sluneční pozdrav je klasický tok vinyasa, který funguje jako zahřátí pro plnou třídu jógy nebo může být praktikován samostatně pro kompletní praxi. Je to posloupnost postojů nebo asanů, jejichž cílem je probudit tělo fyzicky, mentálně a energicky. Často se provádí ráno před východem slunce, ale může to být provedeno kdykoli během dne. Pohyby plynou plynule a přinášejí povědomí celému tělu., Fyzicky se zaměřuje téměř na každou část těla, takže jste připraveni na delší praxi zahrnující více póz.
tradiční název pozdravu slunce je Surya Namaskār, který je odvozen od sanskrtu. Surya znamená Slunce a je také jméno hinduistického boha slunce. Namaskar je pozdrav se stejným kořenem jako slovo Namaste. Přesná historie pozdravu slunce je nejasná. To může být odvozeno od védského rituálu chodit s někým zpět do 17.století., To byl propagován v roce 1920 Bhawanrao Balasaheb Kalhoty Pratinidhi Sdílet tento expert 
BBP Bhawanrao Balasaheb Kalhoty Pratinidhi /Bhawanrao_Shriniwasrao_Pant_Pratinidhi
0 a je popsáno v knize . Tirumalai Krishnamacharya Sdílet tento expert 
TK Tirumalai Krishnamacharya /Tirumalai_Krishnamacharya/TKrishnamacharya 0 je také věřil, že byl důležitý individuální v popularizaci sun oslovení tím, že učí je, aby jeho studenti, kteří později exportovány na Západ.
existuje několik variant pozdravu slunce., (Uttanasana)
Dvě varianty klasického slunce saluation
zdroj Obrázku
Dýchání je důležitým aspektem slunce oslovení., Sekvence začíná Mountain Pose (Tadasana), přechod na vzestupný pozdrav (Urdhva Hastasana) je doprovázen inhalací. Další přechod na přední záhyb (Uttanasana) nastává s výdechem. Střídejte mezi inhalací a výdechem s každým přechodem. Dýchání by mělo zůstat rovnoměrné a kontrolované.
existuje noční protějšek Surya Namaskār nazývaný měsíční pozdrav (Chandra Namaskār). Byl koncipován jako uklidňující sekvence, která vás zve, abyste se klaněli a kultivovali uklidňující měsíční energii měsíce.