řecký Těstovinový Salát

řecký Těstovinový Salát je ideální na celoroční a to dokonale ladí s grilovaným kuřecím masem. Je to zdravé a náplně, zeleninové balené těstoviny salát, a samozřejmě, pokud chcete, aby to bylo ještě zdravější, můžete jít s celou pšenice nebo vysokým obsahem vlákniny, ječmen, také můžete přepínat typ těstovin (rotini, makarony a tortellini jsou další skvělé možnosti).

můžete také hodit nějaké kuře nebo krevety do něj dělat to hlavní jídlo.,

Jednoduché Těstovinový Salát Těstoviny

ještě Někdo další chuť léta?? Je to vždy jen o tomto ročním období, kdy jsem vždy připraven na teplé plážové dny a slunečné odpolední pikniky, abych tu byl znovu.

takže co má žena dělat? Udělejte si letní orzo salát s feta a předstírejte, že je polovina července!

Tento řecký těstovinový salát je vyroben s čerstvé bylinky, červenou cibuli, rajčata a další zeleninu, a je míchaný v citrónovou zálivkou. Je to skvělé jídlo přinést na grilování a potlucks, a to trvá jen 20 minut, aby vybičovat!,

i když tento středomořský orzo salát vyžaduje poměrně málo ingrediencí, je opravdu snadné házet dohromady. Je to většinou jen hodně sekání a trochu rozpadající se (Ach, jak miluji tu feta!). Konečný výsledek stojí za vícestupňový proces!

přál bych si, aby to na mě čekalo u mého jídelního stolu v noci! Je to tak čerstvé a tak chutné a nikdy nemůžu dostat dost těch řeckých příchutí.,

řecký Těstovinový Salát Ingredience

Pro tento těstovinový salát recept, budete potřebovat:

  • Olivového oleje
  • Citrónové šťávy
  • Česnek
  • Sůl a pepř
  • Suchý ječmen
  • Rozpadly feta
  • angličtina okurky
  • Hroznové rajčata
  • Olivy
  • Červená cibule
  • Čerstvá bazalka a petržel

Jak Udělat Těstovinový Salát

  • za Prvé, vařit ječmen podle návodu na obalu.
  • poté nakrájejte zeleninu (okurky, rajčata, cibule, bylinky a olivy).
  • připravte super jednoduchou citronovou vinaigrette.,
  • to vše společně s nějakou feta a máte salát, do kterého se všichni okamžitě zamilují!

Co Sloužit s řecký Těstovinový Salát

Tento těstovinový salát těstoviny páry pěkně s jakýkoliv počet letních sítě. Ale pár z mých oblíbených hlavní jídla podáváme s tento řecký těstovinový salát patří:

  • Grilované Vepřové Kotlety
  • řecký Lemon Kuřecí
  • Pečené Kuřecí Prsa
  • Turecko Hamburgery

Jaký máte Typ Olivy bych Měl Použít?,

V tomto těstovinový salát, jsem se rozhodla přidat půl kalamata a půl černé olivy, protože já jsem se pomalu snažila prolomit moje děti do představ kalamatas, ale já jsem vlastně skončil milující směs dvou stejně tak jsem mohl jen dělat to jinak pokaždé, když.

mohu tento Orzo těstovinový salát připravit předem?

Ano, mělo by být v pořádku udělat tento řecký orzo salát až den předem. Čekal bych však, až přidám rajčata a okurky, dokud nebudete připraveni podávat tento salát, protože po posezení v obvazu mají tendenci být mokrý.

Mohu použít jiný typ těstovin?,

Ano, pro tento recept jsem si vybral orzo, ale další skvělé náhražky jsou spirálové, penne, bowtie nebo těstoviny makarony (se stejnou hmotností). Dokonce i tortellini plněné sýrem by bylo chutné (použijte dvojnásobek uvedené hmotnosti).

Tipy pro nejlepší Orzo salát

  • nepřidávejte do tohoto salátu příliš mnoho další soli, protože feta i olivy jsou docela slané.
  • jakmile nakrájíte červenou cibuli, spusťte ji pod studenou vodou z vodovodu, abyste odstranili její drsný skus.
  • pro nejlepší chuť použijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu pro vinaigrette.,

Více Snadno Těstovinový Salát Recepty, které Budete Milovat:

  • Kuře s Mákem a Hroznové Těstovinový Salát
  • Avokádo Caprese Pasta Salát
  • Klasické Makarony Salát
  • Snadné Těstovinový Salát
  • řecký Těstovinový Salát
  • Kuřecí Caesar salát Těstovinový Salát

Postupujte Vaření Elegantní,

4.91 z 10 hlasů

řecký Těstovinový Salát

Tento řecký Těstovinový Salát je ideální, aby se rok a to dokonale ladí s grilovaným kuřecím masem., Je to zdravé a plnění vegetarián balené přílohu, která opustí každý chuť více!,“>

Ready in: 20 minutes

Ingredients

Dressing

  • 1/3 cup olive oil
  • 3 Tbsp fresh lemon juice
  • 1 clove garlic , minced
  • Salt and freshly ground black pepper

Salad

  • 1 1/4 cups (8 oz) dry orzo
  • 1 cup (5 oz) crumbled feta
  • 1 medium English cucumber , diced
  • 1 (10.,5 oz) pkg. hroznové rajčata, polovinu
  • 1/2 šálku nakrájené olivy kalamata (nebo 3/4 šálku nakrájené černé olivy)
  • 1/2 šálku nasekané červené cibule , opláchnout pod vodou k odstranění drsné sousto
  • , 3 Lžíce nasekané čerstvé bazalky
  • , 2 Lžíce nasekané čerstvé petrželky

Návod k použití

  • Ve sklenici, smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, česnek a dochutíme solí a pepřem podle chuti, zrušil.,
  • Cook orzo podle pokynů uvedených na obalu. Vypusťte a nechte vychladnout (asi 5 minut. Začnou se držet k sobě trochu, ale to je v pořádku obvaz se rozpadne).
  • přidejte všechny ingredience salátu, včetně vařeného orzo, do velké mísy a promícháme. Pour oblékání přes vrchol a hodit rovnoměrně kabát.
  • uchovávejte v chladničce, podávejte během několika hodin pro dosažení nejlepších výsledků.,

poznámky

  • do tohoto salátu nepřidávejte příliš mnoho další soli, protože feta i olivy jsou docela slané.
  • další těstoviny, které můžete použít v tomto receptu, jsou spirála, penne, bowtie nebo těstoviny makarony (se stejnou hmotností)., Vaření Prima
Výživa Fakta
řecký Těstovinový Salát
Množství Na Porci
Kalorií 320Calories z Tuku 171
% Denní Hodnoty*
Tuk 19g29%
Nasycených Tuků 5g31%
Cholesterol 22mg7%
Sodík 458mg20%
Draslíku 199mg6%
Sacharidy 28g9%
Vlákno 1g4%
Cukr 3g3%
Protein 8g16%
Vitamin A 400IU8%
Vitamin C 7.,8mg9%
Calcium 151mg15%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course: Salad
Cuisine: Greek
Keyword: Orzo Salad

Author: Jaclyn

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *