Red Robin Gourmet Burgers a Pivo začal jako jedné restauraci v Seattlu v roce 1960. Dnes provozuje řetězce 500 restaurací, všechny vázacího velké hamburgery, hranolky a bezedný. Nabídka je masivní, představovat vše od rybích tacos na kuřecí fajitas k něčemu zvanému Big Pig Out.
na kredit Red Robin, v nabídce je spousta výživných nabídek (a můžete se podívat na jejich průvodce plnou výživou zde)., Ale některé z možností zní jen zdravě. Přečtěte si tedy tuto příručku před další zastávkou RR.
Vyhněte se každé aplikaci, ale dvě
sekce předkrmů v nabídce RR je ucpaná kalorickými sraženinami. Drobně pojmenovaný preclík kousne 95 gramů sacharidů a 810 kalorií. Mnoho křídel má 20 plus gramů cukru, stejně jako „čerstvé smažené houby“ (31 gramů?!)., Dokonce i když rozdělíte tyčící se cibulové kroužky, nacpete 655 kalorií před hlavním chodem. Bezpečnější sázky: klasický klínový salát (zelenina!) a čipy se salsou a guacamolem(avokádové vlákno vám pomůže naplnit).
pozor na zábaly
možná si myslíte, že robinovy zábaly nabízejí zdravější alternativy k jejich jmenovcům hamburgery, ale pozor. Kuřecí slaninový obal Nacho má 1 160 kalorií a 82 gramů sacharidů, z nichž pouze pět je vlákniny. Kuřecí zábal Whiskey River BBQ má 1 020 kalorií a 75 gramů prázdných sacharidů, z nichž 12 je cukr., Pokud chcete nakrájet sacharidy, požádejte místo toho o sendvič nebo hamburger zabalený do salátu nebo, pokud vás tato myšlenka znepokojuje, Tavern Bun má nejméně gramů sacharidů na 27.
Diverzifikovat Své Tabulky
Vybrat bílkovin a zeleniny. Nakrmte svou chuť na hovězí maso šálkem červené Chilli Chilli, která má 15 gramů bílkovin na 220 kalorií., Pak jít s Avo-Cobb-O Salát nebo Jednoduše Grilované Kuřecí Salát—oba mají více než gut-plnicí množství 30 gramů bílkovin a šest gramů vlákniny, méně než 700 kalorií a 10 g cukru. To je, pokud požádáte o malou část oblékání místo velkého. Udělat.
Smoothies jsou drsné
nedovolte, aby vás názvy naplněné ovocem oklamaly. Ten kokosový ananasový koktejl má 79 gramů cukru. Havajské Srdce Pulzuje Smoothie? Neuvěřitelných 88 gramů cukru—to je o 31 gramů cukru více než jejich dvojitý tvarohový koláč., Pokud potřebujete něco k umytí jídla, přilepte se vodou.
Hall of Shame: Red Robin Chocolate Malt
je to nejvíce kalorický nápoj v jejich nabídce. Ano, Velikost „monster“ nabízí 20 gramů bílkovin, ale na úkor 1 100 kalorií a 156 cukru. To je stejné množství cukru v 3,8 12-unce plechovkách Pepsi.