Stres jídlem, může zničit vaše hmotnost ztráta cíle – klíčové je najít způsoby, jak zmírnit stres bez přejídání
Aktualizováno: 13. října 2020
Publikováno: leden, 2012
Tam je hodně pravdy za frázi „stresu jídlem.“Stres, hormony, které uvolňuje, a účinky vysoce tučných, sladkých „pohodlných potravin“ tlačí lidi k přejídání., Vědci spojili přírůstek hmotnosti se stresem a podle průzkumu Americké Psychologické Asociace asi jedna čtvrtina Američanů hodnotí svou úroveň stresu jako 8 nebo více v 10bodové stupnici.
v krátkodobém horizontu může stres vypnout chuť k jídlu. Nervový systém vysílá zprávy do nadledvin na vrcholu ledvin, aby vyčerpal hormon epinefrin (také známý jako adrenalin). Epinefrin pomáhá spouštět reakci těla na boj nebo let, revved-up fyziologický stav, který dočasně pozastavuje stravování.
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.,
přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.
- Výzkum zdravotních podmínek
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na doktora“s návštěvou nebo test
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line“