Procházet Podle Kategorie

Plné zveřejnění: byla jsem vdaná za stejného muže—za dvacet osm let, čtyři měsíce a dvanáct dní. V našich pěti letech chození, která začala ve škole a pak se rozlil do absolvent školy, upřímně si nevzpomínám, že explicitně diskutovat otázky jsem požádat o ruku. Abych byl spravedlivý, moje paměť není tak ostrá, jak bývala., Také moje paměť není tak ostrá, jak bývala…ale alespoň mám stále smysl pro humor, že?,ge výzkumník a pedagog, a někdo, kdo úspěšně přešli téměř tři desetiletí velmi šťastné manželství—ten, který má zahrnuty všechny vzestupy, pády, a média, konflikty, v blízkosti mine, v noci spali v oddělených ložnicích, mají děti a fáze, které se nějak hnal do slavné prázdné hnízdo fázi, a nyní se stěhuje do nového města/výpověď/opřel se do nové reality fáze—je toto: Před svatbou, budete chtít mít mnoho rozhovorů (po mnoho měsíců, možná let) o těchto pět otázek, zejména, stejně jako témata, která se přirozeně objeví jako vy.,

proč? Protože podle Pew Research Center 88% amerických Američanů cituje „lásku“ jako svůj hlavní důvod pro sňatek s někým. Což je v pořádku, kromě toho, že láska je sloveso-a vyžaduje neustálé přepracování, přehodnocení a obnovení, pokud chcete, aby to trvalo. Nejsem tu, abych hodil mokrou přikrývku na vaši představu o lásce. Je to krásný, nádherný, blažený biochemický pocit—v prvních letech manželství. Ale to se změní. Bude se vyvíjet. Promění se v něco, co je ve skutečnosti mnohem složitější. Krásnější, Ano. Ale také více vyjednané. Více cvičil., Bude to stále láska, Ano, ale v nové podobě. A jádrem slovesného smyslu milovat každého na dlouhou trať je spoluvytváření partnerství, ve kterém můžete oba vzkvétat. Ve kterém můžete a jste ochotni se navzájem podporovat a milovat a zároveň se stát nejlepšími verzemi sebe sama. To je cíl moderního manželství.

podle Pew Research Center 88% amerických Američanů uvádí „lásku“ jako svůj hlavní důvod pro sňatek s někým., Což je v pořádku, kromě toho, že láska je sloveso-a vyžaduje neustálé přepracování, přehodnocení a obnovení, pokud chcete, aby to trvalo.

Že stát bude vyžadovat nejen mluvit o všechny ty věci, ale také se naučit, jak mluvit a nesouhlasit a vyjednávat zdravé hranice-nastavení. A přijít na to, jak utratit své peníze. A čisté toalety. A bojovat. A opravy. A pak se znovu hádejte. Protože když jste v něm na dlouhou trať, všechno musí být na stole. Chcete-li začít, zde je pět klíčových otázek, které je třeba projednat ještě před svatbou.,

Je tu něco, co ty nebo já nejsme ochotni vzdát se jednou vezmeme?

to není trik otázka, slibuji. Ve skutečnosti se v každém zdravém vztahu dostane k něčemu podstatnému: věc zvaná hranice. Podle moudrých slov stále moudrého výzkumníka a životního gurua Breného Browna “ nic není udržitelné bez hranic.“A to zahrnuje manželství. Ve skutečnosti, Dr., Brown ve svých třinácti letech výzkumu zjistil, že nejvíce soucitnými lidmi jsou také nejvíce „svázaní lidé.“

v manželství, být soucitný k sobě navzájem, včetně respektování toho, co každý z vás potřebuje k prosperitě, je klíčem ke spoluvytváření udržitelné manželské mini-kultury. A hranice přicházejí ve všech tvarech a velikostech: velký, střední, a micro—cokoli, co definujete jako v pořádku nebo ne v pořádku, jako musí mít nebo nesmí mít. To jsou hranice.,

hranice přicházejí ve všech tvarech a velikostech: velké, střední a mikro—vše, co definujete jako v pořádku nebo ne v pořádku, jako musí mít nebo nesmí mít. To jsou hranice.

například, můj manžel byl blázen o rybolov pro walleye, protože on mohl držet prut a naviják ve své baculaté malé batole ruku. Máme fotky, které to dokazují. V průběhu let jsem musel respektovat jeho intenzivní a hluboce zakořeněnou potřebu—alespoň několikrát ročně-ustoupit do severních lesů Minnesoty se svým otcem a synovcem. Zní to jednoduše, ne?, Jděte ryby, jděte si užít med! Ale v těch prvních letech manželství, kdy jsme vychovávali děti a kariéru, dokonce i tři dny sám cítil jako 2.9 dny příliš mnoho. Nikdy se necítil jako nejlepší čas, aby ho nechal rybařit. Přesto jsem se stal mnohem více soucitný, když jsem přemýšlel o této základní skutečnosti: že jeho potřeba být na otevřené vodě přívlače pro nepolapitelný walleye byla ne, že jiná, než moje potřeba na hodinu nebo dvě v mé šicí pokoj, transformace vintage tkaniny do sukně nebo polštář. Nebo moje potřeba deseti hodin spánku alespoň jednou týdně. Nebo sobotní odpolední lekce jógy.,

jádrem každé zdravé dvojky jsou minimálně dva zdraví jedinci.

