Miluji tento recept na smetanový sýr Paleo!
je to tak jednoduché a všestranné, perfektní doplněk k další snídani. Je bez zánětlivého lepku, mléka a sóji, což je skvělá zpráva pro vaše zdraví. (Chcete-li se dozvědět více, Stáhněte si zdarma cheat sheet na konci tohoto blogu.) Je to také skvělá volba pro každého, kdo má alergie na ořechy.
a stejně jako u všech mých oblíbených receptů, máte spoustu možností, jak jej přizpůsobit a vytvořit si vlastní!,
všimnete si, že jednou z možností v receptu je přidání nutričních kvasnic. Nutriční kvasnice mu dodávají pikantní, sýrovou chuť, díky níž je ideální pro zábaly nebo roztavené do bezlepkových těstovin bez kukuřice.
nutriční kvasnice mají mnoho zdravotních výhod, včetně vlákniny a vitamínů B. Nicméně, to způsobuje bříško rozrušený pro některé lidi, tak vyzkoušet nejprve, aby se ujistil, že souhlasí s vámi.
slané poznámky můžete ještě více vytočit přidáním 1/2 lžičky česnekového prášku a 2 lžičky lyofilizované pažitky do smetanového sýra., Česneková cibulová příchuť z něj dělá perfektní dip pro čerstvé zeleniny nebo čočkové lupínky.
nebo to vezměte úplně jiným směrem! Vynechejte nutriční droždí a zamíchejte 2 polévkové lžíce nasekaných organických jahod nebo borůvek a trochou JJ Panenských postřikovačů.
poté použijte svůj ovocný smetanový sýr k doplnění bezlepkového anglického muffinu, Paleo palačinek nebo míchejte 2 polévkové lžíce do dalšího smoothie pro některé zdravé tuky!
Bez ohledu na to, jakou verzi jste se, nebo jak budete používat, budete se vrátit na tento rychlý, adaptabilní recept znovu a znovu!,
Pokud chcete vyzkoušet další lahodný, snadný recept na sýr, podívejte se, jak si vyrobit vlastní sýr bez mléčných výrobků pro verzi, která používá kešu namísto kokosového mléka.
Snídaně & Koktejly, Občerstvení
2. srpna 2018
snídaně je kompletní, díky této domácí smetanový sýr recept připraven za pouhých 5 minut. Je to bez mléka, bez ořechů, bez sóji a naprosto chutné!,
- Příprava: 5 minut
- Výnosy: 1 šálek (8 porcí)
Složky
1 (14-oz.) může full-tuku neslazené kokosové mléko NEBO kokosový krém z obalu, v chladu přes noc
1/2 lžičky čajové lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy,
špetka mořské soli
4 lžičky nutriční kvasnice (volitelné, dává pikantní chuť)
Návod
1Carefully otevřít chlazené kokosové mléko nebo smetanu a lžíci kokosového pevné látky v horní do střední mísy., (Uložte kapalinu pro smoothies!)
2pomocí elektrického mixéru porazte citronovou šťávu a mořskou sůl a nutriční kvasnice (pokud se používají), dokud nejsou hladké a krémové.
3chladit do ztuhnutí, poté rozložit na svůj oblíbený zábal nebo bezlepkový anglický muffin nebo přidat porci do ranního smoothie.
Chcete chutnější a výživnější recepty? Podívejte se na jjvirgin.com/recipes.
Díky moc za čtení!, Můžete získat spoustu více chutné, zdravé recepty, když jste následujte mě na Pinterest…
