Jednou z nejdůležitějších částí přípravy na cestu se blíží s některé zdravé výlet nápady potravin. Může to být stresující snažit se krmit každého, když jste pryč.
Tento článek má vše od rozsáhlého seznamu potravin pro výlet až po výběr domácích receptů, které zapůsobí na každého společníka. Nastínil jsem výběr úžasných sendvičů, zdravé občerstvení, a All-důležité road trip seznam potravin!
v tomto chutném průvodci vám dám své nejlepší nápady na jídlo v autě!,
vyzbrojeni všemi těmito informacemi, můžete se ujistit, že vaše cesta je příjemná tím, že vyrazíte připravené s některými fantastickými jídly na výlet!
existuje dokonce i sekce o nejlepších receptech na jídlo na výlet pro ty z vás se sladkým zubem!
Obsah
Proč Potřebujete Skvělý Výlet Nápady Potravin
nejenže mají skvělé jídlo pro výletech vám poskytne více volnosti, jak budete řídit a zkoumat, to vám brání museli jíst strašné, předražené čerpací stanice odpad.
naštěstí, pokud plánujete výlet, je to mnohem jednodušší. Potřebujete pouze solidní seznam potravin na výlet a správné vybavení!
raději byste zaplatili přes šance na mokrý hamburger ve stísněné jídelně, nebo se rozprostřete a užijte si dobře naplánovaný piknik se svými oblíbenými lidmi?,
nebojte se, už znám odpověď…
Tato příručka vám poskytne spoustu nápadů na jídlo na výlet a zajistí, že vám neuniknou nejoblíbenější nápady na občerstvení pro cestování v autě.,ovoce
Použijte tento výlet seznam potravin, aby se ujistěte se, že máte vše, co potřebujete., Přečtěte si o rozsáhlejší rozpis potenciálních možností nebo použijte rychlý seznam a buďte na cestě!
ale co jiného byste měli vzít stranou od těch silničních výletů?
načítání vozu se zásobami vám pomůže udržet vaši cestu v rámci rozpočtu.
níže je můj rozsáhlý seznam potravin. Je zřejmé, že nemusíte jít ven a koupit vše na tomto seznamu, mělo by vám však poskytnout inspiraci pro druhy potravin, které je skvělé vzít s sebou na silnici.,
udržet věci jednoduché, a aby se balit mnohem jednodušší, mám to rozdělené do 3 kategorií;
- Potraviny, které vyžadují chlazení/chlazení
- Snadný-k-obchod občerstvení
- Non-položky jídla
nezapomeňte: Pokud hledáte zapůsobit na své přátele, podívejte se na home-made nápady níže v tomto článku!,
Chladič – Výlet Seznam Potravin
- vejce
- Nakrájenou zeleninu – mrkev, celer a okurka tyčinky, cherry rajčata
- Poklesy – Hummus, Guacamole, Ranč
- Okurky
- Olivy
- Výlet Sendvičů
- Ovoce – jablka, pomeranče, jahody a hrozny jsou skvělé pro snacking!,
- Různé sýry
- uzeniny – salám, feferonky, šunka
- Kuřecí křídla a paličky
- Párky, pečivo, koláče
- Salát
Tento seznam výlet nápady potravin vyžaduje, abyste vzít nějakou formou chlazení. To by mohlo být ve formě chladnější krabice plné ledových balíčků nebo mini-ledničky, která běží z autobaterie.
Ať tak či onak, díky tomu se vaše jídlo zastaví mnohem epičtěji.,
Snadný-K-Obchod Občerstvení – Výlet Seznam Potravin
- Čipy
- Preclíky
- Chleba Housky
- Sušenky
- Rye Bread/Křupavý Chléb
- Matice
- Sušené ovoce – meruňky, jablka, rozinky, banán chips
- Konzervované ryby – makrela, sardinky
- Granola bary
- tyčinky
- Cupcakes/muffiny
Tip:
Pokud nákup ve velkém, rozebrat občerstvení do jednotlivých porcí! Tímto způsobem jsou mnohem přístupnější a nebudete pluh přes celou skrýš na první den.,
Non-Položky Jídla – Výlet Seznam Potravin
- Papírové ručníky nebo ubrousky
- hrnek/termosky
- Plastové desky (opakovaně použitelné)
- Příbory (opět, pokud možno opakovaně použitelné)
- Ostrý nůž pro sekání
- prkénku
- Vlhčené ubrousky
- pytle na Odpadky
- Fólie
- Tupperware vany
- Mytí nádobí položek – vědro, tekuté, sponge
- Vývrtka/otvírák na láhve (jak jinak se chystáte otevřít dobré věci, jakmile den jízdy se provádí?,)
je snadné se unést plánováním a přípravou na jídlo všech těchto vzrušujících potravin, ale nezapomeňte na všechny nepotravinářské náležitosti, které budete potřebovat!
existuje spousta možností na jedno použití, ale vždy dávám přednost opakovanému použití, kdykoli je to možné.
proč?
nejen, že je to ekologické cestování, ale také vám pomůže ušetřit peníze na výlet!
zmeškal jsem něco z tohoto rozsáhlého seznamu potravin pro výlet? Dejte mi vědět v komentářích.
