Proč stres způsobuje, že se lidé přejídat


Stres jídlem, může zničit vaše hmotnost ztráta cíle – klíčové je najít způsoby, jak zmírnit stres bez přejídání

Aktualizováno: 13. října 2020

Publikováno: leden, 2012

Tam je hodně pravdy za frázi „stresu jídlem.“Stres, hormony, které uvolňuje, a účinky vysoce tučných, sladkých „pohodlných potravin“ tlačí lidi k přejídání., Vědci spojili přírůstek hmotnosti se stresem a podle průzkumu Americké Psychologické Asociace asi jedna čtvrtina Američanů hodnotí svou úroveň stresu jako 8 nebo více v 10bodové stupnici.

v krátkodobém horizontu může stres vypnout chuť k jídlu. Nervový systém vysílá zprávy do nadledvin na vrcholu ledvin, aby vyčerpal hormon epinefrin (také známý jako adrenalin). Epinefrin pomáhá spouštět reakci těla na boj nebo let, revved-up fyziologický stav, který dočasně pozastavuje stravování.

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.,

přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.

  • Výzkum zdravotních podmínek
  • Zkontrolujte, zda vaše příznaky
  • Připravte se na doktora“s návštěvou nebo test
  • Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
  • Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení

Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *