Dole ananasový džus se zdá být pro vás v pořádku, ale pouze s mírou. Ačkoli to není tak zdravé jako čerstvě odšťavněný ananas, pochází ze 100% ananasové šťávy.
každá plechovka nemá žádné GMO (geneticky modifikované organismy), přidané vitamíny A, C A E bez přidaného cukru.
kontejner, ve kterém je uložen, je 100% bez BPA, takže se nemusíte starat o chemikálie způsobující rakovinu, které pronikají do šťávy.
Dole ananasový džus je levný a chutná úžasně, ale jakmile se zblázníte odšťavňovačem, nikdy se nevrátíte.,
Dole ananasový džus nutriční štítek
plechovka Dole ananasového džusu má 8 tekutých oz na porci a nádoba je dodávána se 6 porcemi.
jak vypadá 8 fl oz?
8 fluid oz odpovídá 1 šálku.
nutriční statistiky vypadají v pořádku, ale jedním alarmujícím číslem je množství cukru na porci. Zdá se, že 1 šálek této šťávy se rovná 30 gramům cukru.
pravděpodobně si myslíte, že je to hodně a máte pravdu.
1 plechovka koksu má asi 39 gramů cukru. Takže jeden šálek ananasového džusu Dole je téměř stejně cukru jako Coca-Cola.,
ale je to tak špatná věc?
je pro vás cukr v ananasové šťávě špatný?
rozdíl mezi Coca-Cola a Dole Ananasový Džus je docela zřejmé. Cukr Coca-Cola má opravdu vysoký fruktózový kukuřičný sirup, zatímco ananasová šťáva má více přírodních cukrů.
přírodní cukry v ovoci jsou:
- Glukóza
- Fruktóza
- Sacharóza
Glukóza
Glukóza je cukr, který naše buňky používají pro energie., Když lidé mluví o své hladině cukru v krvi, mluví o množství glukózy v krvi.
glukóza musí jít z krevního řečiště do buněk pro energii. Musí se však vázat s inzulínem, než jej mohou přijmout buňky našeho těla.
fruktóza
fruktóza je běžně známá jako ovocný cukr. Přirozeně se vyskytuje v ovoci, medu a kořenové zelenině. Přeměňuje se játry na glukózu, kterou pak lze použít pro buněčnou energii.
Některé šťávy společnosti používají vysoké množství fruktózy v kombinaci s kukuřičný škrob tvoří vysoké fruktózy kukuřičný sirup.,
sacharóza
sacharóza se běžně používá jako sladidlo. Ananas je jedním z plodů s vysokým obsahem sacharózy. Skládá se z 50% fruktózy a 50% glukózy.
všechny tyto přírodní cukry jsou neškodné při konzumaci s mírou. Skutečným nebezpečím je, když společnosti zvyšují obsah cukru ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy je chemicky podobný sacharóze. Většina typů je téměř polovina fruktózy a polovina glukózy.
hlavní rozdíl spočívá v tom, že HFC nemá žádnou chemickou vazbu mezi fruktózou a glukózou.,
HFC bylo prokázáno, že škodí ve velkém množství. Může vás vystavit vyššímu riziku diabetu typu II, zatímco 100% šťáva ne.
ale nenechte se zmást. Jen proto, že Dole ananasový džus nemá HFC nebo přidané cukry, neznamená, že byste měli začít škubat.
konzumace velkého množství by mohla vést k nárůstu hmotnosti v důsledku energetické nerovnováhy, známé také jako konzumace více kalorií, než spálíte.
proč se přidávají vitamíny
Dole ananasový džus s největší pravděpodobností prochází procesem pasterizace.,
jednou z populárních metod pasterizace je vzít šťávu a zahřát ji těsně předtím, než dosáhne bodu varu.
zabíjí všechny potenciálně škodlivé bakterie, které vás mohou zhoršit, a zachovává trvanlivost šťáv.
nevýhodou je, že zabíjí vitamíny a živiny.
aby se kompenzovala, Dole přidává do šťávy syntetické vitamíny.
já osobně bych preferoval všechny své vitamíny a živiny přirozeně z čerstvé ovocné šťávy vyrobené odšťavňovačem.
je Dole Ananasová šťáva vyrobena z koncentrátu?
Dole Ananasová šťáva není z koncentrátu.,koncentrace
je, když užívají ovocnou šťávu a odpařují obsah vody. To komprimuje hmotnost šťávy, aby ji mohli dopravit do zpracovatelského zařízení, rehydratovat přidáním vody a odeslat ji do obchodu s potravinami.
proces koncentrace jim pomáhá snížit náklady na dopravu, zvýšit trvanlivost a zvýšit zisky.
výroba šťávy z koncentrátu však může být špatná. Ničí mnoho životně důležitých živin a v podstatě snižuje šťávu na cukrovou vodu.,
Výhody Pití Ananasový Džus
obecně platí, že ananasová šťáva je dobré pro denní příjem:
- Vitamin C
- Mangan
- Měď
- Vitamin B6
- Thiamin B1
Dole Ananas Šťáva je vysoko v Vitamínu C a obsahuje i Vitamin E a a.
Vitamin C Výhody
Vitamin C má mnoho výhod. Jednou z výhod vitaminu C je, že může snížit vysoký krevní tlak.,
bylo také prokázáno, že snižuje hladinu LDL cholesterolu, což je rizikový faktor pro srdeční onemocnění.
a v neposlední řadě může pomoci posílit váš imunitní systém. Pomáhá podporovat různé buněčné funkce, které bojují proti patogenům.
Výhody vitaminu E
Vitamin E má potenciál snížit riziko srdečních onemocnění.
je to antioxidant, který pomáhá bojovat proti volným radikálům. Vysoké množství volných radikálů bylo spojeno s příčinou rakoviny.
bylo prokázáno, že přínosy vitaminu a
vitamín A potenciálně snižují riziko rakoviny.,
podporuje zdravý imunitní systém a pomáhá správně fungovat srdce, plíce a ledviny.
závěr
je pro vás Dole ananasový džus dobrý? Pokud ji pijete s mírou, je to v pořádku. Dole nepřidává umělá sladidla ani cukry.
zvyšují hladiny vitaminu A, C A E uvnitř šťávy, aby byly výživnější.
Dole nepoužívá BPA chemikálie ani GMO.
místo pití Dole by lepší výživnější alternativou bylo jíst ananas celý nebo džus sami doma.