Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy. Úplné zveřejnění zde.
Jak Odstavit z Exkluzivní Čerpání
V této číst, budeš se učit o odstavení od čerpadla a jak to udělat bezpečně.
jsem si jistý, že jste slyšeli termín „odstavit“, když se používá k popisu dítěte, které postupně ošetřuje méně.,
exkluzivní pumpaře, odstavení z čerpání na výrobu méně mateřského mléka v průběhu času, je úkol, který nemůže být zpracována uštěpačně.
takže pokračujte ve čtení, protože mám několik skvělých tipů, jak přestat pumpovat bezpečně a efektivně!
na toto téma máme spoustu věcí, takže pojďme skočit přímo dovnitř!
Proč potřebuji odstavit od čerpání, nemůžu prostě přestat?
důvodem, proč chcete postupně snižovat své čerpací relace (zejména pokud čerpáte výhradně), je to, že je pro vaše zdraví nebezpečné, aby tento úkol neudělal správně.,
jsem si jistý, že jako exkluzivní pumper jste si byli dobře vědomi obávaného slova mastitida.
což je ošklivá infekce způsobená uvězněným mateřským mlékem, které roste nebezpečnými bakteriemi.
mastitidu můžete snadno dostat, když přestanete pumpovat kvůli tomu, že mléčné kanály nejsou pravidelně evakuovány. K tomu může dojít také v případě, že při každé čerpací relaci zcela nevyprazdňujete prsa.
nejen, že úplné vyprázdnění prsou zabrání infekcím, ale také pomůže udržet a zvýšit přísun mléka.,
vyhýbání se mastitidě a přes všechny nepohodlí je nejlepší důvod, proč si myslím, proč chcete pomalu odstavit z veršů pumpy, které ji opouštějí studenou krůtu.
kdy mám zvážit odstavení z čerpadla?
existuje mnoho důvodů, proč by čerpací maminka mohla být nervózní, aby zahájila proces odstavení z exkluzivního čerpání.
jedním z důvodů, proč přestat pumpovat, může být to, že je to v zájmu vašeho vlastního emočního zdraví a to je zcela pochopitelné, tento #pumplife není snadný!,
ale pokud vás zajímá, kdy během vaší čerpací cesty je bezpečné začít klesat čerpací relace, níže je dobrým vodítkem.
Měsíců po porodu/čerpadla za den:
- 1-3 m.p.p. / 8-12 p.p.d.
- 4 m.p.p. / 6-8 p.p.d.
- 5-6 m.p.p. / 6p.p.d.
- 7-8 m.p.p. / 4 str.p.d.
- 9. m.p.p. / 4-3 p.p.d.
- 10 m.p.p. / 2 str.p.d.
- 12+ m.p.p. / 1 p.p.d.
jednoduché, s odrážkami grafu výše je užitečné například na tom, jak často byste měli být čerpání na základě měsíců po porodu.,
Tento graf je určen pro ty, kteří plánují pokračovat v čerpání, ale chtějí zpomalit snížení počtu čerpacích relací bez ztráty dodávky mléka.
Tento graf můžete uložit jako pin na Pinterest s níže uvedeným obrázkem, stačí kliknout na levý horní roh!
kdy Upustím Čerpací relaci?
nevím o vás, ale během mé výhradně čerpací cesty jsem odpočítával dny, kdy jsem mohl upustit alespoň jednu čerpací relaci denně!,
těch prvních několik měsíců čerpání nepřetržitě 8-12krát denně bylo nejtěžší-zdaleka!
dobrým ukazatelem toho, kdy můžete tuto první čerpací relaci upustit, je, když vaše dítě začne pravidelně spát přes noc.
Od exkluzivní čerpání je úmyslné napodobování dítěte stravovací návyky, můžete vzít tágo od vašeho dítěte, že vaše tělo bude doufejme přizpůsobit této nové čerpací rozvrh podle toho.
tato první upuštěná čerpací relace se obvykle děje kolem Měsíce 3 nebo 4.,
mnoho dětí ve věku 6 měsíců nebo starších se však stále probouzí alespoň jednou za noc, aby se krmilo.
