Jak sledovat společné fázích záchvatu migrény,
Zatímco migréna útoky mají zvláštní sklony, existuje několik varovné příznaky, aby se vodítko, že útok může být na cestě. Ne všichni jedinci tyto varovné příznaky, ale být připraven povolit si dostatek času, aby se abortivní přípravky, které by mohly zmírnit závažnost bolesti hlavy a jeho přidružené symptomy.,
Na druhé straně útoku, trpící migrénou by se připravit na potenciální „migréna kocovina“, která se může objevit jeden až dva dny poté, co hlavní bolest hlavy. Toto období, nazývané postdrom, může zahrnovat příznaky, jako je únava, nálada nebo potíže se soustředěním.
Mezi pre – a post-migréna situacích, není divu, že mnoho trpící migrénou mají velmi málo non-bolesti hlavy dny, ve kterých jsou bez bolesti a přidružených symptomů., Níže je společná časová osa záchvatu migrény, která může pomoci identifikovat spouštěče, varovné příznaky a příznaky, které vám pomohou lépe zvládnout migrénu.
Prodromální
prodromální období migrény je také nazýván „preheadache“ nebo „varovných“ fázi, podle Americké Migréna Nadace. Tato časná varovná fáze může nastat několik hodin až několik dní před útokem., Během této doby si podle Mayo Clinic můžete všimnout některých jemných změn v každodenním životě, včetně zácpy, výkyvů nálady, chutě na jídlo, ztuhlosti krku, zvýšené žízně a močení a častého zívání. Jiné běžné příznaky mohou zahrnovat citlivost na světlo nebo zvuk, únavu, nevolnost a potíže se soustředěním nebo spánkem.
sledování vašich příznaků a vzorců během prodromové fáze může snížit ránu (nebo úplně vymýtit) auru/bolest hlavy fáze útoku., Užívání preventivních léků podle doporučení lékaře, vyhýbání se spouštěčům, jako jsou chutě jídla nebo jasná světla, a dokonce i cvičení meditativní nebo relaxační terapie mohou být prospěšné.
Aura
O jednu čtvrtinu trpící migrénou zkušenosti aura, podle American Research Foundation, která se obvykle vyskytuje buď před nebo během záchvatu migrény., Jako odlišné fáze v časové ose, aury jsou příznaky nervového systému, které obvykle způsobí vizuální (např. cik-cak čar, rozmazané vidění, nebo záblesky světla), smyslové (touch), motorické (pohyb), nebo projev (verbální) vyrušování. Ty mohou být doprovázeny svalovou nebo končetinovou slabostí.
Tyto příznaky jsou často postupné budování více než několik minut a obvykle trvá mezi 20 až 60 minut celkem (Americká Migréna Foundation uvádí, že asi 20% nemocných zkušenosti aura fáze trvající déle než 60 minut)., U těch,kteří zažívají auru, není tato fáze vždy přítomna, ani aury vždy doprovázejí záchvat bolesti hlavy. Protože však tato fáze obvykle předchází útokům, může sloužit jako další varovný signál, aby podnikl nezbytné kroky k zabránění blížící se migréně.
bolest hlavy
záchvat bolesti hlavy s bolestí na jedné nebo obou stranách hlavy může obvykle trvat několik hodin až tři dny, pokud se neléčí. Bolesti hlavy se liší od člověka k člověku a od incidentu k incidentu a mohou se pohybovat v závažnosti, frekvenci a léčbě.,
Proto je důležité poradit se s lékařem, aby určit, který typ bolesti hlavy máte, tak, že můžete sledovat příslušné léky nebo terapie k léčbě bolesti před nebo až to nastane.
kromě bolesti hlavy mohou příznaky zahrnovat nevolnost a zvracení, poruchy spánku, úzkost, závratě, rozmazané vidění a citlivost na zvuk, světlo a vůni. Během migrénové bolesti hlavy může pohyb a denní aktivity zhoršit příznaky.
nezapomeňte se podívat na naše stránky s přehledem, diagnózou a léčbou.,
Postdrom
po fázi bolesti hlavy se obvykle vyskytuje období „postdrome“ nebo „migréna kocovina“. Zatímco tato fáze je odlišná pro každého trpícího migrénou, podle American Migraine Foundation se vyskytuje u přibližně 80% pacientů. Příznaky postdromu zahrnují únavu, bolesti těla, potíže se soustředěním, závratě a citlivost na světlo—všechny příznaky, které mohou být stejně oslabující jako fáze bolesti hlavy.,
Navzdory konci fáze bolesti hlavy, lidé v postdrome může ještě stále těžit z vyhnout se spouští, které zhoršují bolesti hlavy, a některé praktiky, jako je jóga, pobyt hydratované, a vyhnout se stresu, je dobré začít začít uvolnění sám stresu.
Sledovat Vaše Příznaky a navštívit Lékaře
Pochopení těchto fází migrény může pomoci zahájit sledování „deník“, který pak můžete sdílet se svým lékařem. Rozpoznání příznaků a fází před a po každém útoku vám může pomoci odstranit migrénu nebo alespoň snížit závažnost útoku., Změny vzoru a náhlé silné bolesti hlavy by mohly znamenat závažnější zdravotní problém, který by měl lékař posoudit. Viz také asociace poruch migrény.
Vezměte si náš test bolesti hlavy a migrény, abyste zjistili, jaký typ můžete zažít.