jmenuji se Julie a jsem karboholik.
je to špatné, je to opravdu špatné.
zázračně můj metabolismus skryl tuto skutečnost před světem, ale vím, že to nebude trvat.
během těhotenství se zajímám zejména o své stravovací návyky. Pokud jste prošli požehnanými devíti měsíci, váš lékař ve zdravotnictví jistě zdůraznil potřebu konzumovat tunu bílkovin (jako 80-100 gramů, eek!).,
já nejsem velký jedlík masa, tak mám tendenci vyhýbat velký talíř steak, ale tyto nápady pro high protein občerstvení pro těhotenství mi pomáhají udržet carb závislost na uzdě.
občerstvení
- arašídové máslo plněné Preclíky: arašídové máslo opravdu! Přidejte PB do svého ovoce volby, jakož.
- řecký jogurt: před chvílí jsem skočil na řecký jogurt a opravdu nemám v plánu skočit. Prostý, chutná stejně jako zakysaná smetana, takže jsem si ji dal na nachos, promíchal jsem ji do kastrolů, cokoli., S trochou ovoce a medu je to náplň, sladké občerstvení!
- Kešu oříšky a jiné Ořechy: Ořechy jsou velké zdroje bílkovin a jsou určitě mňam ten, který uspokojí vaše chuťové pohárky!
- String Cheese: Pamatujete si, jak zábavné bylo vytáhnout malé prameny na string cheese jako dítě? Welpe, zkus to ještě jednou, protože tihle malí kluci jsou plní bílkovin!
- Hummus: Vyrobeno z cizrny, je to vynikající dip pro všechny druhy věcí, jako je zelenina a pita čipy!
- fazole: jsou to skvělý nemasový způsob balení v proteinu., Přidejte fazole do všech druhů receptů, dokonce i brownies! (Ano, brownies.)
- hnědá rýže / celozrnná rýže: byl jsem tak prosím, když jsem zjistil, že hnědá rýže je slušným zdrojem bílkovin! Ano, pro další asijské jídlo!
- Quinoa: těžko říct, snadné jíst! Toto zrno je nádherné a může být oblečeno do milionu různých způsobů!
takže tady to máte. Když vás porodní asistentka zasáhne studenou pravdou, že vaše organická čokoládová cereálie není zrovna zdravou výživou, máte nějaké alternativy s vysokým obsahem bílkovin, na které se můžete obrátit!,
zajímá Vás, co byste měli zahrnout do svého dětského registru, pokud jste přirozeně smýšlející máma? Koukni na tohle!,/div>
Objevte
{EFEKTIVNÍ SMYSLOVÉ ČINNOSTI,}
na Prevenci Zhroucení
Když budete mít tento kvíz, you“ll získat zdarma zpráva, která popisuje, co vaše dítě“s smyslové potřeby jsou a jaké smyslové aktivity, pomůže jim to daří, na základě vaší jedinečné situaci.,
(Můj syn je TADY! Podívejte se na náš příběh o narození a divokou jízdu na zdraví, kterou jsme od té doby měli!)
chcete se dozvědět o jednoduchém životě s námi? Přihlaste se k odběru e-mailu s každým novým příspěvkem. A budete mít nějaké skvělé volné printables jako poděkování!
Julie je zmatená máma tří tornád., Jako dorky homeschooler druhé generace píše o učení a hře, přirozeném životě, rodičovství zvláštních potřeb a záležitostech srdce. Slouží úžasnému Bohu, který ji radikálně zachránil.
Sledujte Můj světský a zázračný život prostřednictvím sociálních médií!