velmi důležitý aspekt tenis je vědět, co tenisové gripy jsou a k čemu se používají pro. Tenisový úchop je v podstatě to, jak držíte raketu, s různými typy tenisových úchytů používaných pro různé typy výstřelů. Tři hlavní typy tenisových úchopů jsou kontinentální, východní a Západní, s mírnou variací západního sevření nazývaného Polo-západní přilnavost., Takže v tomto článku budeme procházet nejoblíbenějšími tenisovými úchopy a jak zjistit, jaký druh uchopení používáte kdykoli.
na první pohled rukojeť tenisové rakety si můžete všimnout, že má osmiboký tvar. To je standard pro všechny tenisové rakety, protože poskytuje jak pohodlí, tak i dostatečné tření, aby se to uchopilo, takže si na to zvykněte! Bytost, která má osmiboký tvar, strany jsou označovány jako spáry, která vám pomůže určit typ úchopu, který používáte v závislosti na spáry prsty jsou umístěny na., Typ rukojeti bude záviset na tom, na kterém zkosení leží indexové koleno a patní podložka.
Index kloubu a paty pad pro praváky hráče,
spáry jsou číslovány od 1 do 8 bude ve směru hodinových ručiček pro právo-rukou hráčů, zatímco oni běží proti směru hodinových ručiček, pro leváky hráčů. Zkosení #1 bude zkosení směrem nahoru, pokud byste měli držet čepel rakety kolmo k zemi. Mějte to na paměti, jak budeme pokračovat na různé typy tenisových gripů.,
Druhy Tenisové Gripy
**Viz náš slovníček tenis podmínkami, pokud najdete nějaké slova, kterým nerozumíš**
Kontinentální Grip
Index kloubu a paty pad na zkosení 2
Kontinentální grip (také volal Vrtulník grip nebo Hammer grip) je speciální grip vyhrazena zejména pro slouží, salvy, režijní náklady, plátky, a některé obranné střely.,
Chcete-li použít kontinentální rukojeť, vaše indexové koleno a patní podložka budou spočívat na zkosení #2. Budete vědět, jestli máte pravdu, pokud váš palec a ukazováček tvoří V přes horní část rukojeti.
výhody:
- Standardní rukojeť pro servírování a režijní náklady, protože umožňuje přirozeně ohýbat zápěstí dovnitř po provedení těchto záběrů. To má za následek větší sílu a menší stres na paži.,cs raketu tvář přináší i underspin a ovládání
- Použití Continental přilnavost jak pro forhend a bekhend salvy umožňují rychlé záběry, zatímco na net
- Může být použit pro obranné výstřely, jako jsou přímé záběry nebo široké míčky
Nevýhody:
- Těžké dát faleš na míč, pokud používáte Kontinentální grip pro forehand záběrů
- Nedostatek konzistence
Východní Forhend Grip
Index kloubu a paty pad na zkosení 3
Východní forhend grip se primárně používá pro rychlé, ploché údery., Lze také rychle změnit z východního forehandu na kontinentální přilnavost pro salvy. Záběry používající tento typ uchopení budou přirozeně vyrobeny na úrovni pasu.
Chcete-li dosáhnout správného sevření východní forehand, budete potřebovat jak index koleno a pata pad k odpočinku na zkosení #3. Můžete také umístit ruku rovně proti strunám a sklouznout dolů k rukojeti, abyste dosáhli východního forehandu.,ning forhend
Nevýhody:
- Malou kontrolu nad vysokými míčky
- nestačí kontrola na dlouhé shromáždění
Východní Bekhend Grip
Index kloubu a paty pad na zkosení 1,
Východní bekhend grip nabízí obě rotace a kontroly pro jeden-podal backhand, a může být dokonce i více univerzální, pokud používáte Západní forehand grip, který používá stejný úchop.,
pro východní bekhendový úchop položte indexový kloub a patní podložku na zkosení #1.,ts kontroly a schopnost dát rotace na míč
Nevýhody:
- Obtížné zasáhnout záběry na rameno-výška
Semi-Western Grip
Index kloubu a paty pad na zkosení 4
Semi-Západní grip se stala velmi populární volbou pro základní hráči, jako je schopen produkovat jak topspin a energie, které může být zničující, pokud zvládl správně., To je pravděpodobně důvod, proč se Polo – západní přilnavost stala preferovanou pro forehand před jinými tenisovými úchopy. Kontaktní místo pro koule bude mezi pasem a výškou ramen.
umístěte indexový kloub a patní podložku na zkosení #4 Pro Polozápadní přilnavost.,ower
Nevýhody:
- Obtížné trefit nízké míčky
- Těžší změnit z Polo-Západní Kontinentální grip pro salvy
Western Grip
Index kloubu a paty pad na zkosení 5
Západní grip se nepoužívá tak často jako ostatní tenisové gripy, protože je těžší hrát s důsledně, ale nabízí možnost použít extrémní topspin, aby vaše záběry.,
pro západní přilnavost položte indexový kloub a patní podložku na zkosení 5.
Výhody:
- Vytváří větší topspin, než jakýkoli jiný typ tenis rukojeti
- Koule často skákat vysoko a rychle
- Kontaktní body jsou dále v před vámi
Nevýhody:
- Velmi obtížné vrátit nízké míčky
- Těžší použít na rychlejší povrchy
- Těžší změnit a od Západní grip
Double-Handed Backhand Grip
Index kloubu a paty pad levé ruky na zkosení 7., Pro pravou ruku, index koleno na zkosení 2 a pata pad na zkosení 1.
dvouruční bekhendová rukojeť se používá často, protože poskytuje stabilitu i kontrolu. Je také snazší se učit, což je důvod, proč většina začátečníků začíná učit backhands dvěma rukama. Dvouruční bekhend spoléhá převážně na rotaci ramen a správné houpání, aby vytvořil sílu.
Chcete-li dosáhnout tohoto uchopení, bude vaše indexové koleno a patní podložka levé ruky spočívat na zkosení 7, zatímco pro pravou ruku bude indexové koleno na zkosení 2, zatímco patní podložka je na zkosení 1.,
Výhody:
- Snadnější se učit, než jeden-podal backhand
- Poskytuje stabilitu a kontrolu
- ideální pro nízkou záběry
- Může produkovat hodně síly a topspin
Nevýhody:
- Zabere více času na nastavení
- Limity hráče je dosáhnout, takže širokoúhlé záběry těžší