Pokud pumpujete mateřské mléko, pochopení toho, jak fungují letdowns, je pro vaši dodávku mléka opravdu důležité. Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, jak letdowns práce, včetně toho, co zklamání vypadá, jak zvýšit dodávky mléka při čerpání tím, že se více letdowns, a co dělat, pokud máte pevný čas dostat zklamání, když jste čerpání.,
Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy, což znamená, že pokud klepnete na odkaz, a podniknout kroky, které mohou učinit malou provizi, a to bez dodatečných nákladů na vás. Doporučuji pouze produkty, které miluji! Více informací zde.
co je zklamání při kojení a proč se starám?
zklamáním je, když vaše prsa uvolňují mléko pro vaše dítě (nebo ve vašem případě čerpadlo) k jídlu.
je zřejmé, že neustále stříkáte mléko (bez ohledu na úniky)., Většinu času mléko zůstává v prsou, dokud nejsou prsa stimulována dítětem nebo pumpou.
to pak signalizuje pokles mléka hormon, oxytocin, uvolnit mléko z mléčných kanálků, který se nazývá zklamání.
jak vypadá zklamání při čerpání?
Pokud jste právě začali pumpovat, není vždy jasné, proč někdy stříkáte mléko a někdy nedostáváte nic., Zde je návod, jak zklamání funguje:
- Když začnete čerpání, většina čerpadel začne v „zklamání fáze“ – což je lehčí a tišší – asi dvě minuty. Během této doby, než se pustíte, můžete vidět, jak mléko vytéká bradavku a jen pár kapek jde do lahví.
- Když máte zklamání, uvidíte, mléko start sprej do příruby a průtoku rychleji do své láhve. Jak se cítí zklamání? Spousta maminek cítí v prsou jakýsi pocit špendlíků a jehel., Některé ženy zažívají něco bolestivějšího. Pokud je vaše dítě velmi mladé, můžete také cítit křeče v děloze.
- Po nějaké době (podle mých zkušeností, 5-10 minut) se tok mléka zastaví a vrátíte se jen k Driblování, pokud něco.
Letdowns a jak zvýšit přísun mléka
Jak tedy souvisí s tím, jak můžete zvýšit přísun mléka při pumpování?
jedním ze způsobů, jak můžete pumpovat více mléka, je pokusit se získat druhé nebo třetí zklamání během vašich čerpacích relací.,
kolik letdownů byste měli usilovat, závisí na délce vašich relací-pokud čerpáte po dobu 20 minut, mnoho žen je schopno získat dvě; pokud čerpáte po dobu 30, můžete získat tři.
kolik mléka vám to přinese?
každý je jiný, ale můj výstup pro následné zklamání byl obecně asi jedna čtvrtina až jedna polovina předchozího zklamání. Takže, například, když jsem čerpal 3 oz v mém prvním zklamání, mohl bych dostat další 1.5 oz v mém druhém zklamání, a .75 oz v mé třetí. To je navíc 2.,25 oz, než kdybych si myslel, že jsem prázdný, a prostě přestal pumpovat po prvním zklamání!
Dalším důvodem, že letdowns jsou důležité pro dodávky mléka je, že pokud budete čekat a čekat na zklamání, můžete skončit buď plýtvání spoustu svého čerpání čekací doby na zklamání (tak, že nejsi schopen čerpadlo dostatečně dlouho, aby si druhý nebo třetí), nebo můžete skončit čerpání pro neudržitelné množství času.
některé ženy, se kterými jsem mluvil, musely pumpovat 40 minut a dělaly to osmkrát denně!,
Jak se dostat rychleji zklamání
Pokud jste se potýkají s dostat zklamání dostatečně rychle, jste pravděpodobně četli mnoho strategií, jako bych se díval na obrázek vašeho dítěte, drží něco, co smrdí jako ho nebo ji, atd. Ty budou často fungovat mnohem lépe pro kojící ženy než pro exkluzivní pumpy, protože zklamání je podmíněná reakce.
Kojící matky jsou podmíněny nechat na holičkách, když se dívá a vonící na své dítě; exkluzivní pumpaře – zejména těch, kteří přešli na čerpání začátku – nemají stejnou klimatizace.,
takže, co by vám mohlo pomoci získat rychlejší zklamání?
hand Expression
některé ženy mají mnohem větší štěstí dostat zklamání s výrazem ruky oproti čerpadlu.
Co můžete udělat, je připravit vše k pumpování a připojit se na jedné straně, pak se pokuste předat expresní na druhé straně, dokud nedostanete zklamání.
poté se můžete rychle připojit k čerpadlu na druhé straně a nechat čerpadlo odtamtud.,
Kojení Masér
Některé ženy najít, že vibrace z kojení masér vám pomůže dostat mléko teče a vám rychlejší zklamání, zvláště když máte co do činění s městnání.
některé ženy, které mají bolestivé zklamání, poznamenaly, že s tím také pomáhá. Navíc, pokud zjistíte, že ruční výraz funguje pro vás, laktační masér může být také účinný, ale s přidanou výhodou, že nebudete unavovat ruce!
(*Poznámka: LaVie dělá dvě kojení strojky – menší s jen vibrace a oteplování masážní přístroj, který má teplo A vibrace., Oba jsou velmi užitečné-použijte kód EPUMP na svých webových stránkách pro 10% off!)
relaxační
Pokud se vám nelíbí čerpání (má někdo opravdu rád čerpání?), může to být stresující.
snažte se, aby čerpání tak zábavné, jak je to možné pro vás. Ujistěte se, že jste dost teplo (oproti být nahoře bez a zmrazení), a pokusit se udělat něco, co vás baví, jako sledovat Netflix nebo čtení knihy.
Pokud máte obavy z dodávky, zakryjte lahve dětskou ponožkou nebo přikrývkou nebo ošetřovatelským krytem a pokuste se zaměřit na něco jiného, pokud je to možné.,
teplo
někdy může teplo pomoci vyvolat zklamání, takže teplý komprese může pomoci.
buď teplé žínku nebo Booby trubky (použijte kód PUMPING15 pro 15% off) jsou dobré možnosti.
zkuste ruční čerpadlo.
zdá se, že některé ženy mají větší úspěch s ručním čerpadlem než elektrickým čerpadlem. Je zřejmé, že použití ručního čerpadla je méně než ideální, protože můžete provádět pouze jednu stranu najednou (a může to být těžké na ruce).
můžete to vyzkoušet a zjistit, zda s ním můžete snadněji dostat zklamání, a poté, co vaše mléko spadne, přepněte na elektrické čerpadlo.,
zjistíte, že mléko teče pomalu, jakmile se dostanete zklamání? Zde je několik tipů, jak pumpovat rychleji.
Pokud máte nějaké další tipy pro rychlejší zklamání, určitě je přidejte do komentářů!
Aktualizováno přidat: Tato reddit příspěvek je povedený a ukazuje podmíněné reakce věc opravdu dobře:
Budete také možná jako:
- Může Mateřského Mléka Vrátit?, Relactation Čerpání Plány
- Arašídové Máslo Čokoláda Čip Kojení Cookie Barů
- Ne-Péct M&M a Čokoláda Čip Kojení Kouše Recept
- Sdílení
- Pin