každá část vašeho těla potřebuje kyslík, aby přežila.
každodenní funkce těla, jako je trávení jídla, pohyb svalů nebo dokonce jen myšlení, potřebují kyslík. Když k těmto procesům dojde, oxid uhličitý se vyrábí jako odpadní produkt. Úkolem vašich plic v tomto systému je poskytnout těmto procesům kyslík a zbavit se odpadního plynu, oxidu uhličitého.
váš mozek neustále získává signály z vašeho těla, které detekují množství kyslíku a oxidu uhličitého v krvi.,
Váš mozek vyšle signály do svalů zapojených do dýchání a upravit své dýchání v závislosti na tom, jak aktivní jste.
Když jste aktivní, vaše dýchání se může zvýšit až o 40 až 60 krát za minutu vyrovnat se s extra poptávky. Dodávka kyslíku do svalů se také zrychluje, takže mohou dělat svou práci efektivně. Zvýšení vašeho dýchání také zajišťuje, že v krevním řečišti nedochází k hromadění oxidu uhličitého.
jak dýcháte?,
Zdravé plicní tkáně je pružné a elastické, takže vaše svaly musí pracovat, aby rozšířit své hrudi a čerpat vzduch do plic.
signály z dýchacího centra v mozku putují nervy do bránice a dalších svalů. Membrána je vytažena rovně, vytlačuje spodní žebro a břicho. Současně svaly mezi žebry vytáhnou hrudní klec nahoru a ven. To rozšiřuje hrudník a nasává vzduch do plic.
vzduch je vtažen do nosu nebo úst a do průdušnice., To se dělí na dýchací cesty dodávající levé a pravé plíce.
vzduch prochází dolů dýchacích cest, které rozdělují dalších 15 až 25 krát, a nakonec na tisíce menších airways do vzduchu dosahuje vzduchové vaky.
v klidu je dýchání většinou pasivní proces. Svaly, které používáte k dýchání, se nyní uvolňují a vaše elastické plíce vytlačují vzduch. Když cvičíte a vaše tělo potřebuje rychleji pohybovat vzduchem, vaše břišní svaly poskytují hlavní pohon pro výdech. Interkostální svaly také pomáhají.,
systém funguje tak, že dýcháte pohodlně a pohodlně v klidu, kde je zapotřebí nejmenší úsilí k pohybu vzduchu-a pravděpodobně si neuvědomujete své dýchání. Když cvičíte, musíte přesunout více vzduchu. K tomu můžete vzít větší dech nebo dýchat rychleji-obvykle obojí.
přestože je dýchání obvykle automatické, můžete jej ovládat, pokud chcete – například když mluvíte nebo zpíváte.
další: kyslík a krev>