diskutujte o tom, čemu vy a váš budoucí manžel věříte, jsou walleye nebo šicí stroj nebo power sleep ve vašem manželství. A pak o tom mluvte, vědět, že se to může změnit, jak se přirozeně měníte a vaše manželství se vyvíjí. Zmínil jsem se, že manželství se vyvíjí v průběhu času? Mluvte o tom taky.

zvládnete mě dělat věci bez vás?,

měli byste být schopni získat slušnou rukojeť na to s partnerem, jak budete pohybovat přes vaše chodit s někým let, ale je důležité také diskutovat explicitně. Protože otázka se dostává do základní pravdy v každém zdravém vztahu: současná potřeba autonomie i spojení.

Ve skutečnosti, to je dlouhodobý mýtus, že autonomie—má nějaké mezery ve vaší pospolitosti—je umíráček zdravé manželství., Ve skutečnosti, pokud váš partner v žádném případě naznačuje, neměli byste mít trochu soukromí, nebo trávit čas dělat self-péče, pokud nemají podporu jedete někam na víkend s přáteli; nebo, pokud mají problém s tím, co děláš věci, které potřebujete, aby zůstali zdraví a celku: velké výstražné znamení. Jasně červená vlajka. Partneři, kteří trvají na tom, že jsou v neustálém spojení, nejsou partnery, kteří vám umožní—a tím i vaše manželství—prosperovat. Nyní, než jste ženatý, je nejlepší čas to vidět a posoudit.,

Jak o této otázce diskutovat se svým partnerem, ujistěte se, že jste také mluvil o tom, co manželství pravidla můžete mít na soukromí v mnoha oblastech vašeho vztahu—celou cestu z vaše finance co témat, o vašem vztahu jsou v pořádku diskutovat s nejlepší přátele nebo širší rodinu.

na téma financí jsme například s manželem již dávno stanovili základní pravidlo týkající se výdajů: pokud je to méně než 100 dolarů, není třeba diskutovat. Přes $ 101, měli bychom si promluvit., Ano, někdy porušujeme toto pravidlo…což je jen okamžik posuvných dveří pro další chatování o našich Pravidlech a o našem konečném cíli: pomáhat naší rodině prosperovat.

vaše rodina používat mlčení, klidně diskutovat neshody, nebo zabouchnout dveře, když konflikt vznikl?

Oh, ano. Víš, že si musíme promluvit o konfliktních stylech. Význam, vy a váš partner musíte mít meta-rozhovor o tom, jak máte intenzivní konverzace.

výzkum na toto téma nemohl být jasnější., To není ohledu na to, kolik konfliktů máte, že předpovídá trajektorii a poslední příběh svého manželství, ale jak budete jednat a vyjádřit se během těchto konfliktů. A hodně z těchto akcí a výrazů—pokud není jinak a záměrně pracoval na-bude spadat do výchozího režimu, ty naučil ve svých rodinách původu.

nezáleží na Tom, kolik konfliktů máte, že předpovídá trajektorii a poslední příběh svého manželství, ale jak budete jednat a vyjádřit se během těchto konfliktů., A hodně z těchto akcí a výrazů, pokud není jinak a úmyslně pracoval na, bude spadat do výchozího režimu – ty, které se naučil ve svých rodinách původu.

dobrá zpráva: zdravé styly konfliktů jsou vysoce naučitelné! A skvělé místo pro začátek, že učení je v rozhovorech o vašich konfliktních rozhovorech, konkrétně: jak chcete, aby šli, jak se cítíte o konfliktu, co od sebe potřebujete, jaký konflikt se cítí v každém z vašich těl, jak se to děje (horké? Zatopené? Zuří? Příjemné?)., Pro-tip: zkuste mluvit o konfliktních potřebách a přáních, když nejste v konfliktu. Těžko se to dělá? Jistě. Zásadní? Ano. Budete méně zaplaveni emocemi a otevřenější přístupu k rozhovoru s měkkým srdcem a zvědavým postojem.

a Konečně, dovolte mi povzbudit vaši chuť k jídlu—a možná vás motivovat pro učení vysoce efektivní konflikt přístupů, sdílení jedním z nejdůležitějších konfliktů dovednosti, každý pár by měl učit. A cvičit., Podle nejlepší vztah vědy ve světě, Gottman Relationship Institute na University of Washington: první tři minuty konflikt je vlastně klíčovým ukazatelem, zda vy a váš manžel se rozvedli v průběhu příštích šesti let. Skutečný. Příběh. Klíč za ty tři minuty? Začněte konverzace jemně a jemně. Vyhněte se drsným, kritickým tónům, když máte co říct, o kterém jste podrážděni.

