To není neobvyklé, že problém pro vulvy-majitelé, a Dr. Sekhon dodává, že jak fyzické a duševní účinky—nedostatek mazání, průtok krve a okysličení, kromě zábran a obav, respektive—může se člověk cítí jako pochvy je menší, než to kdysi bylo. Navíc “ svaly pánevního dna se mohou cítit napjatěji, což může vést k utahování svalů během penetrace,“ říká., „Pokud je to dostatečně závažné, nazývá se vaginismus a může vést k bolestivému pohlavnímu styku.“
Dr. Sekhon konstatuje, že vaginismus je porucha, která zahrnuje hyperaktivitu pánevní svaly, a nemusí mít nic společného s jít přes sex ponoru. Pokud zaznamenáte bolestivou rezistenci, když jde o pravidelné penetrace, a ne jen, když je to už dlouho, možná by stálo za schůzku s lékařem.
jinak, co můžete udělat, abyste se dostali před otázku pocitu, že vaše vagina je příliš těsná na to, abyste si užívali sex po suchém kouzlu?, No, vzhledem k tomu, že vlastní potěšení je péče o sebe, praxe na sobě. „Masturbace může pomoci připravit sexuální reakci vašeho těla na stimulaci,“ říká Dr. Sekhon. „Může také pomoci nastartovat mazání a průtok krve do vagíny. Podobně, předehra je důležité pomoci s těmito otázkami, a aby sex příjemnější a méně nepříjemné.“
Chcete-li zmírnit vaše úzkosti, než skočíte do postele, Dr. Sekhon vám doporučuje dát si nějaké TLC, které přesahuje vlastní potěšení., Protože pokud jde o tento problém, existuje tak hluboké spojení mysli a těla, je klíčové, abyste se mohli uvolnit a uklidnit. „Vyzkoušejte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, horká koupel předem, sklenka vína a tak dále,“ říká. A konečně nabízí přátelskou připomínku, že “ osobní mazivo určitě pomůže snížit tření a zlepšit pohodlí.“
Oh ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje bezplatné tréninky, slevy pro kultovní wellness značky a exkluzivní dobře + dobrý obsah., Zaregistrujte se pro Well+, naše online komunita wellness insiderů, a okamžitě odemkněte své odměny.