-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
zubní Lékaři říkají, že nejvíce důležitou součástí zubní péče se děje doma. Správné kartáčování a flossing spolu s pravidelnými zubními prohlídkami mohou pomoci zabránit zubnímu kazu a onemocnění dásní.
Pokud jste jako většina lidí, nemusíte přesně těšit na čelí zubaře vrtačku. Takže by to bylo lepší, aby se zabránilo dutin, než začnou?,
dávat plak kartáč-Off
Chcete-li zabránit dutinám, musíte odstranit plak, průhlednou vrstvu bakterií, které zakrývají zuby. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je čištění zubů dvakrát denně a flossing alespoň jednou denně. Kartáčování také stimuluje dásně, což pomáhá udržovat je zdravé a předcházet onemocnění dásní. Kartáčování a flossing jsou nejdůležitější věci, které můžete udělat, abyste udrželi zuby a dásně zdravé.
zubní pasty obsahují brusiva, detergenty a pěnidla. Fluorid, nejčastější účinná látka v zubní pastě, je to, co zabraňuje dutinám., Takže byste si měli být vždy jisti, že Vaše zubní pasta obsahuje fluorid.
asi 1 osoba z 10 má tendenci rychle hromadit zubní kámen. Tatar je plak v vytvrzené formě, která je škodlivější a obtížně odstranitelná. Pomocí anti-zubní kámen zubní pasty a ústní vody, stejně jako trávit více času čištění zubů v blízkosti slinných žláz (uvnitř dolních předních zubů a vnější horní zadní zuby), může zpomalit vývoj nových kamene.
Pokud máte zuby citlivé na teplo, chlad a tlak, možná budete chtít vyzkoušet speciální zubní pastu pro citlivé zuby., Ale budete ještě muset mluvit se svým zubním lékařem o své citlivosti, protože to může znamenat vážnější problém, jako je dutina nebo zánět nervů (podráždění).
tipy na správné čištění
zubní lékaři říkají, že minimální doba, kterou byste měli strávit čištěním zubů, je 2 minuty dvakrát denně. Zde je několik tipů, jak správně kartáčovat:
- držte kartáč v úhlu 45 stupňů proti gumline. Jemně kartáčujte, odkud se zub a žvýkačka setkávají na žvýkací plochu v krátkých (asi půl-a-zub-široký) úderech., Příliš tvrdé čištění může způsobit ustupující dásně, citlivost zubů a v průběhu času volné zuby.
- použijte stejnou metodu k čištění všech vnějších a vnitřních povrchů zubů.
- Chcete-li vyčistit žvýkací plochy zubů, použijte krátké zametací tahy, sklopte štětiny do jám a štěrbin.
- Chcete-li vyčistit vnitřní povrchy horních a dolních předních zubů a dásní, držte kartáč téměř svisle. S pohyby tam a zpět přiveďte přední část kartáče přes zuby a dásně.,
- pomocí pohybu vpřed, jemně kartáčujte jazyk a střechu úst, abyste odstranili bakterie způsobující rozpad, které v těchto místech existují.
- použijte časovač vajec nebo přehrajte oblíbenou píseň při čištění zubů, abyste si zvykli na čištění celých 2 až 3 minut. Některé elektronické zubní kartáčky mají časovače,které vás informují, když jsou 2 minuty.
fakta o Flossing
kartáčování je důležité, ale to nebude odstranit plak a částice potravin mezi zuby, pod gumline, nebo pod rovnátka. Budete muset nit tyto prostory alespoň jednou denně.,
typ nitě, kterou si vyberete, závisí na tom, kolik místa máte mezi zuby. Zubní lékaři obvykle doporučují nezdobené nit, protože je tenčí a jednodušší klouzat po malých prostorech. Studie však ukázaly, že neexistuje žádný významný rozdíl v účinnosti na základě typu použité nitě.
s jakoukoliv nití byste měli být opatrní, abyste se vyhnuli zranění dásní. Postupujte podle těchto pokynů:
- opatrně vložte nit mezi dva zuby pomocí pohybu tam a zpět. Jemně přiveďte nit na gumovou čáru, ale netlačte ji pod dásně., Křivka nit kolem okraje zubu ve tvaru písmene „C“ a posuňte jej nahoru a dolů po straně každého zubu.
- opakujte tento proces mezi všemi zuby a nezapomeňte nit zadní strany zadních zubů.
výrobky na bělení zubů
některé zubní pasty tvrdí, že bělí zuby. Není nic špatného s použitím bělící zubní pasty tak dlouho, jak oni také obsahují fluorid a přísady, které bojují plaku a zubního kamene., Ale tyto zubní pasty samy o sobě neobsahují mnoho v cestě bělení složek a pravděpodobně nebude výrazně měnit barvu zubů.
je snadné být lákán reklamy říkat lidem, že potřebují zářící bílé zuby. Ale tyto reklamy jsou skutečně zaměřeny na starší lidi. Pravdou je, že většina dospívajících nepotřebují bělení zubů, protože zuby obvykle žluté jako člověk stárne.
