máte termín rýsující. Nicméně, místo toho, aby dělal svou práci, jste si hrát s různé věci, jako je kontrola e-mail, sociální média, sledování videa, surfování na blogy a fóra. Víš, že bys měl pracovat, ale nemáš chuť nic dělat.
všichni jsme obeznámeni s fenoménem otálení. Když odkládáme, promrháme svůj volný čas a odložíme důležité úkoly, které bychom měli dělat, dokud nebude příliš pozdě., A když je opravdu příliš pozdě, panikaříme a přejeme si, abychom začali dříve.
chronické prokrastinátory, o kterých vím, že v tomto cyklu strávily roky svého života. Oddalování, odkládání věcí, flákání, skrývání se před prací, čelí práci pouze tehdy, když je to nevyhnutelné, a pak tuto smyčku opakovat znovu. Je to špatný zvyk, který nás žere a brání nám v dosažení větších výsledků v životě.,iv id=“c18cf26685″>
Don’t let procrastination take over your life., Zde se podělím o své osobní kroky, jak přestat odkládat. Těchto 11 kroků bude určitě platí pro vás:
Zlomit Svou Práci do malých Kroků
jedním z důvodů, proč jsme odkládat, protože podvědomě jsme se najít práci, příliš ohromující pro nás. Rozdělte ji na malé části a poté se zaměřte na jednu část v té době. Pokud stále odkládáte úkol po jeho rozbití, rozdělte jej ještě dále. Brzy bude váš úkol tak jednoduchý, že budete myslet „jé, to je tak jednoduché, že bych to mohl udělat i teď!”.,
například v současné době píšu novou knihu (o tom, jak dosáhnout něčeho v životě). Psaní knih v plném rozsahu je obrovský projekt a může být ohromující. Nicméně, když jsem se ho rozdělit do fází, například –
- (1) Výzkum
- (2) Rozhodování o tématu
- (3) Vytváření osnovy
- (4) Vypracování obsahu
- (5) Psaní Kapitoly #1 až #10,
- (6) Revize
- (7) atd.
najednou se zdá být velmi zvládnutelné., To, co dělám, je zaměřit se na okamžitou fázi a udělat to podle svých nejlepších schopností, aniž bych přemýšlel o dalších fázích. Až to bude hotové, přejdu k dalšímu.
Změňte své prostředí
různá prostředí mají odlišný dopad na naši produktivitu. Podívej se na svůj pracovní stůl a pokoj. Nutí vás pracovat, nebo vás nutí, abyste se přitulili a spali? Pokud je to druhé, měli byste se podívat na změnu pracovního prostoru.
jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že prostředí, které nás nutí cítit se inspirované dříve, může po určité době ztratit svůj účinek., Pokud tomu tak je, pak je čas změnit věci kolem. Viz Kroky #2 a #3 z 13 Strategie Jumpstart Vaši Produktivitu, která hovoří o vylepšení prostředí a pracovní prostor.
Vytvořte podrobnou časovou osu s konkrétními termíny
mít pouze 1 termín pro vaši práci je jako výzva k odkládání. To proto, že máme dojem, že máme čas a neustále tlačíme všechno zpět, dokud není příliš pozdě.,
rozebrat váš projekt (viz tip #1), pak vytvořit celkovou časovou osu s konkrétními termíny pro každý malý úkol. Tímto způsobem víte, že musíte dokončit každý úkol do určitého data. Vaše časové osy musí být také robustní – tj. pokud to nedokončíte do dneška, ohrozí to vše, co jste poté naplánovali. Tímto způsobem vytváří naléhavost jednat.,
Moje cíle jsou rozděleny na měsíční, týdenní, denní seznamy úkolů, a seznam je výzva k akci, že musím dosáhnout tím, že uvedené datum, jinak mé cíle bude odkládat.
Zde jsou další tipy na nastavení lhůt: 22 Tipy pro Efektivní Lhůty
Odstranit Vaše Otálení Pit-stopy
Pokud jste procrastinating trochu moc, možná je to proto, uděláte to snadné odkládat.
