Q1. Často se cítím slabý a vyčerpaný (dokonce i nohy se cítí slabé) během menstruace. Jsou dny, kdy chci jen zůstat v posteli, a jsem bez energie po celých šest dní mého období. Proč je tohle? Mám se bát? Můžu něco udělat?,
— Kimberley, Virginie
slabost během menstruace je obvykle způsobena dehydratací v důsledku ztráty tekutiny a krve, ke které dochází během vašeho období. To však pravděpodobně není znepokojivé. Nejlepší způsob, jak čelit menstruační spojené slabost, je pít hodně tekutin, zejména ty, které obsahují elektrolyty, jako je Gatorade, Powerade, nebo jiné sportovní nápoje. Voda je také dobrým způsobem, jak zůstat hydratovaná během vašeho období. Kromě toho, ujistěte se, že jíst zdravě, a ne jít na dlouhé úseky, aniž by svačinu nebo malé jídlo., Správně jíst během menstruace může pomoci zabránit hypoglykémii (nízká hladina cukru v krvi), čímž se zabrání jakékoli další slabost. Dehydratace je však důležitější otázkou.
Q2. Začal jsem své období brzy v dětství (bylo mi 11 let). Jak je pravděpodobné, že moje dívky začnou také brzy?
– Becky, Oregon
krátká odpověď na vaši otázku je, že věk, ve kterém žena začíná své období, není zděděn. Zde je nějaké pozadí: Menarche, nebo věk prvního menstruačního období, se stal postupně mladší v minulém století., Ve skutečnosti, někteří tvrdí zpráva pokles o dvě až dvě a půl letech, zhruba od roku 1900 do roku 1960, ale nejspolehlivější severoamerický průzkumy ukazují jen dva – tři-měsíční pokles od poloviny roku 1970 do poloviny-1990; dnes, průměrný věk ve Spojených Státech je 12,6 let.
ve hře jsou jak genetické, tak environmentální faktory. Obecně platí, že hmotnost dívky a procento tělesného tuku jsou nejpřesnějšími determinanty, kdy začne mít období., To je způsobeno tím, že estrogen úrovně jsou uloženy v tuku, takže jakmile holka dosáhne určité hmotnosti a výšky, její rostoucí hladiny hormonů vyvolat menstruaci. Pokud vaše dcery mají stejné velikosti těla a tvaru, že jsi na 11 let, mohou začít menstruovat, ale samotný věk není určujícím faktorem.
odborníci předpokládají, že dnešní dívky dosáhnou menarche dříve, protože jejich strava obsahuje více tuku, a tak váží více než jejich protějšky na začátku roku 1900., Někteří vědci poukazují na zvýšený výskyt dětské obezity, protože dosažení hmotnosti 100 liber se zdá být spouštěčem pro velmi mladé dívky dosahující menarche. Mezi další teorie patří environmentální expozice chemikáliím, které napodobují účinky estrogenu a také dopad sexualizace naší společnosti.
Q3. Příští týden se budu vdávat. Měl jsem své období po dobu tří týdnů. Každý říká, že stres je důvod, proč moje menstruace trvala tak dlouho. Může to být pravda? Vlastně jsem byl v průběhu celého procesu docela klidný.,
– De De, Illinois
De, nejprve gratuluji k vašemu manželství. A ano, stres-dokonce i na úrovni, kterou možná nevnímáte — může být zodpovědný za změnu hladin hormonů natolik, aby narušil vaše období. Existují však i jiné věci, které mohou způsobit, že budete mít období po dobu tří týdnů, jako jsou polypy dělohy, cysty vaječníků nebo systémové onemocnění.
většina žen mezi 20 a 45 lety bude mít občas abnormální období každých několik let., Že“je důvod, proč je“důležité, aby byla pravidelně hodnocena podle vašeho gynekologa, který bude dělat pánevní zkoušku, nebo dokonce i ultrazvuk (ultrazvuk imaging) se podívat na vaječníky a děloha (v závislosti na vašem věku), aby se ujistil, že všechno“je v pořádku. Ve vašem případě, pokud je vaše další období normální, je léčba pravděpodobně zbytečná. Nicméně, pokud vaše aktuální období pokračuje za čtyři týdny, doporučuji vám kontaktovat svého lékaře, který může chtít léčit ty s nízkou dávkou hormonů k regulaci menstruačního cyklu.,
související: Spojené státy stresu
Další informace v každodenním zdravotním středisku žen.