drtivá většina lidí nemají rádi chyby. Ani několik našich profesionálních techniků proti škůdcům je nemůže vystát. Ale pro některé lidi je jejich strach z chyb plnohodnotnou fobií.
jeho oficiální název je entomofobie a je to jedna z více než 500 různých fóbií. Ale strach z hmyzu je mnohem častější než většina obav. Národní zdravotnické ústavy totiž nedávno uvedly, že entomofobie je strach číslo jedna a strach.,net zařadil arachnofobii (strach z pavouků) jako nejčastější fobii. To dává smysl vzhledem k tomu, že hmyz výrazně převyšuje počet lidí a je běžnou součástí každodenního života.
většina chyb vám nemůže ublížit,ale fóbie přesahují rozum. Jsou hluboce zakořeněné a psychologické povahy. Fobie se často vyvíjejí v dětství (a pohybujeme se kolem nich), nebo se mohou projevit po traumatické události. Naštěstí, entomophobia lze překonat, takže nemusíte žít ve strachu, strašidelný, lezoucí, zvířátka navždy.,
5 kroků k dobytí entomofobie
připraven ukázat ty hmyz velikosti půllitru, kterého se nebojíte? Je čas čelit strachu a převzít kontrolu nad miliardami chyb, které sdílejí náš svět.
přijměte a pochopte strach
vlastní strachu, pochopte, že nejste sami a analyzujte, co vytváří fobii. Posaďte se a napište, co to je, že se nejvíce bojíte chyb. Všimněte si, když jste se poprvé začali bát chyb a jakýchkoli zkušeností, které si můžete pamatovat., To vám pomůže získat lepší přehled o tom, co způsobuje strach, abyste mohli řešit kořen problému.
Praxe Pozitivní Myšlení a Zobrazování
Když si představujete chyby být děsivé bestie, že kousnutí, bodnutí a plížit se, že se stane vaší reality. Začněte nahrazovat negativní myšlenky pozitivními, abyste viděli hmyz v lepším světle. Zaměřte se na všechny výhody, které poskytují ekosystému. Přiznejte si, že jen velmi malé procento kousnutí a bodnutí, a pokud je necháte na pokoji, nechají vás na pokoji., Řekněte si, že je můžete ovládat, ne naopak.
navštivte entomologa
entomologové jsou vědci, kteří se specializují na studium chyb. Mohou vysvětlit anatomii a chování hmyzu, takže máte lepší pochopení toho, jak vaše nemesis žije. Entomologové mají také na displeji mrtvé chyby, takže se můžete zblízka podívat, aniž byste se obávali, že by vás chyba mohla dostat.
Postavit Brouka v Reálném Světě
Po návštěvě entomolog, můžete pokračovat v postupné expozice konfrontace živého brouka v přírodě., To vám pomůže čelit strachu a vypořádat se s ním, spíše než nechat ho ovládat. V případě potřeby, získat přítele nebo člena rodiny, aby vás zálohovat na podporu. Začněte pomalu s hmyzem,který vás tolik nevylézá a pokračujte odtud.
Navštívit Terapeuta
Pokud vaše fobie je oslabující nebo ovlivňuje váš každodenní život, je čas navštívit terapeuta, který se specializuje na strach. Tito terapeuti používají kognitivní terapii, aby pomohli změnit chování.
pomáhá dětem vyrovnat se se strachem z chyb
většina fóbií začíná v dětství ve věku od čtyř do osmi let. Dr., Greene, pediatr, který je známý pro jeho webové stránky DrGreene.com naznačuje, že dospělí na vědomí, strach dítěte namísto ignorování nebo psaní to. Dejte dítěti vědět, že jste tam, abyste je chránili a že jim pomůžete překonat jejich strach. Promluvte si s nimi o tom, abyste přesně věděli, co je to, co je děsí. Nenuťte je čelit jejich strachu nepřirozeným způsobem. Vezměte věci pomalu a začněte jejich zavedením do „bezpečnějších“ chyb, jako jsou motýli a berušky. Můžete také použít hračky, knihy a umělecké projekty, které vám pomohou posunout jejich pohled na hmyz.