S tímto na mysli, můžete určit, kdy vyříznout uprostřed noci čerpadlo v závislosti na tom, kdy vaše dítě signály, že jejich bříško je dostatečně velká, aby držet správné množství mléka, aby jim plné po celou noc.
Read: Weird kojení fakta a čerpací jevy
jak odstavit od čerpání
níže budete vedeni kroky, které jsem použil k postupnému poklesu čerpací relace bez ztráty dodávky mléka., Stejně tak tyto kroky udržovaly proces v bezpečí, aby se zabránilo infekcím prsu, jako je mastitida.
první Upuštěná Čerpací relace
už jsme se na toto téma poněkud dotkli, ale pojďme trochu podrobnější – protože je to důležité!
první čerpací sezení pro zahájení vaší odstavení proces bude jeden z vašich uprostřed noci, čerpadla na cca 3 nebo 4 měsíce po porodu (když dítě spí přes noc).
vaše tělo by se mělo tomuto posunu pěkně přizpůsobit, protože je to velmi přirozený kurz.,
nicméně, nemít dítě probudit, aby vám připomněl, že čerpadlo bude trochu těžší zůstat na vašem čerpacím plánu.
pokušení spát celou noc s dítětem bude skvělé!
tipy, které vám pomohou probudit se k pumpování:
- máte něco, na co se těšíte při čerpání, jako je sledování oblíbené show, čtení nebo blogování!
- mějte po ruce, malý dotykový senzor noční světlo vedle vás, takže můžete rychle získat nějaké světlo v místnosti.
- Nastavte vibrační alarm na chytré hodinky.,
- spát s difuzorem, který má v sobě osvěžující vůni-jako sladká pomeranč a citron(můj oblíbený!)
v této fázi se budete ještě muset dostat do jedné poloviny noční čerpací relace, než budete moci plně odstavit od čerpání v noci.
doporučuji upustit první polovinu noční pumpy a druhou (brzy ráno) nechat samotnou.
To je proto, že hladiny prolaktinu jsou obvykle zvýšené nejvíce mezi tyto pozdní noční a časné ranní hodiny.
také se nechcete probudit v 6 nebo 7 hodin ráno a být bolestivě pohlceni.,
přidejte další čas na zbývající relace, abyste neztratili zásobu
zde je to, co musíte udělat, pokud jste připraveni snížit množství čerpacích relací denně, ale nejste ochotni ztratit výstup.
- přidejte do zbývajících čerpacích relací malé množství času (maximálně 5-10 minut).
- napájecí čerpadlo jednou týdně.
- vezměte slunečnicový lechitin, abyste pomohli přesunout mléko z lepivých mléčných kanálků.
- pokračujte v tvorbě těchto boobie kousnutí a jíst mléko podporující dietu.,
přidání času do vašich čerpacích relací je zásadní, když odstavujete relace a chcete si udržet zásobu.
může se zdát, že je to trochu kontraproduktivní až do konečného cíle čerpání méně, ale je to nutné pouze tehdy, pokud se obáváte ztráty výrazného množství mléčného výstupu.
tento postup může vyžadovat určitý pokus a omyl.
Přečtěte si: vaše nejvíce kladené otázky týkající se čerpání, kojení a mateřského mléka-zodpovězeny!,
jak úplně zastavit čerpání
pokryli jsme mnoho různých scénářů způsobů, jak se z čerpadla odstavit, nyní můžeme hovořit o tom, jak úplně přestat čerpat.
z mnoha důvodů je to konec vaší čerpací cesty a musíte vědět, jak dokončit proces bez bolesti nebo dostat nepříjemnou infekci.
mohu vám dát tipy, které pro mě pracovaly, když jsem vyšel z čerpadla, ale jen vím, že to byl proces – nekonal se za den.
pracoval jsem na odstavení čerpadla po dobu 3 měsíců, než jsem se úplně zastavil.,
byl jsem také 10 měsíců po porodu, když jsem naposledy čerpal.
doba trvání čerpání může také ovlivnit, jak dlouho trvá zastavení čerpání.
jen některé věci, které je třeba zvážit před implementací těchto strategií.
zkraťte čas na čerpadle
každé čerpací sezení, které jste opustili, snižte čas o 2 minuty každý týden,dokud nebudete mimo čas.
