učiní zdraví vás a vašeho dítěte nejvyšší prioritou.
free birth plan template
pro další pomoc při psaní plánu si stáhněte naši bezplatnou šablonu plánu.
Kaitlin Anderson, CNM, také přispěl k tomuto příspěvku.