0 Komentářů
: E. C. LaMeaux
Vody, obecně, má neutrální pH kolem 7.0, což znamená, že“y ani zásaditá, ani kyselá. Cokoli nad 7,0 je považováno za alkalické. Zásaditost vody je měřítkem její schopnosti neutralizovat kyseliny. Ačkoli vědecké důkazy jsou řídké, někteří lidé věří, že zásaditost vody nebo její nedostatek může mít hluboký vliv na vaše zdraví., Bez ohledu na pH personál Mayo Clinic doporučuje, aby jakákoli voda, kterou pijete, byla co nejvíce prostá toxinů. Každý den tvrdě pracujete, abyste obnovili a osvěžili své tělo, a pití vody bez toxinů je dalším způsobem, jak udržet vaše tělo zdravé.
Krok 1: očistěte vodu
destilátory nabízejí velmi účinný způsob eliminace toxinů z vody. Známý lékařský poradce Dr. Andrew Weil uvádí, že destilace prakticky odstraňuje všechny bakterie, viry a kontaminanty., Destilátory se čistí nejprve vařením vody, poté sběrem páry a nakonec kondenzací vody do kapiček na povrchu skladovací nádoby. Tyto kapičky byly očištěny od těžších prvků a jsou shromažďovány do skladovací nádoby. Některé destilační jednotky lze pohodlně připojit k jednotce vody a ledu v chladničce, která usnadňuje čištění vody, abyste mohli naplnit láhev s vodou a jít.
Krok 2: Otestujte pH vaší vody
jakmile je voda vyčištěna, Otestujte její hladinu pH., Hladinu pH vody můžete otestovat pomocí testovacích proužků pH zakoupených v místním obchodě se zdravou výživou nebo online. Znát počáteční pH čisté vody vám poskytne lepší představu, jaké úpravy je potřebné k dosažení požadovaného pH.
Krok 3: Vyberte si jeden z těchto přísad, aby se vaše voda alkalická:
- Jedlá soda: Výzkumník a autor Dr. Robert O. Young se zdůraznil význam pH rovnováhu pro více než dvě desetiletí, a má za způsoby, jak zvýšit hladiny ve stravě přidáním zásadité látky, aby se vaše čištěná voda. Dr., Mladý doporučuje pouhým přidáním ½ lžičky jedlé sody na galon čisté vody a třásl intenzivně, aby se zajistilo, že se mísí v zcela. Protože jedlá soda je vysoce alkalická, přidání pouze malého množství do čištěné vody povede k galonu alkalické vody.
- Čerstvé citrony: Pokud nechcete používat prášek do pečiva, čerstvého citronu přidán do pitné vody bude také, nakonec, aby vaše čištěné pitné vody více zásadité., I když se zdá kontraintuitivní myslet si, že přidání kyselého citronu do čištěné pitné vody by nakonec mohlo vést k alkalickému výsledku, je důležité si uvědomit, že čerstvé citrony jsou také aniontové. Jakmile pijete kyselou citronovou vodu, stane se alkalickou, protože vaše tělo reaguje s citrony“ anionty během trávicího procesu. Používejte čerstvé citróny, že útočiště“t být vystaveny vzduchu pro více než 30 minut — není citronové šťávy zakoupené v obchodě nebo citrony, které byly sníženy a sedí v otevřené celý den.,
- kapky: další možností, jak zvýšit alkalitu čištěné vody, je přidat kapky vytvořené speciálně pro tento účel. Existuje několik volně prodejných kapek na trhu, které lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou nebo online. Postupujte podle pokynů na láhvi a určete správné množství, abyste dosáhli požadovaného účinku. Alkalická voda neutralizuje kyseliny proudící přes vaše tělo, a spárovat s správné návyky, jako je zdravé stravování a uklidňující cvičení, jako je hot jóga nebo Pilates, alkalická voda může zvýšit celkové zdraví a výkonnost.,
Krok 4: znovu otestujte pH vody
poté, co jste přidali jedlou sodu nebo kapky do čištěné vody, znovu otestujte pH vody pomocí testovacího proužku, abyste se ujistili, že hladina pH vody je tam, kde ji chcete. Nezapomeňte, že čerstvá citronová voda otestuje kyselost před tím, než ji vypijete, ale během trávení se stane alkalickou.