Identifikujte záložky prohlížeče, které zabírají spoustu času, a přesuňte je do samostatné složky, která je méně přístupná., Zakažte možnost automatického oznámení ve vašem e-mailovém klientovi. Zbavte se rozptýlení kolem vás.
vím, že někteří lidé budou z cesty a odstranit nebo deaktivovat své účty facebook. Myslím, že je to trochu drastické a extrémní, jak řešit otálení je více o tom, být vědomi našich akcí, než maření prostřednictvím self-závazné metody, ale pokud máte pocit, že to, co je potřeba, jít na to.,
Pověsit ven s Lidmi, Kteří Vás Inspirují k Akci
jsem si jistý, že pokud budete trávit pouhých 10 minut, Steve Jobs nebo Bill Gates, budete se více inspirovat jednat, než pokud jste strávil 10 minut a nic nedělat. Lidé, se kterými jsme, ovlivňují naše chování., Samozřejmě trávit čas s Steve Jobs nebo Bill Gates každý den, je to asi není proveditelné metody, ale princip platí — Skrytá Síla Každý Člověk Kolem Vás,
Identifikovat lidi, přátele nebo kolegy, kteří spoušť, kterou pravděpodobně go-příjemcové a tvrdě pracují – a pověsit ven s nimi častěji. Brzy budete vštípit jejich pohon a ducha příliš.,
Jako osobní rozvoj blogger, jsem „viset“ s inspirující osobní rozvoj odborníků při čtení jejich blogy a odpovídající s nimi pravidelně prostřednictvím e-mailu a sociálních médií. Je to komunikace přes nová média a funguje to stejně.
získejte kamaráda
mít společníka dělá celý proces mnohem zábavnější. V ideálním případě by váš kamarád měl být někdo, kdo má svůj vlastní soubor cílů. Oba se budete navzájem zodpovídat vašim cílům a plánům., I když není nutné, abyste oba měli stejné cíle, bude to ještě lepší, pokud tomu tak je, takže se můžete navzájem učit.
mám dobrého přítele, se kterým pravidelně mluvím, a vždy se navzájem ptáme na naše cíle a pokrok v dosahování těchto cílů. Netřeba dodávat, že nás to podněcuje k tomu, abychom pokračovali v akci.
řekněte ostatním o svých cílech
to slouží stejné funkci jako #6 ve větším měřítku. Řekněte všem svým přátelům, kolegům, známým a rodině o svých projektech., Nyní, kdykoli je uvidíte, jsou povinni se vás zeptat na váš stav v těchto projektech.
například někdy oznamuji své projekty na blogu Personal Excellence, Twitteru a Facebook a moji čtenáři se mě na ně budou průběžně ptát. Je to skvělý způsob, jak udržet zodpovědnost za své plány.
Hledat Někoho, Kdo Již Dosáhl Výsledku
co je to, Co chcete dosáhnout, a kdo jsou lidé, kteří dokázali to už? Jděte je hledat a spojte se s nimi., Vidět živý důkaz, že vaše cíle jsou velmi dobře dosažitelné, pokud podniknete kroky, je jedním z nejlepších spouštěčů akcí.
Re-Ujasnit si Své Cíle
Pokud jste byli procrastinating na delší dobu, to může odrážet nesoulad mezi tím, co chcete a co jste v současné době dělá. Často, překonáváme naše cíle, když objevujeme více o sobě, ale neměníme naše cíle, abychom to odráželi.,
vypadněte z práce (krátká dovolená bude dobrá, jinak to udělá i víkendová přestávka nebo pobyt) a udělejte si nějaký čas, abyste se přeskupili. Co přesně chcete dosáhnout? Co byste měli udělat, abyste se tam dostali? Jaké kroky je třeba podniknout? Souvisí s tím vaše současná práce? Pokud ne, co s tím můžete dělat?
Stop over-Complicating Things
čekáte na perfektní čas na to? Že možná teď není nejlepší čas kvůli důvodům X, Y, Z? Vykašlete se na to, protože nikdy není ideální čas., Pokud na něj stále čekáte, nikdy nic nedosáhnete.
perfekcionismus je jedním z největších důvodů otálení. Přečtěte si více o tom, proč perfekcionistické tendence mohou být bane než požehnáním: proč být perfekcionista nemusí být tak dokonalý.
uchopte a prostě to udělejte
na konci se scvrkává na přijetí opatření. Můžete dělat všechny strategie, plánování a hypotézy, ale pokud nebudete jednat, nic se nestane., Občas, dostanu čtenáře a klienty, kteří si stále stěžují na své situace, ale stále odmítají přijmout opatření na konci dne.
kontrola Reality:
nikdy jsem neslyšel, že by někdo odkládal cestu k úspěchu dříve, a pochybuji, že se to v blízké budoucnosti změní. Ať už je to cokoli, odkládáte se, pokud to chcete udělat, musíte se uchopit a udělat to.,
Bonus: Myslíš, že Jako Nosorožec
Další Tipy pro Procrastinators Začít jednat
- 8 Strašné Účinky Otálení, Které Mohou Zničit Váš Život
- 10 Nejlepších Ted Mluví O tom, Otálení, Které Se Vznítí Vaše Motivace
- Typy Prokrastinace (A Jak to Opravit Otálení A Začít Dělat)
- Co Je Otálení (A Kompletní Průvodce k Zastavení Procrastinating)
Nejlepší foto úvěru: Malvestida Časopisu přes unsplash.com