nechte začít.
co říká věda?
“ Co mohu jíst?“je jednou z hlavních otázek, které lidé s diabetem kladou, když jsou diagnostikováni—a naším cílem je pomoci odpovědět na tuto otázku. Panel vědců, lékařů, endokrinology, diabetes pedagogové a dietitians zkontrolovali více než 600 výzkumných článků v průběhu pěti let, aby viděli, co diety nebo stravovací návyky—práci i pro osoby s diabetem. Výsledky byly zveřejněny v naší zprávě o shodě na výživě.
hlavní zjištění?, Tělo každého reaguje odlišně na různé druhy potravin a diet, takže neexistuje žádná jediná „magická“ strava pro cukrovku. Ale můžete se řídit několika jednoduchými pokyny, abyste zjistili, co pro vás funguje, abyste pomohli spravovat hladinu cukru v krvi.
Získat klíč stánek s jídlem,
Představujeme Diabetes Talíř Metoda
Bez ohledu na to, které stravovací vzorec funguje pro vás nejlepší, pořád to může být těžké vědět, kde začít, pokud jde o budování zdravých jídel, které vám pomohou spravovat vaše hladiny cukru v krvi—a přitom stále chutné.
tam přichází metoda Diabetes Plate., Pomocí této metody můžete vytvořit dokonale porcovaná jídla se zdravou rovnováhou zeleniny, bílkovin a sacharidů—bez počítání, výpočtu, vážení nebo měření. Vše, co potřebujete, je talíř!
Další informace
a jakmile máte metodu desky dolů, podívejte se na tyto chutné talíře pro inspiraci při plánování jídla! Najděte články, jako je tento, a další od odborníků na výživu v American Diabetes Association ‚ s Diabetes Food Hub® – přední destinace pro potraviny a vaření pro lidi žijící s diabetem a jejich rodiny.