Spalovače Tuků
spalovače Tuků jsou obecně nějaká kombinace bylina-odvozené stimulanty, esenciální mastné kyseliny, chrom pikolinát, pyruvát, a/nebo hydroxycitric kyseliny.
bylinné stimulanty zahrnují kofein a efedrin, stejně jako byliny guarana a ma huang. Dva nebo tři z těchto stimulantů jsou obvykle „naskládány“ dohromady v jednom produktu na hubnutí, často spolu s aspirinem nebo vrbovou kůrou. Mají zvyšovat energii při stimulaci spalování tuků. Většina odborníků souhlasí s tím, že pracují v kombinaci s cvičením., Jejich bezpečnost je však jiná věc.
„Ephedra je účinná … zvláště v kombinaci s aspirinem a dalšími složkami,“ říká Heymsfield. „Ale zvyšuje krevní tlak a může způsobit fatální infarkty, arytmie a mrtvice. … Reklamy jsou velmi klamavé pro ma huang ohledně bezpečnosti.“
Klauer a jeho kolegové studovali potenciál úbytku hmotnosti ephedry v loňském roce. „Lidé s tím ztratili větší váhu, „říká,“ ale jejich zvýšení krevního tlaku zůstalo vysoké i poté, co drogu zastavili. … Takže ephedru opravdu nedoporučuji.,“
podle Klauera působí ephedra i kofein zvýšením klidové rychlosti metabolismu, což lze provést bezpečněji a levněji jednoduše tím, že více cvičíte a jíte méně.
navzdory rodinné anamnéze srdečních chorob si rádoby triatlonista Matthew Martin vybral jako svůj program spalování tuků kombinaci kofeinu a efedrinu. Všiml si, že jeho srdeční frekvence zrychlila poté, co vyskočila pilulku, ale to ho neobtěžoval. Zjistil, že užívání pilulek posílilo jeho energii natolik, aby ho chtělo více pracovat a dosáhnout svých cílů v oblasti fitness dříve., Jeden měsíc po ukončení programu, zůstává v dobré kondici, ale je to také stále v plném foukané triatlonu tréninku.
esenciální mastné kyseliny zahrnují konjugovanou kyselinu linolovou (CLA) a lněný olej. Někdy se používají v kombinaci s česnekem ke zvýšení svalové hmoty a spalování tuku. Zdá se, že jsou užitečné u zvířat, a některé nové výzkumy ukazují slib u lidí.
Michael W. Pariza, PhD, ředitel Institutu pro výzkum potravin na University of Wisconsin v Madisonu, studoval CLA., „Klinické důkazy se jistě objevují, že to může být užitečné, zejména při kontrole přírůstku tuku a hmotnosti,“ říká WebMD. „Máme také docela dobrý důkaz, že zmírňuje mnoho nepříznivých účinků, které lidé mají, když jsou diety.“