Post-dítě těla přicházejí ve všech tvarů a velikostí—to je něco, co jsme opakovaně viděli osobně a na sociální média. A volné kůže, normální vývoj po porodu, může držet kolem bez ohledu na to, jak fit jste byli pre-dítě, nebo zda jste“pokračoval ve své fitness rutiny po přivedení dítěte na svět. V novém příspěvku Instagram fitness blogger Anna Strode ukazuje přesně, jak je to pravda.,
Strode, který je máma 8-měsíční dvojčata, vyslán side-by-side složený ze dvou fotografií pořízených jen pár okamžiků od sebe. Na jedné fotografii se Strode posadí, záběr se zaměřuje na volnou kůži na břiše. Na obrázku vedle něj, ona klečí, její ab svaly na plném displeji. „Není to pro mě snadné,“ napsal Strode v titulku. „Slibuji vám, jak jsem post to nejsem vtip absolutně SH * tting sám, ale důvod, proč jsem to dělá, je ukázat vám jsme všichni REAL! Všichni máme věci, které bychom si přáli, abychom mohli změnit, je to snadné se chytit do dokonalého světa sociálních médií, ale ne!, Protože za každým obrazem je někdo, kdo má věci, které si přejí, aby se také mohly změnit.“
Kráčel také radí maminkám, aby „být pyšný, být laskavý, milovat své tělo na to, co má udělat. Strie, volná kůže, břicho a prohnutý prsa-obejmout to Mummy, protože jste krásná.“Podívejte se na celý příspěvek níže:
často slyšíme o nové maminky, které mají nadbytek kůže nebo šest-pack abs—ale obvykle ne obojí. Ale Jim Pivarník, Ph.D.,, profesor kineziologie na Michiganské státní univerzitě, který studuje účinky cvičení na těhotné ženy, říká, že toto kombo je pravděpodobně častější, než byste si mysleli. Volná poporodní žaludeční kůže „se stane téměř všem novým maminkám,“ říká. „Je to jen otázka stupně.“
proč se to děje? Opravdu záleží na elasticitě ženské kůže, kolik se během těhotenství protáhla a poporodní hubnutí, říká Pivarník. „Je spousta fit žen, které nemají těsnou břišní kůži, se kterou by mohly začít,“ říká., To může mít za následek, že žena má po porodu svaly, ale přebytečnou kůži, vysvětluje.
hubnutí rychle se může také zvýšit pravděpodobnost, že žena bude mít nadbytek kůže po porodu. „Kůže je vyrobena z elastinu a kolagenu, což umožňuje kůži expandovat s rostoucím břichem,“ říká odborník na zdraví žen Jennifer Wirner, MD. „Kůže má více času na zotavení a obnovení elasticity, pokud žena po těhotenství postupně ztrácí váhu. Pokud ji rychle ztratí, kůže má mnohem méně času na zotavení.,“
Zatímco tam je nic špatného s přebytečnou kůži břicha—to je normální, po tom všem—Širší říká, můžete snížit šance, že se to stane, aby vás od ztráty poporodní váhy pomalu, cvičení a pít hodně vody. „Cvičení pomáhá tělu znovu získat svůj přirozený tvar voda hydratuje pokožku a umožňuje tělu pracovat efektivněji,“ vysvětluje.
Pokud již máte přebytečné kůže z těhotenství, Gary Goldenberg, md, lékařský ředitel Dermatologie Fakulta Praxe v Icahn School of Medicine na Hoře Sinaj, řekne SAMO, že můžete udělat něco o tom., První možností je počkat, protože říká, že čas obvykle zlepšuje uvolněnou pokožku, ale existují i léčby, které mohou potenciálně pomoci, jako je mikroneedling. Postup zahrnuje kapesní zařízení, na něž se v kovové hroty se kutálela po povrchu kůže, a může stimulovat produkci kolagenu, říká, zatímco ultrazvukové nebo radiofrekvenční terapie může utáhněte kůži.
Ale především, nevyšiluj—přebytečné poporodní břicho kůže je jen jedna z těch věcí, které mohou nastat po těhotenství, i když jste neuvěřitelně fit., „Není neobvyklé, že nové maminky mají po porodu volnou kůži,“ říká širší. Sečteno a podtrženo: jste zdaleka sám na tomto jednom.
související: