Top 10 stresorů životních událostí v 21. století-Genesis Medical

stres je skutečností života. Nikdy víc tak, jak jsme hlaveň směrem k 20. letech 21. století.

nikdy v historii lidstva nebyli lidé více vystresovaní a úzkostliví než v tomto věku technologie, přetížení informací, profesní a sociální složitost a politické pandemonium. A nenechte se mýlit, stres si vybírá svou daň, fyzicky i emocionálně.

co je stres?,

stresujete se vždy, když situace nebo událost vyžaduje více, než si myslíte, že jste schopni dát. Může to být reakce na pozitivní nebo negativní událost nebo na probíhající situaci. Definice stresu spočívá v tom, že je to pocit, který získáte, když „požadavky překračují osobní a sociální zdroje, které jednotlivec dokáže mobilizovat.“

dokonale vychovaná, laskavá mladá žena se může před svatbou proměnit v křiklou bridezillu. Velké změny, jako jsou svatby nebo stěhování, patří mezi nejvíce stresující události, které lidé mohou zažít., Samozřejmě, smrt manžela nebo dítěte je pravděpodobně nejvíce stresující ze všech. Účinky, fyzické a emocionální, budou přetrvávat po dlouhou dobu. Někdy to může dokonce vést k infarktu a smrti-stavu známému jako syndrom zlomeného srdce.

dnešní bouře lidského stresu

lidé běžně trpí chronickým stresem v důsledku finančních potíží, pracovního tlaku, šikanování šéfa, problémů ve vztazích nebo výzev rodičovství. Všechny tyto stresory mohou způsobit úzkost, podrážděnost, depresi, bolesti hlavy, nespavost a další závažné fyzické nebo psychologické příznaky.,

Ale přidat k těmto skutečnostem reálného života a kybernetické šikany ve škole nebo v práci, a máte moderní-den lidských stres bouře nikdy nesetkal. Zejména teenageři jsou zranitelní vůči online šikaně na sociálních médiích, zejména na Facebook. Kyberšikana se však může konat na jakékoli platformě, prostřednictvím textové zprávy nebo e-mailu nebo na fórech a na herních platformách. To je hlavní příčinou deprese dospívajících a bylo známo, že v některých případech vede k sebevraždě.

zvládání stresu

každý zvládá stres svým vlastním způsobem., Když je silně stresován, odejděte ze situace nebo vás osoba zneklidňuje. Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak získat perspektivu a je důležité udržovat pozitivní postoj. Pokud nic nefunguje a vaše zdraví v důsledku toho trpí, navštivte svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.