Tento vitamin-balené osvěžující zelená šťáva je naloženo s živin, a přirozeně mléčné výrobky-free, vegan a bezlepkové. Skvělá energie boost začít svůj den v nejlepším!
miluji začátek dne lahodným domácím koktejlem nebo džusem.
Pokud se mě zeptáte, tato zelená šťáva je rockovou hvězdou všech šťáv.
tento nápoj je výživný a má působivý seznam přínosů pro zdraví. Je to také přirozeně bezlepkové a veganské.,
vše, co potřebujete k výrobě této energizující šťávy, je 6 složek: celer, špenát, okurka, zelené jablko, listy máty a malý kousek čerstvého zázvoru.
nemusíte být s přísadami velmi přísní!
často házím spoustu kale nebo romaine, pokud je mám po ruce. Mrkev jsou také skvělé doplňky!
Příprava a skladování tipy
Baleno s oh-tak-dobré-pro-vás složek, to trvá 5 minut, aby se tento výživný nápoj.,
Zde jsou některé oblíbené tipy zajistit, že nejlepší zelené šťávy vůbec:
- já jako udržet pokožku na zelené jablko a okurky, ale klidně ji loupat pryč, pokud jste“re není fanoušek.
- jádro jablka a odříznout konce okurky a jsou připraveni k použití.
- před použitím všechny ingredience pěkně omyjte pod studenou tekoucí vodou.
- Pokud máte čas, namočte je do misky s vodou a octem nebo jedlou sodou, poté je umyjte a osušte čistým ručníkem.
- * všechny tyto ingredience kupuji organické, ale před použitím je stále umývám.,*
- pokud spěcháte, můžete tuto domácí šťávu připravit v noci předtím. Udržuje se dobře v lednici po dobu 24-48 hodin.
- nezapomeňte, že čím déle šťáva sedí, tím více živin šťávy bude oxidováno a poškozeno.
lepší použít mixér nebo odšťavňovač?
můžete použít vysoce výkonný mixér nebo odšťavňovač.
oba spotřebiče používám zaměnitelně a výsledky jsou téměř totožné.
odšťavňovač odstraní veškeré vlákno, takže tato šťáva je velmi snadno stravitelná.,
mixér na druhé straně minimalizuje odpad a dá vám plnější nápoj.
takže je opravdu na vás, abyste si vybrali svou oblíbenou metodu.
jsem si jistý, že už víte, že musíme každý den získat alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny pro zdravější život.
odšťavňování / míchání ovoce a zeleniny je snadný způsob, jak zaručit, že získáte svůj denní příjem.
rád piju tuto zelenou šťávu první věc ráno.,
nicméně, neváhejte ji pít kdykoliv se vám to líbí, nebo kdykoli budete cítit potřebu trochu energie boost.
Tento živinami nabitý nápoj je perfektní combo štiplavou & sladké příchutě.
a nejen, že chutná dobře, ale je také nabitý vitamíny, antioxidanty, vlákninou a dalšími dobrými živinami.
všechny dobré důvody, proč to zkusit!
Tisk SaveSaved!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
-
Place the celery stalks into the juicer and juice., Opakujte s ostatními složkami v pořadí uvedeném, dokud nejsou všechny ingredience odšťavněny. Nalijte do sklenice a podávejte.
Zelené Šťávy v mixéru recept:
-
celer, okurka, jablko, zázvor a půl sklenice vody do mixéru, pak puls, dokud zkapalněný. Přidejte špenát a lístky máty a puls až do zkapalnění. Nalijte do sklenice a podávejte.
uvedené informace jsou odhadem poskytnutým online kalkulačkou výživy. Nemělo by být považováno za náhradu za radu profesionálního odborníka na výživu.
*Tento příspěvek byl původně zveřejněn v lednu 2016 a aktualizován s lepší recept a více info*