obvyklé příčiny přebytečný tuk na břiše patří následující:
Špatná strava
Sladké jídlo jako dorty a cukroví a nápoje, jako je soda a ovocné šťávy, může:
- způsobují zvýšení hmotnosti
- pomalý metabolismus člověka
- snížit schopnost člověka, aby spalování tuků
Low-protein, high-carb stravy může také mít vliv na hmotnost. Protein pomáhá člověku cítit se plnější déle a lidé, kteří do své stravy nezahrnují chudé bílkoviny, mohou celkově jíst více jídla.,zejména Trans-tuky mohou způsobit zánět a mohou vést k obezitě. Trans-tuky jsou v mnoha potravinách, včetně rychlého občerstvení a pečiva, například muffinů nebo krekrů.
American Heart Association doporučují, aby lidé nahradit trans tuky zdravé celozrnné potraviny, mononenasycené tuky a polynenasycené tuky.
čtení potravinových štítků může člověku pomoci určit, zda jejich jídlo obsahuje trans-tuky.
Příliš mnoho alkoholu
nadměrné Konzumace alkoholu může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně onemocnění jater a zánětu.,
zprávy 2015 na spotřebu alkoholu a obezity v časopise Current Obezity Zpráv vyplývá, že nadměrné pití alkoholu způsobuje, že muži k přibírání na váze kolem jejich břicha, i když výsledky studie u žen jsou v rozporu.
nedostatek cvičení
pokud člověk spotřebuje více kalorií, než spálí, přiberou na váze.
neaktivní životní styl ztěžuje člověku zbavit se přebytečného tuku, zejména kolem břicha.
stres
steroidní hormon známý jako kortizol pomáhá tělu kontrolovat a řešit stres., Když je člověk v nebezpečné nebo vysokotlaké situaci, jejich tělo uvolňuje kortizol, což může mít vliv na jejich metabolismus.
Lidé často dosáhnout na potraviny pro pohodlí, když mají pocit, zdůraznil, a kortizolu způsobí, že přebytečné kalorie zůstat kolem břicha a dalších oblastí těla pro pozdější použití.
genetika
existuje nějaký důkaz, že geny člověka mohou hrát roli v tom, zda se stanou obézními. Vědci si myslí, že geny mohou ovlivnit chování, metabolismus a riziko vzniku onemocnění souvisejících s obezitou.,
podobně environmentální faktory a chování také hrají roli v pravděpodobnosti, že se lidé stanou obézními.
špatný spánek
studie v Journal of Clinical Sleep Medicine odkazy přibývání na váze krátké trvání spánku, což by mohlo vést k nadměrné břišní tuk.
špatná kvalita i krátké trvání spánku mohou hrát roli ve vývoji břišního tuku.,
nedostatek dobrého spánku může potenciálně vést k nezdravému stravovacímu chování, jako je emoční stravování.
kouření
vědci nemusí považovat kouření za přímou příčinu břišního tuku, ale věří, že je rizikovým faktorem.
2012 studie zveřejněná v časopise PloS one ukázala, že i když obezita byla stejná mezi kuřáky a nekuřáky, kuřáci měli více břišní a viscerálního tuku než nekuřáci.