pokud jde o dosažení zdraví od hlavy až k patě, je důležité nenechat tlusté střevo pozadu (není určena slovní hříčka). Střelba pro dobré zdraví tlustého střeva není nikdy špatné místo, kde začít!,
Více než 70 milionů Američanů boj s trávicími problémy, a přesto mnozí lidé nejsou vědomi, že jejich dvojtečky by mohl být viníkem.1
zácpa, nadýmání a sliznice ve stolici jsou jen některé známky toho, že váš trávicí systém je v nouzi. Dobré zdraví začíná ve vašem střevě a zdravé tlusté střevo je naprosto zásadní pro zdravé tělo.
čtěte dále a zjistěte, zda je vaše tlusté střevo zdravé (a jak podat snadný test doma).
začněme se základy: co je zdravé tlusté střevo?,
vaše tlusté střevo (také známé jako tlusté střevo) je asi pět stop dlouhé a funguje jako silné místo pro ukládání a likvidaci odpadu ve vašem těle. Chcete-li začít, nedobrovolné svalové kontrakce pomáhají tlačit trávený materiál přes tlusté střevo, kde je odpad uložen, dokud není čas vyloučit. Jakmile dojde k vylučování, tlusté střevo absorbuje všechny zbylé živiny (tj. voda, elektrolyty a vitamíny), které mají být recyklovány a znovu použity systémem vašeho těla.
pro udržení provozní účinnosti tlustého střeva je klíčová strava plná zdravých vláken a probiotik (tj. dobré bakterie a kvasinky)., Doporučuje se dostatek odpočinku a spousta vody a cvičení.
bohužel dosažení zdravého tlustého střeva se snadněji řekne než udělá. Standardní americká strava postrádá správné množství fermentovaných potravin, vlákniny, vody a cvičení, které potřebuje.
to je důvod, proč většina lidí v USA zažívá špatné vzorce eliminace v důsledku nezdravých dvojteček. Tento cyklus způsobuje nahromadění odpadního materiálu na vašich střevních stěnách, které vytváří škodlivé prostředí, kde mohou vzkvétat toxické patogeny, což vede k syndromu dráždivého tračníku, chronickým onemocněním a onemocněním.,
Sečteno a podtrženo: pokud chcete zlepšit celkové zdraví vašeho těla, musíte začít zlepšením zdraví tlustého střeva.
9 známky dobrého zdraví tlustého střeva: co byste měli hledat?
nejste si jisti, zda vaše dvojtečka projde testem? Přečtěte si kontrolní seznam níže a zjistěte, zda je vaše dvojtečka v čistém stavu., nebo krev viditelná ve stolici
Test
Kromě běhu přes kontrolní seznam výše pokaždé, když jdete „číslo dvě,“ můžete také sledovat své eliminaci času (jak dlouho to trvá, jídlo bude stravitelné a vylučován), jak udržet přehled o své zdraví tlustého střeva.,
nejjednodušší způsob, jak to udělat, je snacking na několika řepách (věřte nám zde!). Jejich červený pigment je tak silný, že barví vaše stoličky a rozdává přesný čas, který trvalo, než vaše tělo zpracovalo jídlo od spotřeby. Zde jsou podrobné pokyny:
- připravte alespoň ½ šálku čerstvé řepy (nejlépe fermentované, pro boj s Candidou). Ujistěte se, že konzumujete celou zeleninu–nejen šťávu–protože bude velmi rychle procházet tělem.
- poznamenejte si konkrétní den a čas spotřeby.,
- pozorujte své stoličky, dokud si nevšimnete jasně červeného pigmentu z řepy. V ideálním případě by se to mělo objevit asi 18 až 24 hodin po jídle řepy.
Další informace o detoxikaci tlustého střeva a výhodách čištění trávicího systému ve stravě ekologie těla Donnou Gatesovou. Vaše cesta do wellness začíná hned teď.
jak dosáhnout dobrého zdraví tlustého střeva
nikdy není pozdě začít se starat o vaše tlusté střevo a sklízet výhody, které si vaše tělo zaslouží., Spolu s dietou, cvičením a spotřebou vody může být čištění tlustého střeva skvělým způsobem, jak vyplavit toxiny a stisknout tlačítko „restart“ na vašem zažívacím zdraví.
použití přírodních bylin a vodních terapií k uklidnění vašeho vnitřního ekosystému (včetně tlustého střeva) je nedílnou součástí ekologického systému těla zdraví a hojení.
Chcete se dozvědět více o tajemství zdraví tlustého střeva? Vyzvednout tělo ekologie diet book dnes číst Donna vzít na mocnou rovnováhu mezi střevem a trávicí systém produkovat delší, zdravější, šťastnější život.,
uzdravte své střevo; a uzdravte celé tělo!