Zní to jednoduše a jasně, že? Ale když jste zaplaveni hněvem, je opravdu těžké zmírnit váš postoj. Mluvím z vlastní zkušenosti., Přesto tyto první tři minuty konfliktu nastaví tón nejen pro konverzaci, kterou se chystáte mít, ale také pro vaše manželství. A to stojí za to mluvit, stejně jako cvičit, znovu a znovu, rok co rok…doufejme, že do svého vlastního manželství 30 nebo 40+.

co je nejvíce, co byste byli ochotni utratit za lampu nebo boty?

mnoho z nás vyrostlo v rodinách, kde bylo téma financí stejně tabu jako sexuální život babičky. (Babička dělá co?!,) Ale je rok 2020, a my nejen potřebujeme mít otevřené a průběžné diskuse o našich přístupech k financím, musíme diskutovat o našich emocích o penězích.

Vy a váš partner by měl být mluvit o všem od výdajů a úspory na to, jak každý z vás definuje pojmy „opatrnost“ a „nedbalost“, když přijde na výdaje. Jak pro vás“ spurge “ vypadá? Svému manželovi?,

výzkum na toto téma je poměrně jasný: Mluvit otevřeně, brzy a často o tom, co znamenají peníze pro každého z vás bude nastavena na být schopen pozitivně procházet mnoha fázemi manželství—zvláště, když narazí na velký finanční ty (děti, domy, školy). Ach můj Bože: můj adrenalin začal pumpovat jen psaní těchto slov. Co to dělá s vaším nadledvinovým systémem, když přemýšlíte o financování vysokoškolského vzdělání? Když si myslíte, že váš manžel objednává nejnovější a nejžhavější pár vysokých vrcholů?, O vašem partnerovi, který vám navrhne natáhnout hypotéku a jen vyrazit do kuchyně: „přidá to hodnotu!“To by mohly být skvělé otázky pro zahájení nezbytných rozhovorů o tématu, které nemůže být tabu.

, Když chtějí, a jsou schopni mít děti, jste ochotni změnit plenky ve 3 hodiny ráno a nezmeškáte důležitou schůzku, jestli naše dítě je nemocný?

zde je dohoda, podpořená desetiletími výzkumu: v heterosexuálních manželstvích ženy stále dělají velkou většinu domácích prací a péče o děti. Omlouvám se lidi, jen hlásím výzkum., (Viz tento článek z Pew Research Center a tento z amerického Úřadu pro statistiku práce jako důkaz).

a přesto v nejšťastnějších ze všech manželství partneři sdílejí stejně, respektují si navzájem čas, talenty a potřeby.

to Znamená, že jsou schopni pochopit, že je ochoten vést opruzenin není tolik o péči pro naše roztomilé dítě na zadek (ano, dítě má nejroztomilejší pěkný zadek…awwww), jak je to o neverbální potvrzení, že jsme v tom spolu., Je to spíše o tom, že sdílení v práci spoluvytváření domova a rodiny je konečným slovesem lásky, konečnou ochotou být aktivně v dobrém i špatném. A ano, dokonce i poopy.

zde je další fakt, který stojí za to diskutovat: většina párů jde do manželství, které se chtějí cítit stejně ceněné, sdílet stejně ve světských úkolech a případné péči o děti. Ale mnoho heterosexuálních párů zejména zjistit, v průběhu času, že některé z více tradiční genderové role ve výchově dítěte a domácích prací propašovat. A když ano, obvykle to způsobuje nějaký intenzivní konflikt.,

mluvte otevřeně o tom, jak se každý vidí jako budoucí rodič, pokud uvažujete o dětech. A i když neplánujete být rodiči, je důležité diskutovat o tom, jaké domácí práce jste ochotni (nebo ne ochotni) udělat.

proč nezačít diskusi nyní? Mluvte otevřeně o tom, jak se každý vidí jako budoucí rodič, pokud uvažujete o dětech., A i když neplánujete být rodiči, je důležité diskutovat o tom, jaké domácí práce jste ochotni (nebo ne ochotni) udělat. Víte, ten stůl s drobky, které vás pohánějí, ale ne váš partner, divoký … samozřejmě hypoteticky.

Ok, tak jak se vám mluvit o všechny ty věci, jako zrychlujete na nájezd do manželství, nezapomeňte na tuto skutečnost: Manželství, to je život-dlouhý rozhovor., Je to také podle znamení, které jsem kdysi spatřil viset v okně pražského giftshopu: „nekonečné přespání s vaším oblíbeným podivínem.“Vyberte si svého podivína moudře. A pak se dohodněte, že budete mluvit s tím úžasným podivínem o všem, tiše.