Road Trip Meals
pomocí této sekce můžete naplánovat jídlo na výlet.,tam budete mít přístup k zařízení k ohřevu potravin
Výlet Snídaně Nápady
- Zdravý jogurt s čerstvým ovocem, ořechy a kapkou medu
- Snídaně pečivo s měkkým sýrem, deli masa, a čerstvé ovoce
- Čerstvé croissanty s marmeládou, arašídovým máslem a banány
- výborný toast s banánem, jablko, sirup
- Nasazený snídaně housky s avokádem, uzeným lososem a měkký sýr nebo slaninu
Co si mám vzít na snídani na výlet?,
kromě výše uvedených možností zvažte, že přinesete vše, co vám pomůže cítit energii během dlouhé cesty dopředu. Zaměřte se na potraviny, které pomalu uvolňují energii místo sladkých alternativ!,
Výlet Oběd Nápady
- Tuňákový salát s majonézou, čerstvou zeleninou, a borůvkové vdolečky
- Kuřecí salát
Výlet Večeře Nápady
- Domácí quiche se salátem a sklenkou vína
- Polévka, chléb s máslem a dort na poušti
následující část obsahuje některé užitečné produkty, které si můžete vzít s sebou, aby vám umožní připravit a jíst nějaké fantastické domácí výlet jídel.
Road Trip Food Ideas-Handy Products
noc před odjezdem na výlet je, když jsou hotové přípravy., Ujistěte se, že máte vše, co z našeho seznamu Road Trip balení připraven jít, a budíky jsou nastaveny.
Pokud plánujete dlouhou cestu, tyto užitečné produkty vám pomohou ukládat, připravovat a servírovat všechna vaše úžasná jídla! Pokud to čtete před cestou, můžete zvážit jejich objednání na Amazonu.
Pokud používáte naše affiliate odkazy, můžeme obdržet malou provizi, bez dalších nákladů pro sebe!
tento piknik batoh all-in-one obsahuje veškeré vybavení, které potřebujete pro perfektní výlet piknik!,
Road Trip Picnic Gear
zatímco na silnici, jedna z mých oblíbených věcí, které musíte udělat, je zastavit se a stát se součástí scenérie, zatímco si užívám oběd. Je užitečné mít kempingové židle, stůl a kempinkový sporák, abyste se neomezovali pouze na studená jídla.,
- Výlet, Piknik Nastavit
Luxusní Piknik Batoh Set pro 4.
Výlet Skladování Potravin
Jeho důležité, že vše je stále čerstvé a připravené k použití. zde jsou nejlepší položky pro výlet skladování potravin
- Kufru Auta, Organizér S Chladnější Taška
můžete Si uložit všechny vaše občerstvení, jídel, a jíst položky s tato prémie kufru organizátor. Je ideální zabalit vše, co potřebujete, pokud jde o skladování potravin na výletě!,
Kufru Auta Organizátor
- Tupperware
Tyto kontejnery jsou ideální pro ukládání potravin v zatímco ven na silnici.
Skladování Potravin Kontejnery,
- chladicí Taška
Tento skládací a izolované chladnější taška je ideální, aby vše čerstvé, zatímco jste na cestách. Pak snadno připravte vše, když se zastavíte na přestávku.
obvykle balím své ráno, než vyrazím. To znamená, že jídlo zůstává co nejčerstvější., Nezapomeňte si zabalit stůl a židle, abyste si mohli vychutnat jídlo na jakémkoli místě!
OlarHike 30 L Velký Chladič Oběd Pytel
Výlet Potravin často kladené Dotazy
Co byste se měli vyhnout jíst na výlet?
Pokud máte před sebou spoustu mil, je skvělé necítit se pomalý, unavený nebo letargický. Vyhněte se jíst příliš mnoho sladkých potravin, aby se zabránilo nevyhnutelné špice pak propad!
snažte se držet zdravých alternativ, jako jsou celozrnné sendviče a zdravé tuky, jako jsou avokádo, ořechy a semena., Rychlé občerstvení bude lákavé, ale snažte se připravit jídlo předem, abyste si s sebou vzali.
to také ušetří spoustu peněz a času.
Co mám jíst při jízdě na dlouhé vzdálenosti?
dobré zdroje bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků vás udrží při jízdě na dlouhé vzdálenosti pod napětím a ve střehu. Příklady mohou zahrnovat celá zrna, ořechy, banány.
snažte se konzumovat příliš mnoho kofeinu a místo toho se zaměřte na vysoký příjem vody.,
Zdravé Road Trip Občerstvení
rychlý seznam mých oblíbených zdravých road trip občerstvení:
- sendviče s Burákovým máslem
- Proteinové tyčinky
- Mrkev s hummusem
- Ořechy a semena mix
- Tmavé čokolády
Výlet Potravin Nápady Pro Děti
na výlet s dětmi je tak mnohem zábavnější, ale, jak jsem’msure jste již vědomi toho, že to vyžaduje některé vážné myšlenky! Pokud jde oPotraviny, příprava s občerstvením pro děti je naprosto nezbytná.,
nechcete, aby zadní polovina vozu byla Nevrlá a podrážděná! Samozřejmě, na dlouhých cestách je také důležitá řada zdravých (ale stejně chutných) a „lahůdkových“ občerstvení.,bitesize‘ zeleninu – Mrkev,Celer Hole, Cherry Rajčata
Zacházet Občerstvení
- Ovocné želé
- Sušenky
- Preclíky
- Cookies
- Mini vafle
- Mini Palačinky
- Feferonky hole
- Vdolky
- Pohár-koláče
Rodiče Časopis nabízí některé další skvělé cestovní občerstvení pro děti.,
Top Tip:
každé ráno (nebo noc předtím) zabalte občerstvení do samostatných nádob. Tak děti vědí, kolik občerstvení mají za den.
vany nebo obědové boxy se samostatnými přihrádkami jsou pro to skvělé, protože můžete uložit řadu občerstvení na jednom snadném místě – a je zábavné, aby děti měly před sebou rozmanitost!
když jste u toho, proč ne, aby děti bavit v autě s těmito úžasně zábavné road trip hry pro děti.,
Jíst Zdravě na cestách
Každý ví, že zdravá strava je důležité v těchto dnech, a malé množství přípravku opravdu vám pomůže zajistit celý gang se jíst zdravě, zatímco na cestách.
věřte mi, naučil jsem se tvrdě. Udělal jsem spoustu výletů, aniž bych opravdu přemýšlel o tom, jaké potraviny bych vzal.
jako někdo, kdo jí relativně zdravě doma, předpokládal jsem, že by to bylo snadné pokračovat na silnici.,
nicméně:
je příliš snadné se ocitnout uprostřed ničeho na výletě, s jedinou předraženou restaurací rychlého občerstvení jako jedinou možností.
příprava je klíčová
ale jak zdravě jíte na silnici, kterou slyším?
No, je to vlastně mnohem jednodušší, než byste si mysleli.
plánovat dopředu.,
- Head do obchodu s potravinami, než si výlet s potravinami seznamu
- Balení dostatek potravin pro vaši cestu
- Plánovat snídaně, oběd a večeře, zatímco na silnici
To vám pomůže udržovat zdravé stravy a jíst dobře vyváženou stravu, zatímco jste pryč.
Proč Jíst Zdravě, na Výlet, Je Důležité
nejen, že je jíst zdravě na cestách skvělý způsob, jak udržet hladinu energie vysoká (velmi důležité pro dlouhé jednotky), které přiléhají to vám brání museli jíst potraviny a občerstvení nebudeš obecně jíst doma.,
to je zvláště důležité,pokud je vaše cesta dlouhá., Nechcete, aby se ocitnete v pozici, kde musíte neustále jíst mastné, nezdravé (a předražené) jídlo
Níže je seznam mých go-zdravé potraviny se sbalit na výlet:
Zdravé Potraviny Zabalit na Výlet
- Voda
Může to znít zřejmé, ale pít hodně vody, je velmi důležité zůstat zdravý., Nejenže zabraňuje dehydrataci, ale také pomáhá bojovat proti únavě.
to je velmi důležité při jízdě na dlouhé vzdálenosti.
vezměte opakovaně použitelné nádoby na vodu a naplňte je, kdykoli budete mít příležitost. Doporučené denní množství příjmu vody (podle Ústavu medicíny) je kolem 3,7 litru pro muže a 2,7 litru pro ženu.
- ovoce a zelenina
předem nakrájejte ovoce a zeleninu na kousky velikosti kousnutí v noci před odjezdem na výlet. Tímto způsobem budou přístupné a snadno se jíst., Bobule jsou skvělé, protože už jsou kousavé!
- ořechy
ořechy mají vysoký obsah bílkovin a dobrých tuků a-stejně jako u ovoce a zeleniny – pěkné a snadno se jedí na cestách. Vyhněte se solené ořechy, pokud opravdu chcete zůstat zdravý!
- Vařené maso/ryby
Pre-vařit libové maso a ryby, jako jsou kuřecí maso a krevety na přípravu zdravých jídel.
- Saláty
Pre-pack saláty v Tupperware boxy s masem atd. pro plnou vyváženou stravu. Vezměte všechny obvazy odděleně, abyste lépe zachovali saláty.,
- trhané / sušené maso
Jerky je skvělým zdrojem bílkovin a snadno se udržuje, protože nevyžaduje chlazení.
- vejce natvrdo
dalším skvělým zdrojem bílkovin a snadno se jíst další den.
- Proteinové Tyčinky/Müsli Tyčinky/Sušenky
Přijmout řadu zdravější občerstvení, které jsou snadno skladovat v autě.
Top Tip:
Přečtěte si tento článek pro více rad a tipů, jak jíst zdravě při cestování.,
Výlet Sendviče
Ok, takže víte, že chcete zůstat zdravý na výlet. Byli jste v obchodě s potravinami a koupili jste dostatek jídla, abyste nakrmili rodinu po dobu jednoho roku, čas přemýšlet o přípravě některých jídel.
snadné řešení: sendviče!
často přehlížena, sendviče jsou ideální jídlo stop., Ať už jste právě vtáhli na straně silnice, našli úžasné místo pro piknik nebo dosáhli svého nočního kempu, jsou skvělé.
jsou jednoduché, snadno přenosné a můžete si na výlet připravit různé chutě každého člověka.
nemluvě o tom, že tyto domácí špatné chlapce mohou být konzumovány za studena-jsou dobré jít, když jste!
sendvičové recepty
potravinová síť doporučuje několik skvělých sendvičových receptů, které jsou ideální pro výlety.
Top Tip:
Vyhněte se vodnatým přísadám, jako jsou rajčata!, Samozřejmě, každý ví, jak udělat sendvič – duh – ale pro silniční výlety, je důležité, aby se sendviče, které jsou navrženy tak, aby trvat celý den a cestování. Nikdo nemá rád mokré sendviče!
domácí Road Trip Food Recepty
hledáte něco zapůsobit?
domácí road trip snack nápady jsou způsob, jak jít. Nic nepřekoná domácí vaření. A není důvod, proč byste si to nemohli vzít i na výlet.
často chutnější než možnosti na silnici, často zdravější a často levnější-co se nelíbí?,
hledáte zdravou možnost, než se ponoříme do těchto chutných lahůdek? Podívejte se na tento úžasný řecký salátový recept z blogu Family Palate!
také rád dělám šarže zdravých muffinů, které si vezmu s sebou. Jsou rychlé a jednoduché, snadno se ukládají a skvělé občerstvení na silnici. Zde jsou mé 2 oblíbené recepty
pokračujte a udělejte je a dejte nám vědět v komentářích,jaké jsou vaše oblíbené jídlo na výletě!,šálky oves
Způsob,
- Směs oves, dokud se v pořádku
- Nakrájíme banány a přidejte do ovsa, spolu s práškem do pečiva a kokos
- Blend v kuchyňském robotu, dokud hustou lepkavou směs
- Místo malé množství v muffin velikosti pekáče
- Pečeme při 350 stupních po dobu 20 minut
- Posypeme sušený kokos, aby dokončit
Top tip:
Aby jim vegan odstraněním čokoládové lupínky nebo nahrazovat je s sušené ovoce!,
Zdravé Quinoa a Zelenina vdolky
Složení
- 2 šálky vařené quinoa
- ½ šálku vařené špenát
- 1 červená paprika jemně nasekané
- ½ bílé cibule jemně nasekané
- ½ šálku strouhaný sýr
- 2 vejce
- 2 bílky
Způsob,
- Spojit všechny ingredience a dobře promíchejte
- Místo malé množství v muffin velikosti pekáče
- Pečeme při 350 stupních po dobu 20 minut nebo dozlatova
A voila, máte várku sladké i slané zdravé muffiny na svačinu.,
Pokud se vám to líbilo a chcete více domácích nápadů na jídlo na výlet, potravinová síť má několik vynikajících jednoduchých receptů.
Nejlepší Výlet Nezdravé Potraviny Seznam
a Konečně, je čas na zábavné součástí vašeho výletu seznam potravin: Nezdravé Jídlo.
Ano, mluvili jsme o tom, jak je důležité jíst zdravě při cestování, a víte, jak to udržet při zakopnutí o silnici.
nicméně:
každý má rád léčbu na své dovolené, že?,
Moje oblíbené nezdravé jídlo položky sbalit na výlet jsou:
- Jerky
- Čipy
- Preclíky
- Vdolky
- Pohár-koláče
- Cookies
- Popcorn
- Čokoláda
- Cukroví
- Matice
- sýr
Váš Výlet Nápady Potravin
Nyní, bychom rádi slyšet od vás.
který seznam budete používat pro váš výlet?
máte nějaké další nápady na jídlo na výlet, které byste s námi chtěli sdílet?