Pokud si myslíte, že vaše zuby nejsou dostatečně bílé, promluvte si se svým zubním lékařem dříve, než vyzkoušíte jakékoli volně prodejné bělící produkty., Váš zubař vám může nabídnout profesionální ošetření, které bude vyhovovat vašim jedinečným potřebám a bude fungovat lépe než volně prodejné produkty.
buďte opatrní při nákupu volně prodejných bělících produktů. Některé bělicí prostředky mohou poškodit dásně a ústa. Takže vždy postupujte podle pokynů na jakémkoli bělícím produktu, který používáte.
nutriční spojení
jíst cukr, jak pravděpodobně již víte, je hlavní příčinou zubního kazu. Ale to není jen to, kolik cukru jíte-kdy a jak budete jíst to může být stejně důležité pro udržení zdravé zuby.,
když jíte sladké potraviny nebo pijete sodovky často po celý den, smalt, který chrání vaše zuby, je neustále vystaven kyselinám. Tvrdé bonbóny, kapky kašle a dechové mincovny, které obsahují cukr, jsou obzvláště škodlivé, protože se pomalu rozpouštějí v ústech. Mnoho odborníků naznačuje, že si vezmete 3hodinovou přestávku mezi konzumací potravin obsahujících cukr.
Sladké nebo škrobnatých potravin, jíst s jídlem jsou méně škodlivé pro zuby, než když se“znovu jíst sám, možná proto, že produkce slin, které odplaví cukr a bakterie, se zvyšuje., Jíst sladké potraviny před spaním může být nejvíce škodlivé (zvláště pokud nechcete čistit zuby později), protože nemáte produkovat tolik slin, když spíte.
Pro většinu lidí, to“je těžké vystřihnout sladkosti úplně, takže se snažte dodržovat tyto realističtější pokyny:
- Jíst sacharidy (cukry a škroby) s jídlem.
- pokud si po jídle nemůžete vyčistit zuby, vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou nebo žvýkat žvýkačku bez cukru.
- nejezte mezi jídly sladká jídla.,
- pokud snack, jíst nonsugary potraviny, jako je sýr, popcorn, syrové zeleniny, nebo jogurt.
Jít k Zubaři
hlavním důvodem pro chodit k zubaři pravidelně — každých 6 měsíců — je prevence. Cílem je zabránit zubnímu kazu, onemocnění dásní a dalším poruchám, které ohrožují zdraví vašich zubů a úst.,
Vaše první konzultaci s zubaře, bude pravděpodobně skládat ze tří hlavních částí: dentální a zdravotní historie (kde dentální hygienistka nebo zubní lékař se vás zeptá na otázky o své zuby starat a recenze žádné zubní záznamy), stomatologické vyšetření a profesionální čištění.
zubní lékař vyšetří vaše zuby, dásně a další tkáně v ústech. On nebo ona může také zkoumat klouby čelistí. Zubní lékař použije zrcadlo a sondu (kovový pick-like nástroj) ke kontrole koruny (viditelné části) každého zubu pro plak a důkaz uvolnění nebo rozpadu., Zubař také zkontroluje váš skus a způsob, jakým vaše zuby zapadají (nazývané okluze).
váš zubař prozkoumá celkový stav vašich dásní, který by měl být pevný a růžový, ne měkký, oteklý nebo zanícený. On nebo ona (nebo asistent) použije sondu ke kontrole hloubky sulku, mírné deprese, kde se každý zub setká s dásní. Hluboké deprese, nazývané kapsy, jsou důkazem onemocnění dásní.,
Po zkoumání viditelné části vašich zubů a úst, váš zubař bude mít X-paprsky, které by mohly odhalit zubní kaz, abscesy (kolekce hnisu obklopen oteklé tkáně), nebo zuby moudrosti.
profesionální čištění obvykle provádí dentální hygienista, speciálně vyškolený a licencovaný zubní profesionál. Čištění spočívá především v odstraňování tvrdých usazenin pomocí škálovače (škrabacího nástroje) nebo ultrazvukového stroje, který používá vysokofrekvenční zvukové vlny k uvolnění usazenin plaku. Částice se pak opláchnou vodou.,
po vyčištění vám dentální hygienistka vyleští zuby. Proces čistí a vyhlazuje povrchy zubů, odstraňuje skvrny a ztěžuje nalepení plaku na zuby. Nakonec může hygienik ošetřit zuby fluoridovou sloučeninou nebo tmelem, aby se zabránilo rozpadu.
na konci vaší návštěvy vám zubař dá vědět, pokud se potřebujete vrátit k vyplnění dutiny. Váš zubař vás také může odkázat na ortodontistu, pokud si myslí, že možná budete potřebovat rovnátka nebo máte jiné problémy.,
další zubní problémy
zubní kaz (zubní kaz) může napadnout zuby v jakémkoli věku. Ve skutečnosti má 84% 17letých onemocnění. Pokud se neléčí, kaz může způsobit silnou bolest a vést ke ztrátě zubů. Ztráta zubů ovlivňuje, jak vypadáte a cítíte o sobě, stejně jako vaše schopnost žvýkat a mluvit. Léčba kazu je také drahá. Takže prevence a včasná léčba jsou důležité.
může vás překvapit, že 60% 15letých dětí zažívá gingivitidu, první fázi onemocnění dásní., Gingivitida, která zahrnuje dásně, ale ne základní kost a Vaz, je téměř vždy způsobena akumulací plaku. Stejně jako u kazu může být léčba drahá.
Pokud pravidelně odstraňujete plak a dodržujete dobré návyky ústní hygieny, vaše dásně se obvykle vrátí do svého zdravého stavu. Vážnější onemocnění dásní však může způsobit otoky dásní, zčervenání a krvácení a někdy způsobuje nepohodlí. Jak zubní lékaři léčí onemocnění dásní, závisí na rozsahu onemocnění.