Jednoduché, ale účinné. A co je nejdůležitější bezpečné!
Chcete tento proces provést pomalu.
Jak jsem řekl dříve, může to být proces pokusu a omylu.,
tak, vzít to v kroku a poslouchat své tělo. Pokud se něco necítí správně, přehodnoťte svou strategii a udělejte to, co je nejlepší pro vaše zdraví a pohodu.
zvyšte čas mezi čerpacími relacemi
pro informaci, řekněme, že byste normálně pumpovali každé 3 hodiny.
bezpečně prodloužit čas mezi čerpací sezení, začnou přidat dalších 15 minut, mezi čerpání zasedání každý týden, dokud jste odstavena.,
nemohu to dostatečně zopakovat; pokud začnete cítit bolest nebo jste s tímto procesem odstavení nepříjemní, udělejte to, co je pro vás nejlepší, a poraďte se s laktačním poradcem o další vedené pomoci.
Vezměte si histamin, který vám pomůže vyschnout
Nyní byste mohli být také trochu aktivnější a zkusit a přes pult anti-histamin pomoci urychlit proces. Víme, že tyto práce vysychají dodávky mléka, protože zatímco kojení úmyslně, těmto věcem se neústupně vyhýbáme.
někdy během kojení došlo k nachlazení? Je to ubohé.,
musím vás povzbudit, abyste provedli svůj výzkum a také se zeptejte svého lékaře, zda je v pořádku užívat tyto druhy léků při krmení mateřského mléka.
Jíst Anti-Galactagogues
Inka si nejste jisti, co to divné slovo znamená, (galactagogue) to je jídlo nebo léky, které pomáhá zvýšit kojení kojící matce.
ve skutečnosti můžete konzumovat potraviny a bylinky, které přirozeně snižují laktaci.,
Zde je krátký seznam některých anti-galactagogues:
- Tymiánu
- Máta
- Petržel
- Sage
- Oreganao
Zelné Listy
Zatímco na téma jídlo, tady je další přírodní trasy, které můžete podniknout, aby odstavit z čerpání a vyschnout vaše dodávky mléka. Použití listů zelí na prsa skutečně pomáhá snížit laktaci.
to je také skvělý tip pro odstranění dřeváků.
proč jsem musel přestat pumpovat
tato odpověď bude pro každého jiná, ale mohu mluvit za sebe a jaké byly mé zkušenosti.,
největším důvodem, proč jsem přestal pumpovat po 10 měsících po porodu (2 měsíce plachý mého cíle), bylo hlavně proto, že jsem dostal své období zpět na 7 měsíců po porodu. Boo!
byl jsem trochu šokován a velmi zklamán, když se to stalo, protože jsem si myslel, že dokud budu pumpovat (4-5 čerpadel denně v té době), moje období se nevrátí. Matka příroda (jako vždy) měla své vlastní plány.
bohužel, bez ohledu na to, co jsem udělal, abych udržel zásobu mléka, nebyl to spravedlivý boj s odhodlanými hormony – vyhráli.,
nakonec jsem vyrobil jen čtvrtinu toho, co moje dítě potřebovalo denně.
takže místo toho, abych se nutil pumpovat bolavými prsy z menstruačních hormonů a nacpat své smutné, vypuštěné prsy do přírub, které byly nyní příliš velké, končím.
přišel den, kdy jsem se necítil plný, nebyly žádné další signály zklamání a sotva se mléko driblovalo, když jsem se snažil předat express.
Poslední Myšlenky
Doufejme, že mi sdílení můj příběh pomůže lépe vztahovat k tomu, co může vypadat jako pro vás, když začnete odstavení z čerpadla.,
největší tipy, které vám chci vzít z tohoto čtení, je vždy upřednostnit péči o své zdraví a pohodlí jako první.
poslouchejte své tělo, berte věci pomalu a buďte trpěliví. Být ve spěchu, abyste přestali pumpovat, nestojí za riziko mastitidy nebo ztráty dodávky mléka, když nejste připraveni.
Číst dál: 8 Nejlepší Prsa Čerpání Hacky a Tipy taky Není Dobré se Podělit!
Prosím podělte se!