Léčba bolesti kloubů přirozeně během těhotenství

  • Omega-3: zahrnutí potravin bohatých na omega-3 ve vaší stravě a / nebo užívání doplňku omega – 3 může pomoci zmírnit bolest kloubů a ztuhlost.
  • odpočinek: udělejte si čas na odpočinek, abyste si zlomili klouby. Relaxační cvičení, stejně jako uvedení nohy nahoru může také pomoci zmírnit bolest kolena a kotníku.
  • obuv: nošení vysokých podpatků zatěžuje vaše kotníky a nohy. Místo toho se pokuste nosit boty, které poskytují dostatečnou podporu.,
  • podpora: Pokud se vaše bolesti kloubů dostávají do cesty vašim každodenním činnostem, neváhejte požádat o pomoc.
  • GLA (kyselina gama-linolenová) je další mastná kyselina, která se používá ke zmírnění bolesti kloubů. Neměla by se však užívat během těhotenství, protože může vyvolat porod a představovat riziko pro plod. Stejně tak by kurkuma, i když se používá k úlevě od bolesti kloubů, neměla být během těhotenství používána.

    pokud přírodní léčba nefunguje

    acetaminofen je možnou alternativou k úlevě od mírné bolesti kloubů., Ať už je těhotná nebo ne, je důležité omezit dávkování a frekvenci, protože nadměrné užívání léků je spojeno s poškozením jater. Je třeba se vyvarovat uklidňujících mastí nebo krémů, které obsahují methylsalicylát.

    Pokud přírodní léky nezbavují bolesti, poraďte se se svým lékařem o bezpečných lécích, které byste měli užívat během těhotenství. Je také důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste užívali léky proti artritidě před těhotenstvím. Některé léky nejsou bezpečné užívat během těhotenství, takže váš lékař může potřebovat nový předpis.

    chcete se dozvědět více?,

    • Masáže a Těhotenství – Prenatální Masáž
    • Cvičení a Těhotenství
    • Těhotenství Cvičení Pokyny

    Sestaven na základě informací z následujících zdrojů:

    1. A. D. A. M, Inc. (2013). Kyselina gama-linolová.

    2. Bernstein, s. (něm.). Výhody masáže.

    3. Ellis, M. E. (2013, 30. Července). Přírodní úleva od bolesti artritidy.

    5. Pietrangelo, A. (2014). Artritida během těhotenství: Příznaky, léčba a remise.

    6. University of Washington oddělení ortopedie a sportovní medicíny. (dat.). Těhotenství a artritida.,

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *