Úzkost je pevně spojena s obavami a strachem, že je z běžné pro každodenní spouštěče. Mnoho jedinců s úzkostnou poruchou bude často rychle hněvat; nicméně, spojení mezi hněvem a úzkostí je často vynecháno nebo přehlíženo. Úzkost je často spojena s nadměrnou z stresující prostředí nebo hrozba, v kombinaci s vnímanou neschopnost vypořádat se s touto hrozbou. Naproti tomu hněv je často spojen s frustrací., Často, když je úzkost ponechána nepoškozená a nevyjádřená, může se proměnit v frustraci, což může vést k hněvu. Když se úzkost změní na hněv, je to proto, že jednotlivec, který vyjadřuje hněv, bude mít ve svém životě základní strach z něčeho. Když se jednotlivci bojí nebo se o něco bojí, často si nevědomě vybírají hněv jako způsob, jak se cítit, jako by měli kontrolu nad svou úzkostí.,
Nezpracovaný Hněv
Úzkost nejen prezentuje, jako bušení srdce, dušnost, vlhká kůže, a závodní myšlenky, ale úzkost může také přítomný v jemnější způsoby, jako je hněv nebo frustrace. Jednotlivci s nediagnostikovanou úzkostí se mohou ocitnout v bičování a frustrace z každodenních událostí, které obvykle nezaručují emoční reakci.
Road rage je dokonalým příkladem toho. Provoz a davy jsou často spouštěči úzkosti, což může mít za následek zlobení se na lidi na silnici., Možná budou pozdě do práce, mají špatnou náladu nebo se blíží stresující termín. Sedící v provozu jen přidává palivo do svého ohně. Výsledkem je, že tito lidé se vrhají na jiná auta, když se ve skutečnosti obávají stresujícího prostředí a osobních problémů, které mají ve svém životě.
rozdávání hněvu může zničit vztahy a mít nepříznivé účinky na každý aspekt života jednotlivce. To může vést k bičování, dělat unáhlená rozhodnutí, a zapojit se do rizikového chování.,
když se jednotlivci cítí ohroženi, začíná jejich boj nebo reakce na let a jednotlivci jdou do obranného režimu, což někdy znamená boj.
Ne všechny hněv je spojen s úzkostí, ale často, pokud by jednotlivci udělat krok zpět a odhalit, co spouští svůj hněv, může zjistit, že se projevují známky strachu a paniky, která může být kořen úzkostná porucha.
jak příznaky úzkosti mohou vyvolat hněv
jedinci s úzkostí mají obvykle potíže s usínáním nebo usínáním a v důsledku toho mohou být zbaveni spánku., V průběhu času může nedostatek spánku vyvolat jednotlivce, aby se stali citlivějšími na malé problémy a v důsledku toho se rychle hněvají. Křičet na psa za štěkání, zlost v provozu, stále naštvaná kvůli dlouhé frontě u obchodu s potravinami, nebo rozohňovat nad poctivý chybu, jsou všechny malé spouštěče, které se promění v monumentální výzvy pro jedince, kteří se potýkají s úzkostí a je nevyspalá., Hněv nemusí být úmyslný a u jedinců, kteří mají úzkostnou poruchu, je tento hněv často automatickou reakcí na úzkostnou spoušť nebo účinky dlouhodobé úzkosti.
jedinci, kteří mají úzkostnou poruchu, jsou často rigidní ve svých každodenních rutinách, protože strach z neznámého je často spouštěčem jejich úzkosti. Když něco narušuje jejich každodenní rutinu, není neobvyklé, že jednotlivec neví, jak se s touto změnou vyrovnat, a v důsledku toho se rozzlobí.,
hledání pomoci pro hněv a úzkost
úzkost a hněv mohou být toxickou kombinací. Hledání léčby úzkostné poruchy může jednotlivci pomoci odhalit důvody jejich hněvu. Být si vědom o tom, vztek výbuchy, vedení deníku a čas, aby odrážely o tom, proč tento hněv došlo, může často pomoci jednotlivcům realizovat jejich úzkost spouští, a pak hledat terapii najít zdravé způsoby, jak se s nimi vyrovnat., Pokud vy nebo milovaný hledáte léčbu úzkosti, kontaktujte Discovery Mood & úzkostné programy nebo vyplňte naše hodnocení duševního zdraví.
Kristen Fuller, MD, je spisovatelka klinického obsahu a ráda píše o tématech založených na důkazech v špičkovém světě duševního zdraví a závislosti. Je lékařkou a autorkou rodinného lékařství, která také učí a přispívá ke vzdělávání lékařů. Její vášeň spočívá ve vzdělávání veřejnosti o preventabilní onemocnění, včetně duševní poruchy a stigma spojené s nimi., Je také outdoorovou aktivistkou a tráví většinu svého volného času posilováním ostatních žen, aby se dostaly ven do backcountry.