mladý mužský hlas: která jídla jsou pro vaše ústa nejzdravější?
mladý ženský hlas: jablka, že?
Brenda Paulen, DMD Hrdý Úsměv, Atlanta, GA: Potraviny, které jsou skvělé pro zuby jsou ty, které poskytují živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj.
mladý mužský hlas: víte, že kiwi je nabitý vitamínem C, který pomáhá při zdraví kostí a tkání. Když nemáte dostatek C, to není žádným tajemstvím svého zubaře, že problémy s ústy mohou následovat.,
Brenda Paulen, DMD con“t: Takže citrusové plody, rajčata, citrony, pomeranče, poskytují skvělý vitamín C a mnoho dalších živin, ale pokud se používá příliš často, jako je citron-sání nebo oranžová-sání, a dlouhodobé expozici na zuby pak mohou začít být škodlivé.
mladý ženský hlas: Řekni sýr! Stejně jako u nízkotučného sýra je vysoký obsah vápníku a fosforu. Oba jsou dobré pro kosti a obnovení zubní skloviny.
mladý mužský hlas: když už mluvíme o zubní sklovině, potraviny s vysokým obsahem vitamínu A, jako je mrkev, sladké brambory a brokolice, také pomáhají zubům zůstat silné a tvrdé.,
mladý ženský hlas: působivé! Tady je ten, který jste možná nenapadlo cibule. Cibule dech vtipy stranou cibule může zabít určité typy úst bakterií. Odborníci říkají, že získat maximální bakterie zabíjení účinek, je to nejlepší jíst syrové … což může zanechat trochu kousnutí, ale váš skus by mohlo být lepší pro něj.
mladý mužský hlas: mám jeden … celer. Všechno to křupání produkuje sliny.
mladý ženský hlas: tak to dělá slintat?
mladý mužský hlas: jako by ale masíroval dásně a pomáhá čistit zuby.
mladý ženský hlas: místo čaje?, Zelený čaj je nabitý antioxidanty, které bojují proti plaku.
mladý mužský hlas: a co běžná Stará Voda? Voda odplavuje částice potravin a udržuje vaše ústa a dásně hydratované.
mladý ženský hlas: Duh!