Kiwi je chutné, exotické a jedno z nejzdravějších plodů, které můžete jíst. Ale to, co jste si možná neuvědomili, je, že můžete jíst i kůži. Ve skutečnosti má kůže vyšší koncentraci antioxidantů než maso v kiwi.
Tři výhody kiwi kůže
- Jsou bohaté na antioxidanty,
Antioxidanty, zbavit tělo volných radikálů – nepárové elektrony, které mohou poškodit tělo a jeho buňky, což může vést k cancer1., Dva dobře známé antioxidanty jsou vitamín C a vitamín E a kiwi jsou s nimi naloženy. Ale jak jsme již zmínili výše, kůže je místo, kde najdete nejvyšší koncentraci antioxidantů2.
- kůže může být skvělé pro vaše
nechceme naznačují, třít své tělo v kiwi kůže, ale jíst to může mít řadu kosmetických výhod. Opět platí, že to souvisí s vysokým množstvím vitamínu E v kiwi kůžích. Vitamin E se často používá v kosmetických výrobcích, protože může mít anti-aging účinek na pokožku a pomůže vám udržet zdravou záři.,3 Nezapomeňte, že pokud máte podezření, že máte nízký obsah vitamínu,najdete jej v doplňkové formě v našem online sortimentu, zde.
- jsou bohaté na vlákninu
kiwi kůže jsou plné fibre4, který přichází s řadou výhod. Tato základní živina je rozhodující pro zdravé střevo, protože krmí dobré bakterie a také pomáhá dobrému trávení5.
jak jíst a připravovat kiwi kůže
je pravda, že ne každý má rád jíst kůži kvůli chlupaté struktuře kiwi., Pokud vás vlasy obtěžují, někteří doporučují používat čistý ručník, zeleninový kartáč nebo lžíci, aby ji lehce oškrábali6. Pokud jde o jídlo skutečného ovoce, můžete do něj buď kousnout celý, nebo ho nakrájet na plátky jako jablko.
Naposledy aktualizováno: 4. května 2020